schody

[...] kroków z tym samym tempem za jednym razem, czy po 1200 kroków zrobione z tym samym tempem trzykrotnie nie będzie miała żadnej istotnej różnicy. Możesz w ciągu dnia wybierać schody zamiast windy, parkować samochód dalej - wszystko to wpływa na CPM - całkowitą przemianę materii, a o to ci na pewno chodzi pisząc o aspekcie zdrowotnym. Zmieniony [...]

[...] kroków z tym samym tempem za jednym razem, czy po 1200 kroków zrobione z tym samym tempem trzykrotnie nie będzie miała żadnej istotnej różnicy. Możesz w ciągu dnia wybierać schody zamiast windy, parkować samochód dalej - wszystko to wpływa na CPM - całkowitą przemianę materii, a o to ci na pewno chodzi pisząc o aspekcie zdrowotnym. Zmieniony [...]

To może jakiegoś hiita wprowadź, albo np schody zamiast biegania?

A ja tylko w uda od 16-u miesiecy, 2-3 x ew. Na poczatku czasami byly schody, ale popytalem, poczytalem i juz jest ok. Podgrzewam lekko zawsze, bo bije igla 0,5. Masuje przed i po strzale i gdy wbijam to siedze, a noga wyprostowana i podparta, np na krzesle tak, zeby miesien byl max rozluzniony. Wbijam z gory, lub w zewnetrzny bok.

[...] dużo też pewnie będzie zależeć o jakim dawkowaniu mówimy trenu i testa bo dla jednego tren wysoko to będzie 400-500 mg a dla innego gram i więcej i tutaj właśnie będą już schody Chyba tak będzie trzeba zrobić. Myślałem na 400mg trenu a do 200mg enan tygodniowo. Dawki bite ed. Tylko będę musiał odstawić bolda bo upierdziela mi estro to przy [...]

Dobra Panowie odbierając od tematów dużo wchodząc do tory ale robię teraz cardio schody i k***a nie ma chyba nic lepszego leje się jak za swini szkoda że u mnie na sikce tego nie ma

Ja nie cierpię cardio na rowerze stacjonarnym. Dla mnie to męczarnia, ale jak kto lubi. U mnie jeśli chodzi o sprzęty to orbitrek, bieżnia, i te schody. Ale ostatnio najlepiej wchodzi poprostu bieganie zaraz po przebudzeniu.

Które Cardio najlepsze ? Schody, rowerek, orbitrek czy bieżnia szybki chód ?podczas którego jest najwieksze spalanie ? Najlepsze ruchanie %) Pod warunkiem, że jest się ruchajacym, a nie ruchanym :))

[...] kroków z tym samym tempem za jednym razem, czy po 1200 kroków zrobione z tym samym tempem trzykrotnie nie będzie miała żadnej istotnej różnicy. Możesz w ciągu dnia wybierać schody zamiast windy, parkować samochód dalej - wszystko to wpływa na CPM - całkowitą przemianę materii, co w efekcie wpływa korzystnie na zdrowie - co wspomniałeś, że jest [...]

[...] kroków z tym samym tempem za jednym razem, czy po 1200 kroków zrobione z tym samym tempem trzykrotnie nie będzie miała żadnej istotnej różnicy. Możesz w ciągu dnia wybierać schody zamiast windy, parkować samochód dalej - wszystko to wpływa na CPM - całkowitą przemianę materii, a o to ci na pewno chodzi pisząc o aspekcie zdrowotnym. Zmieniony [...]

[...] kroków z tym samym tempem za jednym razem, czy po 1200 kroków zrobione z tym samym tempem trzykrotnie nie będzie miała żadnej istotnej różnicy. Możesz w ciągu dnia wybierać schody zamiast windy, parkować samochód dalej - wszystko to wpływa na CPM - całkowitą przemianę materii, a o to ci na pewno chodzi pisząc o aspekcie zdrowotnym. ojoj chyba [...]

[...] które czytałem 40 to minimalna sensowna dawka. Maksymalna sensowna 180. Także jest szeroki przedział. A działa pięknie bez sajdow, ciśnienie igła, wode ściąga tez pięknie i kilka innych aspektów. Ale trzeba wiedzieć jak to rozpisać żeby molo sens w kulturystyce i na co patrzeć i tu zaczynaja się schody, o tym w necie nie przeczytasz

Jakiś pomysł na ruszenie łydek? Żona ma małe(ogólnie nogi od kolan w dół ma szczupłe) i oporne łydki. Targa podobnie jak ja - mi idzie, jej nic. Jakoś można przełamać i zaskoczyć takie łydki? Katować powtórzeniami po 40 czy raczej mniej a dużo ciężary? Może zwiększyć ilość dni treningowych w tygodniu? Jakieś doświadczenia macie z opornymi łydami? [...]

A ja tylko w uda od 16-u miesiecy, 2-3 x ew. Na poczatku czasami byly schody, ale popytalem, poczytalem i juz jest ok. Podgrzewam lekko zawsze, bo bije igla 0,5. Masuje przed i po strzale i gdy wbijam to siedze, a noga wyprostowana i podparta, np na krzesle tak, zeby miesien byl max rozluzniony. Wbijam z gory, lub w zewnetrzny bok. Jakbym widzial [...]

[...] tak samo jak i właśnie odczucia , osobiście na twoim miejscu bym spróbował i wyrobił sobie zdanie a nie opierał się na opiniach osób gdyż będą one mega rozbieżne dużo też pewnie będzie zależeć o jakim dawkowaniu mówimy trenu i testa bo dla jednego tren wysoko to będzie 400-500 mg a dla innego gram i więcej i tutaj właśnie będą już schody

[...] bierzesz? Omegi i inne dla badam zeby konia na nie zwalic jak nic to nie daje %-) dake dake i nie jeden stagnacje przelamal ale trzeba wiedzoec co zrobić z tym bo wbic latwo schody sie zaczynaja jak trzeba profity wyciagnac. Ja gh czulem tylko jak lapy dretwialy i lepsza regeneracja, teraz nie czuje to chyba czas odstawic. %-). Ale z jednym sie [...]

[...] Panie...ej pfe...kto nadejdzie...Panie!” Szepcze, a jednak i chwili nie stanie, Lecz idzie w miejsce upatrzone wprzody, Na jaki murek lub na ciemne schody. Tam gniotąc usty o ścianę opieram, Lekką spódniczkę z koszulką poddzieram... Już me kolana między kolanami... Pieszczę się trochę z ciepłemi udkami, Z małym [...]

hehehe dzieki za komplement za mloda doochem ale cialem chyba nie mialam problemy, zeby pokonac 124 schody Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-11 22:55:38

[...] psie jedzenie było wyrzucone na >podłogę, stłuczona szklanka leżała pod stołem, a przy tylnich drzwiach >była usypana kupka z piasku. Mężczyzna szybko wbiegł na schody, depcząc >przy okazji kolejne zabawki i kolejne ciuchy, ale nie zważał na to, >tylko >szukał swojej żony. Zaniepokoił się, że może jest chora, albo że stało [...]

'ja właśnie nie wierzę w zabobony.. po za tym lubię jak sie coś dzieje.. ogólnie fajnie było, śmiesznie :)))' wy nie wierzycie..a ja widzialem jak dzis kobieta na przystanku z autobusu wypadla..bo schody byly oblodzone.../piatek..13/ %) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-14 01:23:26