siniaki

kenio Niepotrzebnie wyrzucałeś podciąganie lin. Lepiej zrób z tego ss razem z hp. Ja tak robię tyle, że zamiast hp mam hang power clean. Hp kusi mnie na ostatni mikrocykl(ciężary automatycznie skoczą bo skróci się ruch), z drugiej strony za zarzutem siłowym przemawia ułożenie łokci, które procentuje w siadach przednich czy pp. grzechmek Siniaki [...]

taaak Altacet jest dobry a na siniaki dobre podobno maść z Arniki.. właśnie ją testuje ino czekam na jakieś siniaki

Zapytaj w aptece o maść na siniaki. np. http://www.okazje.info.pl/szukaj/masc-na-siniaki/ceny.html

hehe, trzeba sie liczyć z tym, że sporty uderzane to nie szachy i siniaki są naturalną konsekwencją ja najczęściej mam poobijane piszczele i uda, pare razy zdarzało mi sie też mieć siniaki na rękach od przyjmowania middle- i highkicków, raz czy dwa miałam też na nosie jak za słabą garde trzymałam Ale u mnie organizm szybko sie "obija" [...]

[...] Słoń, Shellerini, Beat Squad, zrób to głośniej" -- in_koguto - dzięki Ciężko już na prawdę zacząć niżej, ogólnie strasznie piszczele rozpjerdalam sobie przy mc, dzisiaj siniaki są i kolano boli, bo przejechałem mocniej sztangą po nim podczas opuszczania (chyba) kilkakrotnie. ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-12-03 21:59:51

Witam. Jeśli chodzi o te siniaki może być to uszkodzenie mm. dwugłowego lub tkanek w jego okolicy. Opisz dokładnie ile trwa twoja rozgrzewka i w jaki sposób ją wykonujesz, trening, a po treningu wyciszenie i organizmu i przywrócenie odpowiedniej długości mm. Jeśli chodzi o bóle w Nogach to jest to n 99% spowodowane słabo rozciągniętymi mięśniami [...]

[...] na przeciwko lepszym od siebie. NA początku każdy ma jakiś tam lęk przed spraringiem czy walką na ulicy. Jeżeli chodzi o kontuzje to wiadomo, że mogą wystąpić jakieś tam siniaki, ale to jest mało prawdopodobne i to czy będą zależy od ciebie, daltego, że jeśli będziesz trzymał garde, schodził z lini ciosu i wogóle zawalczysz na MAXA. to [...]

[...] ktore sa slabe i pekaja. Nie wiem czy w ogole powinienes cwiczyc silowo jesli faktycznie tak jest ? To co opisales to nie jest normalne raczej. Osobiscie rozniez miewalem siniaki itp. na poczatku od sztangi ale teraz nic takiego nie wystepuje. A latwo robia Ci sie siniaki np? w innych sytuacjach typu: uderzyles sie w cos albo ktos Cie mocniej [...]

[...] koksach sie znam? hehe troche he poprostu mam ksiazke o koksach i tyle.Ale jest delikatnie za duza zeby znalesc akurat z kad sie biora siniki ale dojde.A mi sie np zrobily 2 siniaki znaczy chyba moze i gdzie wy***alem noga w cos.Ale jeden to na bank mam po strzale.Jeden taki zulty a ten drugi jakis ****a smieszny ale starej sie pytalem to mowila [...]

krwiaki i siniaki mogą być również spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi (skłonność do siniaków, wrażliwość itp.) oraz brakiem witamin (niestety nie pamietam jakiej). Pogadaj z chłopakami z sekcji czy też mają takie siniaki - jeśli nie mają to znaczy że albo masz brak witamin albo skłonność do siniaków. A jak wszyscy na sekcji są [...]

[...] napewno, różne różniste.. Nie unikniesz tego... Zawsze należy każdą kontuzję bezwzględnie wyleczyć, nie bać się konsultować z lekarzem. Z czasem utwardzisz swoje ciało i siniaki nie będą Ci przeszkadzały ani nie będą już tak szybko się pojawiały... Z czasem też/szczególnie u Witka/ wzmocnisz swoją psychikę i wogóle przestaniesz zwracać uwagę [...]

[...] usłyszałam od kolegi "Ty lepiej nie wiosłuj i odpocznij sobie" %-) Dampaz niestety mam do tego inne podejście :-( Co innego zwykłe zakwasy po zawodach, drobne zadrapania czy siniaki, a co innego opuchlizny, naciągnięcia i zdarte łapy. Mam z głowy przynajmniej tydzień treningów, a miałam ćwiczyć latającego i drabinę do ostatnich, najważniejszych [...]

[...] 4km rozgrzałam się na tyle, że fajnie się biegło. Na początku chyba kilometr biegu z oponą - nie umiem tej opony ułożyć tak, żeby nie obijała obojczyka. W efekcie znowu mam siniaki i boli. Trasa trudna i wymagająca, często w lesie poza ścieżkami, dużo błota, częściowo biegła korytem strumienia, dużo powalonych drzew, bardzo strome zejścia i [...]

Siniaki zawsze na początku będą. Jak zaczęłam chodzić na MT nad kolanami miałam wielkie sine placki wielkości kolana. Trener powiedział mi, że później już tak nie będzie i... miał rację :P po czterech miesiącach nawet po niezłym obiciu nie miałam siniaków. Trzeba się przyzwyczaić. Na siniaki bardzo dobry jest żel ALTACET

[...] trzęsie tym miastem (........?) tych zawistnych typów, Rozpjerdalam łeb jak kastet, Prawdziwy hiphop dla prawdziwych skvrwysynów" () -- adzik - no ja mam obdarcia i siniaki, ale to na jedno wychodzi chyba Tylko w fazie opuszczania chyba po prostu za bardzo od góry jadę po kolanach czy coś w tym stylu bo wlasnie tam cos bolało, kilka cm [...]

[...] mi nawet o opinie kumpli czy jakiś szpan tylko po prostu siła czasme się przydaje przy przechodzeniu przez płot ( :devil: ;D ) czy przy innych "życiowych" sprawach ;P PS.Mam pyt. czy od ćwiczenia moga powstawa siniaki? Bo przewczoraj zauważyłem na obu rękach w tym samym miejscu siniaki na wewnętrznej cześci ręki nad przedramieniem.

Ja zawsze po takich manipulacjach wyglądam jakby mnie bili %-) siniaki to codzienność

Czołgu dzięki :-) Urwany palec? Ale jak? 88-O Ostro tam u was... Hesia, Paatik cały problem polega na tym, że boli pod paznokciem więc ciężko się tam dostać albo posmarować. On się oderwał do połowy i wygiął w drugą stronę, jak zobaczyłam (i zrobiło mi się słabo %-) ) to go szybko odgiełam z powrotem, żeby wyglądało normalnie. Byłam po biegu u [...]

siniaki pamiętam tez bywały, ale siniaki mogą mieć różne podłoże, te o których piszesz prawdopodobnie tworzą się poprzez przebicie jakichś naczynek krwionośnych ewentualnie żyły igłą podczas strzału

[...] ułożyć menu, żeby tego nabiału tyle nie było ... no trudne to jest. Jak się czyta tylko cudze posty to się to wszystko o wiele łatwiejsze wydaje. Wylazły mi koszmarne siniaki na udach po wczorajszym OTB {{:-( Wieczorem jeszcze raz przysiądę nad treningiem. No i nad osiągnięciami Ovejki. A jutro chwila prawdy ;) Te przekąski tak naprawdę [...]