siła ciosu

[...] spasł czyli Odlanier Solis mówił,że był w szoku jakie to inne są sporty,można powiedzieć,że amatorka dla niego to przede wszystkim szybkość,zwinność i technika była,a PRO siła,dynamika i technika(proporcje się zmieniają). Dlatego trening typowo pod siłę ciosu na amatorce może więcej zepsuć niż poprawić.Ale,żeby nie być gołosłownym i nie pisać [...]

[...] zaczniesz jako dziecko, to ciężko żeby siłka była wcześniej. A w przypadku gdy jesteś dorosły, sytuacja najprawdopodobniej będzie odwrotna. Czy trenując sporty walki dużo siła idzie do góry czy siłownia to podstawa żeby poprawić wł, MC albo nogi i później przełożyć to na siłę ciosu? Trenując cokolwiek, to wraz ze stażem treningowym wszystko [...]

Ach Marianie,Marianie a kto Ci powiedzial ze to teria? robili badania na potrzeby pewnego programu o sztukach walki i mierzyli sile ciosu w stojce i na glebie i wyszlo Im ze wlasnie piec razy wieksza sila jest zebranie ciosu na glebie. O ile bez takich badan mozna by nie wiedziec o ile jest wieksza sila, o tyle to ze w parterze jest duuzo gorzej [...]

Pudzian Sila fizyczna 15 Sila ciosu 5 Holyfield w walce z lewisem podniosl go bez zadnego wysilku mimo to ze byl troche zmeczony bo to nie byla 1 runda. Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-08-14 16:40:24

Gruszka refleksowka: szybkosc ciosu i odpowiedni timing Ciezki wor: sila ciosu (trza sobie wyrobic Pamietaj o sile ciosu decyduje przede wszystkim technika... Czyli wykorzystanie calej masy ciala podczas uderzenia, otrzymujesz to wlasnie po przez skret bioder... Jak walisz goscia w szczene to walisz z calej sily, ze skretem bioder (w biodrach [...]

Nieraz - podziwiam postępy. To co napisałeś jest mądre i już było. Może w PTP? Napięcie - siła maksymalna - robisz na dużych ciężarach i odpoczywasz długo. Zmęczony mięsień traci zdolność do maksymalnego skurczu. Objętość - dużo ton na sesji - robisz jak największy tonaż na treningu (podnosisz ciężar X, Y razy). Ciężar powinien być ciężki, ale nie [...]

[...] na wytrzymałość żeby ci ręce podczas walki nie opadały. Na ćwiczenie siły dynamicznej czyli siły ciosu są różne ćwiczenia np: uderzanie młotem w oponę. Co do siłowni siła statyczna daje też siłę dynamiczną i nie ma innej opcji. Czym więcej ważysz tym silniejszy cios. Możesz ćwiczyć tak i tak ale siłownia może Cię spowolnić i nie [...]

[...] treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach. Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. A boks chcę ćwiczyć aby wykorzystać tą siłę. Ale coś wymyśle. Sparuj z osoba takiej samej wagi jak ty, ktora dłuższy czas [...]

Zupełne nieporozumienie to Twoje posty w tym temacie Wyśmiałem Twój tok myslenia, że wygląd jego formy nie ma wpływu na jego przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest [...]

bezpośrednio nie, ale jak pewnie wiesz przy wykonywaniu ciosu np ręką siła ciosu pochodzi ze skretu całego ciała <skręt nóg, bioder, barków> czyli mięśnie brzucha też biorą udział, mocne mięśnie brzucha pomagają głównie w amortyzacji zadanego ciosu na brzuch<mniej odczuwasz ból>

Jak ułożyłbym atrybuty Adamka ?Skąd -Oglądałem wszystkei dostępne walki Adamka ? Nie mogę ocenić ? Kolejno- MOC(siła ciosu) 7 SIŁA FIZYCZNA 7 SZYBKOŚĆ RĄK 8 PRACA NÓG 8 OBRONY 6 ODPORNOŚĆ 10 INSTYNKT ZABÓJCY 8 SERCE DO WALKI 10 WYTRZYMAŁOŚĆ 8 GENERALNIE NA RINGU 8 OGÓŁEM 80 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-13 18:40:03

[...] bić nasadą dłoni - nie uszkodzisz kostek i zdejmujesz praktycznie całą siłę z nadgarstka... Pozdro wszystkim Czy ja wiem czy gdy bijemy trzema ostatnimi to osłabiona jest siła ciosu? Tak na prawdę to dwie środkowe wchodzą twardo w cel, ta najmniejsza dość delikatnie. Najistotniejsze moim zdaniem jest podczas takiego uderzenia to, że siła [...]

