skurcz

Skurcz? bo wydolnościowo mniemam że dobrze

nie było pytania skurcz zwieraczy jak sisiu za dużo pijesz przed nie pij dużo na raz tylko nawadniaj się co jakiś czas małymi łykami

[...] coś cudować na konkurs czy iść normalnie swoim torem ;-). W drugim ćwiczeniu zdarzyła mi się taka historia, że zarzucając chciałem wybić sztangielki z kolan i złapał mnie skurcz w jedną łydkę %-). Serię zrobiłem ale musiało to śmiesznie wyglądać bo jedną nogę miałem wyprostowaną :-D. No i ogólnie przez to jakby para uszła, ale na szczęście [...]

[...] a później liczyłem ze puszczą. Nie puściły, a w dodatku biegło mi się jak na szczudłach. Zaczął boleć standardowo prawy pośladek, a nogi w kolanach nie chciały się uginać, zaczęły się dziwne obolałości w udach, a na koniec prawie skurcz w łydkę ;-D. Dramat. Zobaczymy co będzie dalej ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-02 20:19:18

[...] na palce jednonóż x24 na nogę, x24 na nogę, x23 na nogę, x21 na nogę x24 na nogę, x23 na nogę, x22 na nogę, x20 na nogę Ciężko było. W każdym obwodzie łapał mnie taki dziwny skurcz w mięśniu strzałkowym krótkim prawej nogi i jakby "znosiło" mnie na tą stronę. 3) Przysiady klasyczne ze sztangą 38,5 kg x18, 40,5 kg x16, 41,5 kg x15, 41,5 kg x14+1 [...]

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1xmax - krócej, ale bez garbienia się 1xmax 1xmax, 1xmax 1xmax (bez zegarka, ale może pod 30 sek) Aero - orbi 16:30, poziom 8 głównie, skurcz w łydce mnie złapał w połowie, ale zwalczyłam gada ;-) Rozciąganie MISKA Owoce potreningowo Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, [...]

Łydka to do tego miesiń wykonujacy dość krótki skurcz-idac szybko 1 km robimy po 1000 ruchów każdą łydką-nie robi to na łydkach żadnego wrażenia...:) Zresztą kolejne 10 km-20 km też nie...:) Mam kolege-przed zawodami robi po 600 powtórzen na brzuch-efekty powiedziałbym niewielkie a do tego przecież jeszcze się nakłada specjalna dieta przed [...]

[...] po długości siłowni 1 seria - 9kg 2 seria - 9kg 3 seria - 12kg 4 seria - 12kg DWUGŁOWE: UGINANIE NÓG NA MASZYNIE: 1 seria - 35 kg - x14 2 seria - 40kg - x11 - skurcz mnie złapał 3 seria - 40 kg - x11 4 seria - 45kg - x8 MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH ZE SZTANGIELKAMI: 1 seria - 27 kg - x12 2 seria - 30 kg - x12 3 seria - 30 kg [...]

To zależy od tego co robisz po śniadaniu. Jeśli nie idziesz na trening, to jest OK. Jeśli chodzi o miód, to nie patrz tylko na cukry, bo on daje coś w zamian, np. wzmacnia skurcz mięśnia sercowego, rozszerza naczynia wieńcowe, reguluje ciśnienie tętnicze, ma działanie przeciwzapalne, wykrztuśne, antybiotyczne... nie chce mi się wszystkiego [...]

[...] się poprzez ekspozycję na promienie słoneczne, na promieniowanie lamp UVB lub poprzez suplementację. 11. Witaminy z grupy B. Witaminy z grupy B, w tym B12, mogą spowolnić skurcz mózgu nawet siedmiokrotnie, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za chorobę Alzheimera. W jednym z badań, uczestnicy przyjmowali kwas foliowy, witaminę B6 oraz [...]

[...] na zabawnych obciążeniach, ale progres i regres - grzbiet miał dość, więc go jeszcze zabiłem no money 2 seriami %-) i na ostatek uginanie supinacyjne z pełnym czuciem mięśniowym, ciężary drobne. Z takich ciekawostek: po ściąganiu neutralem poprosiłem Adriana żeby mi łokcie rozmasował najszerszy, bo ból był nie do wytrzymania...skurcz...

Skurcz?bo wydolnościowo mniemam że dobrze Coś gorszego sorki, ale ze śmiechu nie mogę To w sumie nie takie ważne po prostu się załatwić musiałem. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-08 20:22:54

[...] gdyz pozycja w ktorej znajdują sie pracujace miesnie jest bardziej korzystna w strone dodanie większej pracy innym mięsniom. ale moze od innej strony - jak powstaje skurcz idzie aferentnie impuls do 'mozgu' wraca eferentnie do mięsni odpowiedzialnych za wykonanie danego ruchu zaplanowanego wczesniej w 'mozgu' dochodzi włoknami [...]

[...] w łokciu +30x3 +20x6 za mocno czułem bark więc przeniosłem się na... J.M.Press 40x10 40x10 Drążek x8 x5 x5 Leg Curl 70x12 70x12 70x12 Spięcia brzucha x20 x20 x15 złapał mnie skurcz jednego "klocka" z kaloryferka i nie odpuszczał przez minutę,więc ja odpuściłem dalsze ćwiczenie brzucha ;) Biceps 30x12 modlitewnik 30x10 modlitewnik 30x7 [...]

[...] monster walk z taśmami 30/30/30 30/30/30 30/30 30/30/30 30/30/30 30/30/30 3x1 podciągnięcie podchwytem --> przy pierwszym podciągnięciu złapał mnie skurcz w prawej czwórce na środku i musiałam puścić drążek, więc trzecie powtórzenie też już zrobiłam oddzielnie, żeby wszystkie był tak samo Skłoniło mnie to do refleksji [...]

1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki [...]

[...] obok wyników jest norma. Moje echo serca w nawiasach norma Zastawka mitralna DE- 20 mm (17-28) Zastawka aortalna 32 mm separacja 20 mm(15-26) Lewa komora wymiar rozk./skurcz. 53/33 (35-57/19-39)frakcja wyrzutowa 66% Przegroda międzykomorowa rozk./skurcz. 10/17 mm (6-12/11-18) Prawa komora 23 mm (7-26) Lewy przedsionek 42 mm (19-40) lekki [...]

Dołączę się do tematu bo po co zakłądać nowy. Jeśli biore rano po śniadaniu olimp vita min plus, ale w dni treningowe podczas treningu (szczegolnie nog) czasami złapie mnie skurcz ( zwykle stopa, dwugłowe uda) to jeśli zamówiłem sobnie teraz dodatkowo olimp chela mag b6 to kiedy go brac? Np. czy da rade brac tego magnezu 1 kaps rano w dni [...]

[...] jest prosta: -klikasz ikonke ftp -bierzesz nowe polaczenie i wpisujesz tak: sesja - wpisz sobie jakas nazwe nazwa hosta - adres ftp'a np. 195.205.18.178 urzytkownik - skurcz haslo - skurcz teraz ok wybierasz z listy nazwe ktora wpisales, bierzesz polacz i jesli wszystko jest ok w jednym z okien wc bedizesz widzial zawartosc ftp. [...]

To lepiej idź szybko do lekarza Ja z takimi rzeczami od razu biegnę. Ostatnio jak złapał mnie "skurcz" i trzymał 2 godziny, to potem okazało się że to nie skurcz tylko naderwana głowa mięśnia czworogłowego. Tak więc szybko na USG (powinni zrobić za darmo państwowo tylko do szpitala na ostry a nie do pierwszego kontaktu - oczywiście jak [...]