WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

Na zawodach mostek można robić lecz mostek nie oznacza odrywania pośladków od ławki(kukuryku nie oderwał). Przy mostku dotykasz jednocześnie ławki łopatkami/barkami i pupą.

http://pl.


Chyba nie jest zle
wiek 19
waga 76-77kg

Filmik powyzej to 157,5kg

troche jest nie wyraźne co robisz z pośladkami , nogami , mostek nawet nawet ,ale że aż taki silny jesteś ,żebyś ponad 150 kg sam sobie ściągał ze stojaków . gdyby ci podał kolega to lekko byś wziąsł 160 . A i przy odkładaniu zjechałeś z ławki , jak kolega złapał sztange . spaliliby ci chyba . to zostawiam ,bardziej doświadczonym zawodnikom .

wiek 20
waga 92,7
wynik 165
http://

strong_OSP..zlapal mnie skurcz nie robilem tego technicznie. bo to nie zawody...narazie pracuje tylko nad sila..tylka nie odrywam ale mam ruch bioder...

niezli jestescie, ja waze teraz z 73kg i tylko z 120 wycisne, mam nadzieje ze kiedys dojde do tego co wy:)

data: 21 maj 2007
waga: 68-69kg
wynik: 2x135kg
wiek: 17lat 10miesiecy








co do techniki to wiem jakie błędy były tam ale trenuje jako czysty amator

wiek 20
waga 80.8
wynik 202.5kg

http://pl.

Ja sobie ćwiczę tylko na siłowni, w żadnym klubie ale dodam filmik:P

Wiek 15
Waga 86
Wynik 90kg
http://www.wrzuta.pl/film/kYOuQhoJGT/90_kg_na_klate_by_zati

przepraszam, że filmik jest na wrzuta.pl a nie na youtube.

Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-26 13:35:22