popieram kolegow wyzej razowy pelnoziarnisty gracham czasami mozna zjesc z soja tez jest ok wazne jezeli masz gr krwi 0 aby zawierał jak namniej pszenicy a najwiecej zyta bądz owsa czasami tez są takie chlebki ale drogie niestety :)
[...] chlebek i bułki z mojej diety. Długo szukałem jakiegoś w miare smacznego razowego pieczywa, aż w końcu odało sie. Taki śmieszny "razowy" chleb z jakimiś ziarenkami(soja, słonecznik .itp) sklep z tym pieczywem znajduje sie całkiem nie daleko mojego miejsca zamieszkania wiec z rana po świeże pieczwyko wyskoczyć nie było problemu. Byłem [...]
[...] że to nie jest to samo co pierś z kuraka pomidor olej slonecznikowy jaja kurze IV posilek potreningowy zaraz po treningu Complex Carbo / odstęp czasowy i dopiero ten ryż i soja... ryz bialy kotlety sojowe V kolacja Ser edamski tlusty Tuńczyk w oleju Chleb zytni razowy Niby masówka ale ja bym ograniczył troche ta kolacje bo łatwo można sie zalac [...]
Dzięki. Biorę ostrowie. Jeszcze na dokladke przeczytałem, że soja może wręcz podnieśc poziom cholesterolu i to głównie LDL. Zdecydowanie Ostrowia. Ale ponoć długotrwałe stosowanie serwatki warto uzupełnić w suplement magnezu, bo dostarcza mnustwo wapnia, a ja już jem kostke twarogu dziennie.
sklad ma normalny,ale zobacz jak mozesz jakie jest bialko w nim,soja czy serwatka... edit:czeskiego nie znam ale wydaje mis ie ze jest tam serwatka.to bierz warto... Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-09 18:06:34
[...] masy mięśniowej, np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Natural_Sterol_Complex-opis497.html Fitoestrogeny to substancje roślinne zbliżone do estrogenów - kobiecych hormonów płciowych powodujących m.in. odkładanie tłuszczu. Najbardziej 'wydajna' jest tu soja, stąd nierzadko wegetarianie ją stosujący mają dziwnie aerodynamiczne kształty
ciezko bylo by z bialkiem... ale jajka jesz? zauwazylam ,ze to tutaj podstawa no i istnieja jeszcze produkty mleczne... sery zolte biale.. soja ... straczkowe... no i odrzywki! ale o ile wiem to miesko jest dosc istotne...
Jeszcze raz dzięki :) SOG za wyrozumiałość i cierpliwość. Co proponujesz do obiadku, mięsko i co jeszcze, skoro trzeba ograniczać ww. Ryż, makaron, ziemniaki,... to wszystko odpada, soja - niezdrowa. Cóż pozostało? Pozdrawiam Głosiu
Tyle ze jest 18 porcji wq zalecen producenta xD i niewiem gdzie sie podzialo okolo 20g . A tak to jedna wielka mieszanka bialek nawet soja sie znalazla.
No właśnie.. Nie wiadomo.. Ryż z kurą może się pojawiać, jak ktoś lubi, jako urozmaicenie, ale nie żadna podstawa. Podstawą jest urozmaicenie., Sosy z torebki z zasady są złe, bo są chemiczne, nienaturalne, przetworzone (nie wiem, może teraz są dobre sosy, ale ja tego nie kupuję). Nie są dobre - skład pieczeniowego: skrobia ziemniaczana, mąka [...]
Ja osobiscie nie kupowalbym nic z tej firmy, jesli interesuje Cie kazeina to wybralbym raczej cos z renomowanej firmy. Bo pozniej sie okazuje ze zamiast kazeiny bedzie tam soja, albo cukier, albo ze robia je w garazu, i inne przykre historyjki sa tylko z takimi suplami od firm krzakow. w kolejnosci od najtanszego do najdrozszego wybralbym cos z [...]
ja nie odczulem roznicy pomiedzy oboma bialkami warto wiedziec jednak ze w provit jest soja i inne bialka, a w sp wpc i ovo Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-04-03 14:13:38
ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz [...]