[...] o pas z Byrdem ? Przyszło mu to szybciej od innych ,bo miał do tego predyspozycje genetyczne,ale troche za późno wykorzystane i pasa nie zdobył(za małe doswiadczenie). siła = masa x przyspieszenie wniosek: przy zadanej masie (własnej) im szybciej uderzysz, tym cios będzie silniejszy To dlaczego jednym z bokserów o najsilniejszym ciosie był [...]

[...] Siła ciosu wynika z techniki, koordynacji i masy ciała, nie z samej siły mięśni! " - to znalazłem w arcie podanym przez LADY M Zastanawia mnie w tym tekście, że siła ciosu wynika z techniki i koordynacji...czy można mieć technikę mając nieskoordynowane ruchy ???Bezsensu autor rozdziela te dwa argumenty. Więc niestety nikt nie [...]

[...] 1RM. Tak jak pisano wcześniej, trening balistyczny i kształtowanie RFD bezpośrednio przełoży się na szybkość ruchu. Zawodnik chudy może być nawet szybszy od ciężkiego. Ale siła ciosu zależy od mocy wygenerowanej, czyli od szybkości, ale i od siły maksymalnej. Zakres powtórzeń sugerowany przy kształtowaniu danej cechy (zalecenia Charlesa [...]

[...] sparingów pięściarz np. wagi półciężkiej nokautuje zawodnika wagi ciężkiej. Nokautujące uderzenie to dosyć skomplikowana sprawa, gdyż składa się na nie wiele elementów: a) siła fizyczna zawodnika - czasami nie musi być ogromna, żeby znokautować przeciwnika, z poniższych powodów b) szybkość wyprowadzanego uderzenia - niektórzy trenerzy mawiają, [...]

[...] Vitalij,to bokser,który każdemu bokseroi sprawiłby problemy w każdej epoce,ale Ali,Holmes by go oszukali moimz zdaniem.... Tak sobie ropisałem atrybuty Vitka wg mnie... MOC(siła ciosu) 9 SIŁA FIZYCZNA 9 SZYBKOŚĆ RĄK 6 PRACA NÓG 6 OBRONY 7 ODPORNOŚĆ 10 INSTYNKT ZABÓJCY 8 SERCE DO WALKI 9 WYTRZYMAŁOŚĆ 9 GENERALNIE NA RINGU 8 OGÓŁEM 81 Co do OBRON [...]

[...] w worek, bo po pierwsze niećwiczysz żadnej sw i nieumiesz poprawnie wyprowadzić ciosu bo nieznasz technik ich wyprowadzania Siła ciosu to przede wszystkim technika, a nie siła statyczna Po drugie to ćwicz dalej i niczym się nieprzejmuj Silny cios będziesz miał wtedy kiedy będziesz umiał technicznie go wyprowadzić, a tojest BARDZO trudne wiem [...]

Siła ciosu z klatki nie pochodzi..siła ciosu to ogólnie technika i praca ciała {skręty bioder,stopy,szybkość}jeśli masz opanowane te 2 rzeczy można w tedy dodać siłe {którą można na siłowni wypracować}lecz jak dla mnie najlepszą drogą do siły ciosu po technice są tarcze,worki,{na mnie działa walka z cieniem również}jeśli dla ciebie KB jest [...]

[...] (masa * kwadrat prędkości). A więc: kluczem jest prędkość. Im szybciej uderzasz - tym mocniej. Cała praca na worku służy rozwijaniu siły, szybkości. Należy pamiętać, że siła ciosu jest nieodłącznie związana z szybkością. Osoba która skoncentruje się tylko na rozwinięciu muskulatury - nie rozciągając przy tym mięśni, ścięgien oraz nie [...]