siniaki

:-( , a jakie tam mięśnie pracują tak w ogóle? A i ja to polubiłam swojego fizjo. mimo że siniaki zeszłego tygodnia się trzymają i dziś doszły 4 nowe krwiaki od jakiś prądów to jest fajny i mi zawsze lepiej po :-)) dziś zrobiliśmy 90 przysiadów na trampolinie :-D %-) Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-10-30 11:24:16

[...] Chyba ok, ale do nagrania bo nie wiem czy to się dużo różni od RDLa w moim wykonaniu. 3a. Obli, to mam robić 2 tygodnie a potem wracam do opuszczania z gumą tak? 3b. Mam siniaki na...karku. %-) 4a. Ok 4b. Chyba ok, ale też do nagrania. I ogólnie tak kminiłam z tym moim aero i chyba zainwestuje w jakis używany rowerek stacjonarny to nie będe [...]

/SFD/Images/2016/2/19/22d8395e9a5741f2a468c6086cfe7176.png Dobry trening, noga już w pełni sprawna, zostały jakieś siniaki tylko. Jutro na spokojnie będzie można pocisnąć nogi %-). Tylko jedne zdjęcie, bo dziś taki głód że ręce mi sie trzęsły jak zdjęcia prze jedzeniem robiłem i zamazane... %-) [...]

[...] nh bo tu sie urodziłem tu mieszkam i żaden góral nie będzie mi ubliżał , z racji tego że jestem z betonowej dżungli gdzie tu za takie hojrakowanie osiedlowe sie zbiera ostre siniaki czasem nawet złamania , mam dość tej rozmowy na forum i wywyższania sie każdego , też trenuje od 10 roku życia zapasy w Spartanie KRK miałem sparingi z osobami [...]

Gacu116, jak ja powiedziałem Rylskiemu, że mam krew na opatrunku to poradził mi zmienić opatrunek. wojttaz, u mnie minął już miesiąc od operacji, a mam jeszcze siniaki ;/ Więc trzeba liczyć ok. 2 miesięcy żeby wszystko ładnie wyglądało, tak mi się wydaje.

Kurna mam spuchnięty nos, obite kolana, siniaki na plecach... Jakiś oszołom mnie wczoraj na imprze chciał sprawdzic

[...] nic nie pamiętałem, była ze mna pielęgniarka przez około 3 godziny z polecenia mojego chirurga aby sprawdzić czy nic mi nie jest , troche boli klata jak przy jakimś obiciu, siniaki czy coś, ale jak się włoży koszulkę to bajka panowie, zero stresu, noszę pas na klatke i jest git wygodniejszy niż kamizelka , ale koztowało mnie to 5 koła, nie [...]

Bo boli }:-( Zawsze po tym mam siniaki na kościach biodrowych i wyglądam jak zgwałcona %-) no ale skoro już i tak cierpię to 10 kg nie zrobi różnicy... będzie jak każesz ;-)

[...] 3- z treningu na trening coraz ciężej :-| Po każdym powtórzeniu miałam ochotę wymienić sztangielki no ale wiecie- duma %-) 4- to piecze tak, że aż nie czuję jak mi siniaki z przodu się tworzą %-) zrobiłam, ale z przerwami króciutkimi. Mogłoby być lepiej, ale spróbuję dołożyć :-)) %-) 5- pierwsza seria nawet w tempie, w drugiej końcówka [...]

haha przeciez on ma siniaki na obu lokciach i o co tu chodzi ;d? moze tak naprawde sie wywrocil haha

Zabrałam się za czytanie Twojego dziennika.Jestem na początku ale pewnie w niedzielę przerobię cały :-)wielki szacunek za odwagę i fajne pióro no czytam Twoje wpisy jak dobrą książkę.Miałam cukrzycę ciążową i brałam insulinę i twoje wisy o penach oj boli jak sobie pomyślę :-(,i te siniaki na udach.Będę śledzić Twój dziennik .

z ciekawych rzeczy do odnotowania: mam siniaki na nadgarstku po zarzucie (lewa sztangielka mi musiała nieźle obić ) i zakwaszoną górną część pleców (po SDHP). a jutro to się chyba w ogóle nie będę mogła ruszać, więc pozostanie mi lekki rozruch- poranny jogging trening 1. clean and jerk 16kg/ 20lg/ 22kg/ 26kg 10/10/10/8 2. podciągnięcia * [...]

Bunia, ja parę razy robiłam bez i mam straszne odciski... Muszę opatentować amortyzatory na kolana bo mam zaj**iste siniaki od wypadów . Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-26 21:33:25

Zwykłe tam siniaki oraz stłuczenia. Najpoważniejszy uraz - skręcenie kostki II st, ale to mi się równie dobrze mogło na tańcu przytrafić

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

To szykuj się na siniaki i zadrapania.

[...] 10 na stronę : 9 kg 4. wyciskanie sztangielek siedziąc 3 x 12- 15 - 7kg x 12/7kg x 12/7kg x 8 5. wznosy ramion bokiem 3 x 8 -10 : 3g x 9 / 3kg x 8 / 3kg x 8 Porobiły mi się siniaki na plecach od sztangi. Pisałam tu o bólu ramion z tyłu w czasie przysiadów: było - minęło:) Na treningu 31 lipca jeszcze coś odczułam nieprzyjemnego, ale dzisiaj już [...]

[...] 37kg x 12 6. spacer 20 na stronę 7. brzuszki 20/20 8. wood chopper 15 x 2 na stronę sztangielka 3 kg UWAGI: - wznosy są męczące i miałam wypadek w trakcie - będą ogromne siniaki, - pompki masakra jakaś - sumo DL - cos mi się zdaje, że powinnam była dorzucić - wood chopper - zbyt pochopnie oceniłam to cwiczenie - jest męczące i ręce bolą [...]

Prawidłowy sposób robienia wypadów ze sztangielkami: tak żeby sobie porobić siniaki na kolanach. Przetestowałam, super uczucie

Dzień dobry spamiarze Pytanko laika: czy od ciężarów mogą mi się robić siniaki na bicepsie? Wygląda to na dwie plamy wielkości opuszka palca, jedna z soboty (A1) druga z wczoraj (A2). Zbieg okoliczności???