skurcz

Ta z zielonych orzechów to naprawdę pomaga, działa ściągająco, w sensie jak jest skurcz żołądka to lepiej jej nie pić :-P

A jak w środku nocy skurcz w łydzie złapie, to to jest dopiero mega fajna pobudka %-)

Hahaha :D Ja najgorzej to jednak te łydki. Jeszcze jak je próbuję rozciągnąć, to mnie skurcz łapie i widzę wszystkich świętych. Mimo wszystko na siłę nimi ruszam, bo mnie denerwuje to uczucie ciągnięcia podczas chodzenia. Przykurcze precz, precz!

strong_OSP..zlapal mnie skurcz nie robilem tego technicznie. bo to nie zawody...narazie pracuje tylko nad sila..tylka nie odrywam ale mam ruch bioder...

[...] pump 1 płaska miarka https://i.imgur.com/5ihL70u.jpg po treningu Crea plus 1 płaska miarka Iron mass 20 jedna kopiata miarka https://i.imgur.com/VTAxASI.jpg https://i.imgur.com/pdmNTOO.jpg Wieczorem Magnez skurcz z B6 i potasem 1 kaps Iron test jedna tabletka https://i.imgur.com/bvuQPnI.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-27 13:05:33

Melduję, że skurcz mnie złapał nad ranem. Pół bloku słyszało %-)

Hilfe! Skurcz w prawy poślad złapał mnie i nie chce puścić %-)

Saidaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, skurcz mnie w poślad złapał i masaż nie pomaga %-) RATUJ :-D

[...] bo mi potem mało przyjemnie, za to po wszystkim - do dna! Z "barbi" się raczej nie zaprzyjaźnimy, ostatnie 2 obwody na raty, przy drugim obwodzie łapało mnie coś na kształt skurczu w lewym udzie, chyba skurcz bo nigdy mnie tam nic nie bolało, na szczęście puściło szybko i mogłam dokończyć tą masakrę... TGU- tu z mniejszym ciężarem bo tylko takie [...]

[...] poprawić technikę. Wyciskanie muszę trochę pod żyłować kiedyś brało się ponad 120kg. Od kilku dni łapie mnie przeziębienie boli mnie gardło i mam podwyższoną temperaturę do tego dzisiaj obudził mnie skurcz w lewej łydce.Gorzej byś nie mogło (jutro jeszcze kolokwium)ale forme trzeba zrobić. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-11-22 20:07:52

[...] serri.. B Podrzut poszedł fajnie i bez problemów, minusem był brak magnezji i gruby gryf. C lekko D Ostatnia seria z wysiłkiem E Ławka była już ciężka ale to głownie przez skurcz nodze i w plecach ale jest jeszcze zapas F Ciąg poszedł lekko, planowo miałem robić 145kg ale z 14cm a t u było trochę wyżej. Siłownia na której byłem jest konktretna [...]

[...] 65*15 70*15 75*12(ostatnio 70*15) dziś moge być zadowolony tylko z tego :) poszło ok do 15 troche brakuje ale mysle ze za tydzień bedzie już git w ostatniej serii coś mnie skurcz łapał na prostownikach tak 0d 9 powt ale jakoś wytrzymałem 2)przysiady ze sztanga 45*15 55*15 65*15 75*10(ostatnio 80*15) lipa totalna sero mocy w siadzie, ciagi [...]

no nie, skurcz m. sercowego - 10 str do powtórzenia co }:-(

aaaa, ja to zinterpretowałem tak: No nie, skurcz mięśnia sercowego - (minus) 10 str (siły) przy następnym powtórzeniu

[...] odkładać na lawkę do ćwiczeń. Nawiasem mówiąc dzis po treningu zgialem reke do siebie i zacisnalem mieśnie robiac tzw. żurawia, za mocno przycisłem tam palca i mnie taki skurcz złapał że maly palec sam sie zgiąl i nie chcial wyprostowac przez kilka sekund. A co do diety to mam i jej przestrzegam, odmawiam chipsów itp jak mnie czestuja. [...]

Van, mimo wszystko snajper moze bardzo precyzyjnie wycelowac i podane w tym tekscie przyklada sa uzasadnione. Trafienie w rdzen kregowy spowoduje skurcz miesni, co w przypadku granatu jest zwykle bardzo porzadane. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

skurcz izometryczny mięśnia nastepuje bez zmiany odległości między przyczepami

[...] nauczysz się ćwiczyć. W ogóle nie spinasz mięśni. Izumik, sama sobie odpowiedziałaś. Nie masz motywacji, nie trzymasz michy, nie chce Ci się. Sprawdźcie sobie,c o to jest skurcz izometryczny - będziecie miały lepsze wyobrażenie, na czym polega trening. Ale nie szukajcie w nim magicznego sposobu na schudnięcie, to tylko jedna z metod ;-) Na [...]

Witam :) O widzę że bardzo aktualny dla mnie temat. Taki skurcz łydki miałam w nocy że masakra a biorę i mg i b compleks już dłuższy czas max dawkę. Niestety kawy wypijam baaardzo dużo :)

Na basen na razie nie raczej. Skurcze lydek i ud tak mnie biora ze ani stac, ani isc ani siedziec a jak w ten skurz uderzalem w lydce toreka mnie bolala. Jak kamien ten skurcz. czyli dzis np zalozmy ze biegne 20min starczy i o 5-10min zwiekszac co tydzien?