strong_OSP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Izba

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Władysławowo

O mnie kilka słów o mnie , no okey . Jestem Rafał z Władka.troche pokręcony jak widać na zdjęciu . uczę się w technium i no i trenuje w klubie UKS Bliza w którym od jakiś 3 lat istnieje sekcja wyciskania i trójboju :D to chyba na tyle . Muszę się wam pochwalić :hehe: Jestem Mistrzem Polski do lat 20 i vice mistrzem do 23 lat w kat 125 kg . Mój wynik to 172,5 kg

Zainteresowania piłka nożna sporty siłowe filmy dzieczyny ;p

Dieta ogólnie wszetko wcinam

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 08.06.2010 (21:28)

Data rejestracji 27.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz 2010 czy są jakieś przecieki co do kalendarza 2010 w ts ?	7	2009-09-29 11:47
Aktualności - Sporty Siłowe	MPJ do 20 i 23 lat w WL tak jak w temacie . widział już ktoś może liste wstępną czy coś w tym stylu , bo zawody nie długo .	147	2009-04-19 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-08 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	mistrzostwa europy w trojboju silowym Köping 2010	2010-05-06 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Buty do siadów	2010-04-29 20:53
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL i TS Weteranów i Młodzików- Kielce 07-09.05.2010	2010-04-05 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	MPM do lat 18 w TS , Gdzie???	2009-11-22 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	MPM do lat 18 w TS , Gdzie???	2009-11-19 10:08
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!	2009-10-24 21:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Zminay na lepsze-}:-(	2009-10-22 10:34
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!	2009-10-04 10:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Kalendarz 2010	2009-09-30 13:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata Juniorów w wyciskaniu leżąc do lat 18 i 23 01-04.07 Pilzno	2009-07-04 19:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata Juniorów w wyciskaniu leżąc do lat 18 i 23 01-04.07 Pilzno	2009-07-03 11:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-26 20:30
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!	2009-06-24 11:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-24 10:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-23 12:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-22 12:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-21 19:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-21 19:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-19 08:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-15 22:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-12 19:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-09 10:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-07 20:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-07 11:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-06 20:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Aktualne Rekordy Polski	2009-06-04 09:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-04 09:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Aktualne Rekordy Polski	2009-06-04 09:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski do lat 16 i 18	2009-06-03 12:38