soja

miłość miłością a dieta dietą ,może ryb mniej ci będzie szkoda,nic od białek zwierzęcych lepszego nie ma,co do tych produktów z roślin najlepszym źródłem białka jest soja - jednak soja podnosi poziom estrogenów w organizmie,soczewica ,rośliny strączkowe,sery,jajka ,ryby,owoce morza,odzywki białkowe ale bez mięsa postępy będą na pewno gorsze.

A soja? Jestem osobą nie jedzącą mięsa, więc soja również jest składnikiem mojej diety.

Niestety(dla was) białko sojowe jest jednym z najlepszych. Współczynnik BV nie jest najważniejszy przy diecie wysokobiałkowej. Za to soja ma niezły współczynnik PER. Tej odżywki nie jadłem ale to nie jest po prostu białko ale izolat białka sojowego. Dlaczego soja dominuje nad innymi białkami?Posiada najwięcej glutaminy(10% białka), dużo argininy, [...]

[...] ja kupilem na sporbowanie ;) 1 Bulka(140 g) Energia: 1676 kJ kalorie: 400 kcal białko 37 g węglowodany: 12,5 g tłuszcz: 18,6 g Woda, 20% białka roślinne (pszenica, soja, łubin), 12% soi (mąka, płatki), 9% siemię lniane, 4,5% ziarna słonecznika, mąka pszenna, cały zakwas pszenicy suszone drożdże, nasiona sezamu, sól, słód i ekstrakt [...]

odnosnie provitu to nie trafiłes... wiekszosc tego białka to soja, białko roslinne. soja w dodatku 10-20% OK. ale nie jako glowne zrodlo bialka w odzywce

soja posiada niepelnowartosciowe bialko, na nim da sie przezyc ale nie rozwijac. soji powinni unikac mezczyzni poniewaz spryskiwana jest zenskimi hormonami, zanikaja mmeskie cechy przy dluzszym stosowaniu - no chyba popłynąłeś trochę za daleko To sie nawet na pasze dla zwierzat nie nadaje - no generalnie, aż tak daleko bym się nie posunął. [...]

Wyniki SENIORKI SENIOR WOMEN LEFT 50KG 1. ZBOREK MARIA. NIEDŹWIEDZIE ORAWY 2. SEKITA MAGDALENA. WILK DĄBROWA ZIELONA 3. AGNIESZKA ADAMCZYK. FIRE HAND LUBLIN 4. KARINA OLEJNICZAK. UKS SZESNASTKA 5. WERONIKA SOJA. UKS SZESNASTKA 6. AGNIESZKA WANIAK. ZŁOTY SMOK KIELCE SENIOR WOMEN LEFT 55KG 1. NATALIA KWIATKOWSKA. UKS SZESNASTKA 2. RADZIK [...]

Soja jest żródłem białka. Tyle, że to nie jest dobre źródło białka. Wchodzą tu w grę kwestie GMO i oddziaływania na układ hormonalny. Jak jeść soję, to fermentowaną. Dwa, że soja jako roślina kotletem nie owocuje, co prowadzi do wniosku, że kotlet sojowy jest produktem mocno przetworzonym. Trzy, jak chcesz coś wegetariańskiego, to lepszy będzie [...]

To moze od poczatku<lol> hehe... bo sie pogubilem BCAA przed treningiem tylko??? Kiedy gluta... no bo ja juz nie wiem... wybaczcie. A serwatka po przebudzeniu sie moze byc??? Moze wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel [...]

No to juz PRAWIE wszystko wiem ulozylem cos takiego... zerknij na to ziki jak mozesz I. 8.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 10.00 *Gainer (50g.) III. 11.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. IV. 12.30 *Gainer [...]

A co jest takiego zayebistego w pszenicy oprócz działania alergicznego? Soja ma duzo właściwości sprzyjajacych np redukowaniu, jest pełnowartosciowa i jest jako DODATEK a nie solo - oprócz soi jest tame też WPC i WPI:-) Osobiscie brałbym Anabolica. 100zł za białko w którym deklarowana wartośc protein to 91% to zle? Na Econo z dodatkiem soi [...]

ojtam ojtam ludzie wala izolaty sojowe (bo tanie!) tylko i daja rade jakby soja byla tak be - to by czlowoe firmy nie mialy bialek sojowych! a mają nie jest de best - ale panuje jakas mylna opinia ze soja jest najgorsza ze cycki urosna nawet po 1 miarce albo wacek odpadnie bez przesadyzmu! tymbardzije ze sie nie je 200g prochu czy calego [...]

Dietkę Mam , podobno dobrą Śniadanie 6.00 3 Jajka (200g)/ok Oliwa z Oliwek/ok Mleko spożywcze 2% tłuszczu/ok Kakao/ok Pomidor/ok Sałata/ok II Śniadanie ( 2 części) 1 Część: 9.00 Banan Masło extra Szynka z Piersi kurczaka Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 2 Część 11.30 Banan/warzywa Masło extra/ok Szynka z Piersi kurczaka Chleb żytni razowy [...]

1 posiłek jaja całe 120g słonecznik 30g ser biały półtłusty 90g chleb mieszany z soją 70g nie lepiej zjesc więcej jajek a ser zostawic na noc? tą soje też bym wywalił b-44 t-32 ww-51 2 posiłek chleb mieszany z soją 110g wywal soje ser biały półtłusty 90g b-27 t-8 ww-62 3 posiłek (przed treningowy) ryż brązowy 50g mintaj świeży 100g [...]

ok, to po wyliczeniu dzisiejszego jadłospisu, wysżło tak: Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 335 22 17 25 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 122 17 5 4 usuń Pomidor g 23 1 0 4 usuń Chleb Dobry Pełnoziarnisty z Soją - Schulstad g 102 4 2 17 [...]

Chce sobie robic koktaile bialkowe ovo+serwatka+soja+mleko w proszq te ostatnie jest poprostu przepyszne z mlekiem i kakaem - miodzio Wyjdzie troszke taniej bo jednak ovo i soja sa troszke tansze od serwatki a dotego bedzie wieksza roznorodnoc Tylko ze boje sie zeby nieprzytyc od tego mleka w proszq - coprawda jestem hardgainerowcem ale i tak mi [...]

Ogolnie soja zaburza prace tarczycy estrogeny i goitrogenic http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241182/pdf/ehp110s-000349.pdf zywność i suplemnty sojowe rak narzadow plciowych, zaburzenia tarczycy [...]

tak?:) ta soja to glownie ze wzgledu, ze mam nietolerancje laktozy. poza tym, ponoc jedno z najlepszych zrodel bialka. wiem, ze soja zawiera takze sporo wegli i tluszczy, ale skad poglad, ze sie od niej tyje?

[...] się ..... nie tylko w piwie. Mężczyźni, którzy zrezygnowali z jedzenia mięsa, zastępują je w diecie na różne sposoby. Jednym z polecanych przez dietetyków produktów jest soja. Zwiera ona sporą dawkę białka, w dodatku tak samo wartościowego jak to zawarte w mięsie. Soja to jednak "niemęska" pułapka: także zawiera fitoestrogeny - i to chyba [...]

To wygląda na nietolerancję (alergię) białka zwierzęcego, i to różnych rodzajów. Spróbuj z soją (tofu) i/lub odżywkami białkowymi z soi (Sojavit etc), choć z kolei soja, jako pokrewna grochowi, może podziałać na drugą stronę .