siła ciosu

Od wyciskania na kalte nie wyrobisz siły ciosu. Uderzenie to siła dynamiczna a jej moc z kolei uwarunkowana jest czesto genetycznie. Natomiast ćwiczenia mogące poprawić w jakimś stopniu siłe ciosu poza techniką to wszystkie ten które angaZują mięśnie urzywane do uderzenia zaczynając od nóg poprzez brzuch na ramionach kończąc. Tak więc młot i opona [...]

Dla mnie szczytem wszystkiego i zarazem idealnym zoobrazowaniem tego jak niewyobrażalnie chvjowe są te "laboratoria" co mierzą siłę ciosu jest treść poniższego linku http://www.youtube.com/watch?v=FzmUhhB8SmA&feature=player_embedded dla tych co nie chcą oglądać (źródło fight 24) Wytrzymałość – gdy większość zawodników [...]

wyrobisz wytrzymałość,szybkość ciosu i siłę ciosu z tym ze o technice nie ma mowy a siła i szybkość ciosu to w 90% technika

[...] w skutkach. Druga to zwiększenie ostatecznej siły ciosu. Ta druga noga, którą ty skręcasz my prostujemy w ostatniej chwili aby wypchnąć maksymalnie masę do przodu. Bo siła uderzenia to nie tylko ten skręt bioder, czy jak w karate ma to miejsce nawet podwójny skręt. Chodzi też o to wypchnięcie choć tu niestety operuję lepiej angielskich [...]

[...] stóp nie jest obojętne. Tak samo jako ułożenie ręki itd. Mike Gittleson, uderza tak a nie inaczej bo korzysta z grawitacji a dosunięcie stopy wiąże się z takim pojęciem jak siła odśrodkowa i dlatego że prawa fizyki są takie a nie inne. A za każdą techniką stoi, praca stóp. Bruce kładł ogromny nacisk na pracę stóp. Uważam, że tak jak uderza [...]

No to nadrabiamy zaleglosci: 3.06 - DNT Aktywnosci brak w pracy od 9 do 21 Miska: +paprkyka zielona, cukinia, pomidory koktajlowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ff86d69a8194c5a8f88490246041d8e.png 4.06- DNT Aktywnosc: Kickboxing 1h Trener byl zdziwiony moja sila 8-) Technika u mnie lezy wiadomo, dopiero zaczynam ale sile ciosu mam i w sumie jako jedna [...]

[...] Fakt, że to był boks amatorski, ale innym się ta sztuka nie udała... Chciałbym widzieć walki czołówki którą wymienił Cezi z Valuevem i Estradą. Valuev to wiadomo- potężna siła i mega wytrzymałość, co widać zresztą na pierwszy rzut oka. Z Estradą sprawa jest ciekawsza, bo on ma siłę ciosu fatalną, a wytrzymałośc nadludzką(może nawet większą od [...]

Ćwiczcie na masę. Masa głównie odpowiada za siłę ciosu i również siła. A duże mięśnie to ogromna siła.

[...] walki. nieprawda Tyson jak huknął to łeb urywało, po ciosach Pudziana to tylko Najman padł... a który miał większą masę/siłę chyba nie trzeba mówić. moc ciosu to nie tylko siła,a odpowiednia technika połączona z szybkoscią i siłą. tomowolf i siłka i sztuki walki wyrabiają pewnośc siebie(u większosci). Sęk w tym tylko by to nie była złudna [...]

[...] nie trzeba być alfa i omegą mma , żeby przyznać mi rację w kwestiach , które jescze raz wypunktuję poniżej: - 2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu pieprzy bzdury); - Pudzian zrobił postępy (nie duże , ale [...]

"Mięśnie mają ogromne znaczenie dla siły ciosu. Skądś energia się bierze przecież. A siła bierze się właśnie z przemian energetycznych w mięśniach! (fosfokreatyna, glukoza, tłuszcz). Wszystko prawda poza tym (czynniki: technika, szybkość, koordynacja itp.). Kwestia wyzwalania mocy i dynamiki to zupełnie co innego." [...]

