soczewica

[...] w zwykłych procesach w organizmie.. Mam tabele produktow zawierajacych puryny, niestety nie mam skanera. po krotce najwiecej puryn mają: wątroba (mieso) sardynki nerki (mieso) ozorki soczewica to tak po krotce, akurat ostatnio interesowałem się tym tematem BTW słodziki to już inna sprawa - ale lepiej słodzik niż 100g cukru (sacharozy) dziennie

[...] zamiast tabletek byl poroszek . Kumpel to szamal i bebech mu wywalilo jak by byl w ciazy i temu tego nie tykam . A towaru innego nie skoluje bo nie mieszkam w polsce . A miska rano Owsianka +nabial i suple ,2gie sni, szyneczka chleb razowy+owoce ,obiadek Wolowina ciemny makaron,ryz ,zieleninka , KOLACJA Rybka,schab ,peczak z soczewica , suple .

I Posiłek 7.00 1.5 szklanki mleka 5 łyżki płatków owsianych Ser biały chudy 1 jajko II Posiłek 10-11 Warzywa polane oliwą z oliwek Mięso pierś z kurczaka III Posiłek 14-15 100g ryżu lub kaszy gryczanej Pierś z kurczaka lub tuńczyk z jogurtem Ogórek kiszony Sałatka IV Posiłek 16-17 Soczewica lub kasza kuskus Mięso: pierś z kurczaka lub tuńczyk [...]

[...] białko/ kurczak, świeża ryba, wołowina/ warzywa z patelni zamienne na świeże warzywa (marchew, ziemniak, buraki) ryż zamiennie/ kasza gryczana, makaron pełne ziarno, czasem soczewica Posiłek 4: podobnie jw. Posiłek 5: Tutaj mam właściwie pytanie, dlaczego twaróg okazjonalnie ??? Nie wiem co mógłbym tu dać, moze jakaś ryba, lub sałatka lekko [...]

[...] chilli red rawit + 2 jabłka. - 5pkt. 2. Lunch: Tatar wołowy, żółtko, rukola, ogórek kiszony, marchew. - 0pkt. za brak daty:) 3. Obiad: Wątróbka z warzywami z wczoraj + soczewica + surówka: burak, seler, jabłko, oliwa z oliwek.- 5pkt. 4. Kolacja: Jajko + cebula + rukola + ogórek kiszony+ oliwa z oliwek + chilli red rawit. -5pkt. Suma: 5 +5 [...]

[...] i byłem zapchany, wczoraj udało się zjeść 2200kcal i końcówkę musiałem wmusić w siebie. Dzisiaj test 3 posiłki+ dwie przekąski. 1. Śniadanie: 3 jajka, cebula, słonina + soczewica, natka pietruszki, oliwa z oliwek, 1/2 małego ząbka czosnku + kapusta kiszona, chilli red rawit. - 5pkt /SFD/2018/4/25/fcc645a8f3574077bac6b85b19f37453.jpg 2. [...]

07.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z boczkiem cebulą i pieczarkami + burak z oliwą z oliwek. 2. Przekąski×2: jabko a pózniej banany 3. Obiad: kotlet wołowo-wieprzowy + soczewica + surówka z buraka, marchewki, pietruszki i jabłka z oliwą z oliwek. 4. Kolacja: tatar wołowy siekany z miętą + pomidor z oliwą z oliwek Suma: 5 + 2×2.5 + 5 + 5 = 20pkt. [...]

22.05.2018 1. Śniadanie: miało być jajko w koszulce a wyszła jajecznica na wodzie haha. 2. Obiad: wątróbka z indyka + soczewica + młoda kapusta 3. Kolacja: salceson i gotowana szynka + pomidor, marchewka i olej lniany Suma: 5+5+5=15pkt. Wpadły jeszcze 3 jabłka brak zdjęcia. /SFD/2018/5/23/7bbef9b5878e40cc9b7ba03e0693da97.jpg

Cześć Mili niech ci córka wskoczy na plecy to dopiero będzie obciążenie Soczewica może być jak najbardziej bardzo zdrowa, sama za mną chodzi i musze poszukać jakiegoś przepisu. Gorące pozdrowienia ślę

[...] to juz nawet wspominac nie trzeba bo tu relacja cena-jakosc (w tym przypadku makro) obala mity na temat kosztownosci diety. Bialko mozesz uzupelniac z roslin: ciecierzyca, soczewica, starczkowe. Jest tanie. Rybu sa drogie? Sledz, makrela, szprot sa drogie? Swieze sa tanie i maja wszystko co potrzeba. Kupuje omulki, kosztuja 10 pln za kg, malo [...]

