SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 98235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2970 Napisanych postów 18435 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325678
Ponieważ w istniejącym już temacie zrobił się ostatnio niezły bu......el ,postanowiłem zgodnie z sugestiami forumowiczów założyć nowy.
REGULAMIN TEMATU :
1.W tym temacie wolno umieszczać swoje wyniki tylko w wyciskaniu leżąc
2.Wszystkie wpisy muszą być udokumentowane filmem!
3.Dozwolone są dyskusje związane z treningami,techniką wykonania wyciskania.
4.Wszelkie wypowiedzi na temat stosowności używania koszulek czy innego sprzętu,będę usuwał i karał banem.
5.Obelgi ,kpiny itp...ban
6.Wszelkie wypowiedzi dotyczące sterydów itp...ban

W razie jakiś pytań lub sugestii w sprawie regulaminu,pisać na e-mail.Nie zaśmiecać tamatu bo polecą bany.

W celu umieszczenia filmu na s.f.d należy zalogować się na YOUTUBE ,następnie poprzez swoje konto wkleić filmik z wyciskaniem.Dla lepszego wyszukiwania dobrze go opisać wyciskanie leżąc,bench press
Kolejny krok polega na wklejeniu adresu url.z YOUTUBE ,przy swojej wypowiedzi opisując co przedstawia filmik.

TAK POWINNO TO WYGLĄDAĆ

Wiek 45
Waga 106
Wynik 280 /koszulka





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-10-11 23:14:41
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2970 Napisanych postów 18435 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325678
achort2007
Proponuję nagrać nowy filmik z wyciskania , z lepszego ujęcia....tutaj wygląda jakbyś filmował z przyczajki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Też sobie wrzuce
na wszystkich filmach wiek 22lata

data: 23.02.07
waga: 72,8kg
wynik: 180kg





Na zawodach:
data: 31.03.07
waga: 71,0kg
wynik 170kg





najlepszy wynik RAW (w serii)
data: 16.11.07
waga: 74,9kg
wynik: 132,5kg x4





tydzien później zajechałem klatke, a mogłem 140 x3 cisnac

najlepszy wynik max RAW
data: 24.08.07
waga: 73,0kg
wynik: 140kg x1





tutaj byłem po zajechaniu klatki ... 2-3 tyg totalnego odpoczynku i cos mnie podkusiło zeby sprawdzic ile cisne

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-02-07 07:26:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 843
Kurcze Kuba powiedz jak ty sie rozciągałeś by robić taki dobry mostek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9543 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61854
Data: 27.09.2007
Wiek: 19 lat
Waga: 75kg
Wynik: 115kg

http://pl.



Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-07 10:34:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2688
kuba szacun nieco ponad 70 kg i 180 pyknac ładnie a nawet bardzo a i tez sie dolanczam do pyt z tym mostkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49349
jak wszyscy dają to ja też coś swojego dam
wiek: 18lat
waga: 76kg
wycisk: 150
filmik stary jak bede miał możliwość to nakręce coś nowego(160 spróbuje jak mniej to nawet nie wrzuce bo wstyd )
http://pl.

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 11262 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 109635
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 886
data: 11.02.2008
wiek:17lat (10.08.1990)
waga:90kg
wynik: 140kg (bez koszulki)
Wzorek jesteś profesjonalistą dlatego proszę abyś ocenił czy wyciskanie jest poprawne pod względem technicznym(najbardziej chodzi mi o tyłek) z góry dzięki
http://video.google.pl/videoplay?docid=-422923275143960439 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 4447 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 56426
tylek chyba troche oderwany + niebylo zatrzymania na klatce

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2970 Napisanych postów 18435 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325678
Niezbyt dobrze widać ,czy oderwałeś pośladki.Jest tam lekki ruch bioder ,który bardzo często występuje wskutek spinania pośladków.Nawet jeśli podczas tego ruchu nie odrywasz tyłka,to warto popracować nad tym elementem. Często na zawodach sędziowie za coś takiego palą bój,nie wchodząc w dyskusje z zawodnikiem czy trenerem.
Jeśli myślisz o startach,to popracuj również nad zatrzymywaniem sztangi na klacie.

Ogólnie ładna siła na Twój wiek

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-02-12 23:41:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2688
http://pl.


no i czas na mnie
jeszce 2 pow a 1 dam za dwa tyg 135 kg x 2 85 kg wagi 18 lat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI

Następny temat

XVI Turniej w Trójboju

nutloveb