[...] ich eksperta z czarnym pasem? "Cios bokserski ma znacznie wieksza sile niszczaca. Te odmienne dane wynikaja z bezsensownych metod pomiarowych." 1. Co to jest "siła niszcząca"? Czy ciosy miewają jeszcze jakąś inną siłę? Stoi za tym jakaś teoria, czy tak sobie to po prostu ładnie i dosadnie nazwałeś? 2. Czy dysponujesz [...]

"Teraz juz jest.I to bruce wyszedl poza pryzmat a nie TY ! i zrozum to." Nie jest nawet teraz bo opiera sie o nauke i nie sklada sie z zapozyczen z innych tradycyjnych SW. "To co ? co ty ulepszyles w JKD bruce'a lee ? nic trenujesz klasyczna,odmiane walki tradycyjnej. " Zebym mial cos ulepszyc w JKD uczynic to lepsza sztuka [...]

Oczywiście nigdy nie sądziłem, że na siłę ciosu składa się tylko siła fizyczna. Ale jest ona z kilku bardzo ważnych elementów, składających się na skuteczność ciosu ręką czy nogą. Dlatego przeznaczając już sporo czasu na siłownię i zamierzając wrócić do uprawiania sportu walki, chciałbym zwrócić szczególną uwagę na te mięśnie, którę wpływają na [...]

Masa pomaga w uderzeniu, ja tego nie neguję:). Natomiast bardzo pomaga teżv technika, praca bioder, łokci, i wyćwiczona dynamika - czyż w braz. ju-jitsu niezbyt masywni wojownicy nie pokonują masywnych zapaśników bardziej techniką, niż siłą? Dlatego twierdzę, że i bez masy Lee dysponował nokautującym uderzeniem, co potwierdzają liczne doprawdy [...]

[...] przygotowuje do różnorakich sytuacji jakie mogą nastąpić w walce. A co do mocnego ciosu u koksów... technika to podstawa. Następnie jest dynamika. Dopiero potem masa i siła. To, że ktoś jest napakowany nie oznacza, że musi mocno uderzać. 80kg, dynamiczny bokser ze świetną techniką będzie dużo bardziej destrukcyjny niż 120kg powolny osiłek [...]

Ale kolego tak sie sklada ze to nie jest jakas wielka sztuka wiedziec jak to wytrenowac !! Co Ci z szybkiego ciosu jak w nim nie bedzie sily !!!!! A dynamika to jest dokladnie tak jak mowi Junior szybkosc i sila a nie sama szybkosc.Proste porownanie - to tak jakbys chcial powiedziec ze wystarczy szybko ruszyc nogami zeby wysoko wyskoczyc w gore. [...]

Siła dynamiczna to nie tylko siła potrzebna do wygenerowania silnego ciosu. Tą siłę również wykorzystujemy w codziennych pracach np. podniesienie telewizora, szafy czy też łóżka. Siła statyczna wyrabiana na czysto na siłowni ma mniejsze zastosowanie choć również posiada swój mały udział w dynamicznej. Siła statyczna to taka siła, którą bardzo [...]

[...] dokładniej. Do zrobienia dynamiki potrzebujesz trzech rodzajów sił: maksymalna, eksplozywna, reaktywna. Samą siłę eksplozywną można jeszcze rozdzielić na dwa rodzaje: siła eksplozywna z akcentem na szybkość i na siłę. Przykładowe ćwiczenia rozwijające ww. rodzaje siły w odniesieniu do siły ciosu: siła maksymalna - pompki na poręczach. Siła [...]

[...] nie liczyć Primo Carnery i Wałujewa, ale chyba wiadomo czemu) 4) Siła fizyczna. Czy to 116 kg Lewis, czy 115 ale dużo masywniejszy Peter, czy wielki koks (119kg) Briggs, siła fizyczna Kliczki robi wielkie wrażenie. Większość ludzi uważa za siłacza Georga Foremana, ale (przynajmniej moim zdaniem) Vitek przezentuje się przy nim jak starszy zły [...]