[...] przestrzeni mniejszej niz pol roku, jednoczesnie trenowalem Judo 2x/tydz, trening byl raczej silowy niz masowy za to dieta byla bardzo kaloryczna=glownie ryz, kasze, jaja, soczewica i z braku kasy na porzadne mieso duze ilosci watroby z kuraka + magnez i vitaral. Ktos powie "fajnie, wystarczy dieta i bede wielki" ale jest jedno [...]

[...] blog ankeraj . ona nie je miesa, jada glownie soczewice, groch jako zrodlo bialka. No i jest sprawca, ktory wprowadzil Cie w blad agak Oczywiscie jem mieso W posilkach rowniez mam soczewica i inne zrodla bialka roslinnego, ale bialko zwierzece tez potrzebuje,, mimo, ze czasem mam dzien, albo dwa bez miesa w posilkach . Sila musi byc !!

podstawą żywienia się Spartan była soczewica , warzywa i owoce - mięso było rarytasem i to niezwykle rzadkim..

no domyslam sie ze wszystkiego nie piszesz z głowki ale wyszukiwanie tego idzie Ci całkiem sprawnie i nie wrzucasz byle czego, przy okazji poglebiasz swoja wiedze o to - bardzo dobry sposob, ja robie podobnie juz od dawna i troche tej wiedzy gdzies tam juz sobie lezy z tą tarczycą masz racje ale to tylko jeden z czynnikow "Żywność, która [...]

[...] ketozy Jedz duzo saletek, polewaj je oliwa z oliwek, jedz avokado, korzystaj z roznorodnosci w tym zakresie Co do uczenia podpowiadam: - twoje zrodla bialka: jaja, soczewica, ciecierzyca, wszelkie fasole, groch, - uzupelniajaco weglowodany : amarantus, quinoa, owsianka - tluszcze: avokado, maslo, oliwa z oliwek, olej lniany (i/lub [...]

[...] do masowych diet, zauważyłem też trend szukania wyrafinowanych produktów bo na przykład rzodkiewka jest już passe i nie brzmi tak wybornie jak np. tajemnicze nasiona goji, a soczewica to nie dziki ryż koniecznie zbierany tylko w piątki o wschodzie słońca :D Zmieniony przez - Forsberg w dniu 6-8-2022 23:23:37 No to własnie o tym napisałem w moim [...]

[...] g: B19/T5/W4 Razem: B133/T48/W152 kcal 1581 trochę brak węgli ale warzywa to uzupełnią, ewentualnie jakiś owoc (czy całkiem ucikać)... Inna opcja na III i IV posiłek to: sałatka z tuńczyka w oleju, soczewica (nie wiem czy tu pasuje nigdy nie robiłam), chleb pełnoziarnisty z szynką z indyka... Zmieniony przez - Iza_Kr w dniu 2009-08-01 00:56:45

[...] inny ciemny) Serek wiejski 5% 100g Pomidor 130g (lub inne warzywko) Slonecznik 15g (lub siemie,pestki dyni) Pomarancz 250g (lub inny owoc) III Ryz brazowy 50g (lub kasza,soczewica,makaron) 2 jaja (lub kotlety sojowe,kostka sojowa) Surowka 300g (kazdego dnia inna) Oliwa z oliwek 5g Jablko 150g IV Chleb graham 50g (lub inny) Twarog chudy 100g [...]

[...] mięsem i masz wtedy pełnowartościowe białko. Samą ciężko zjeść w sensownej ilości... Zależy też jak ją trawisz, bo to wzdymający produkt - przed treningiem nie dla każdego... Jeśli lubisz gotować, to zmiksowana soczewica jest fajnym dodatkiem do różnych placków, racuchów, past kanapkowych itp. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-05 19:16:03

Tak jak mówi Kaszmirka - gotujemy (ciecierzyca bardzo długo się gotuje i najlepiej ją moczyć przez noc wcześniej) i blenderem traktujemy. Najłatwiej i najszybciej idzie z soczewicą bo szybko się gotuje do miękkości :) Ja do kukurydzy przez te modyfikacje jestem uprzedzona coś :->