Mam prosbe Saib, cwicze od 3 miesiecy najszersze grzbietu z KO i od około 2 miesiecy nie widze praktycznie wogole przyrostow :( Czy moglbys napisac jak cwiczyłes najszersze grzbietu, co ile i o ile zmieniałes cieżar, i jakie własciwie cwiczenia wykonywałes? Pozdrawiam. Test bardzo ciekawy :) AAAczkolwiek mam wieksze miesienie przedramienia ha ;]
WItam, Mam 2 sprawy. 1. Saib: czy miales dietę z deficytem kalorycznym? I czy wykonywales aeroby. Bo szczerze mowiac sie bardzo zdziwilem gdy zobaczylem ilosc ww na 1 stronie i efekty koncowe na 88. Spodziewalem sie CKD badz czegos w ten desen. Jesli odpowiedz padla , to wybacz , ale nie mam czasu/sily na wertowanie 104 stron zapisow. 2. Moglbys [...]
saib pamietasz moze na ktorej stronie jest przepis na sniadanie ? Tak myslalem ze wlasnie sobie go sprawdze ale przy ponad 100 stronach troche trudno go znalesc
Po pierwsze to nie jestes pierwszy i takich wpisow tu nie bedziemy tolerowac a po drugie jestes z wolomina wiec pucuj sie na priv kim jestes. Saib ladny zestaw odzywek ale ftki strasznie marne dales wiec dorzuc jeszcze kilka. Zastosuj sie moze do nowychy zasad prowadzenia testow sponsorowanych.
saib a powiedz mi thermala bierzesz w trakcie czy bezposrednio po posilu? np sniadaniu czy obiedzie... Zmieniony przez - hosste w dniu 2006-11-06 22:49:10
Drugi tydzień testu. "temat został odczytany 7662 razy" - Saib: "Dziś frekwencja nie dopisuje" z tym teatrem oczywiście świrowałem jak najbardziej warto niekiedy się odchamić.
[...] SIWETNE.. SZKODA ZE MAM KLOPOT Z NABIERANIEM NMASY, ALE NIE MOZNA MIEC WSZYSTKIEGO.." bierzesz staki bez przerwy a moze zle to zrozumiałem?? -naj z okazii urodzin saib temat bardzo ladnie prowadzony spam czyta sie swietnie i wole wlasnie taka forme prowadzenia testu niz tylko suche wpisy z treningu mi sie akurat nie chce takich postow [...]