saib

dzięki Saib! łapie i odbijam:)

kurde zaszybki jestes ale xpanda 2 puszki (tego októrym mowi saib ) Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-08-29 15:48:07

saib czepiasz się :] Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-04-21 17:09:22

[...] bym tego "nie majac zielonego pojecia o treningu" jak mi sugerujecie... Zadalem proste pytanie o zmianie malutkiej czastki treningu i otrzymalem ciekawy pomysl (od saib'a za co sog) i od ch*ja postow w stylu "jestes idiota" sorry ale te forum jest po to aby zadawac pytania i tym samym powiekszac swoja wiedze... Na mojej [...]

rapidshare .de bez odstepow juz saib to napisal przeciesz

Saib- myslalem, ze sa zmuszani (co to ma do mojego wywodu?) Wkladanie palca w rozbite oko rowniez nie kojarzy mi sie ze sportem.. zreszta, nie ma oczym mowic.

saib amer zaraz ziombel wklei foto bo te lipawo wyszlo zagladnijcie za chwile ok?

saib w tym miesiacu t powiniens dostac suple i tez sobie chyba poczekasz troszke...

Do saib Daj spokój to bardzo oporny kadet na kulturyste. Do Gigins Zacznij czytać to co piszą!! I wogóle zacznij czytać to forum!!

Moze, moze Zobaczymy co sie da z niego zrobic. ,,Gigins,, zapamietajmy ten pseudonim! saib pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-05-29 22:21:06

yakuza- dzieki za wspolczucie, ale i tak wole nie byc burakiem AUTOr / SAIB - nie jaknajbardziej, bo wtedy to juz nie jest dzien beztreningu marnujesz energie w sumie bez celu zrób w którys z dni treningowych

Saib ja mówie o tym kto jest lepszy w SUBMISSIONS, a nie kto jest lepszy w ADCC, bo akurat Arona wygrywa zazwyczaj przez zajmowanie pozycji i obalanie, ale napewno nie ma lepszych poddań od Mino.

saib piłeś coś

saib - czemu ma nie robic w dniu treningu plecow?

To zalatwia Marian i Saib,ale obaj wg zasad formalnych zasluzyliscie na tygodniowego banana,takze zapamietajcie panowie.... nie spoilerowac zadnych walk!!!!!psujecie ludziom zabawe,na ktora czekali czasem wiele tygodni!!!!! Peace.

saib a co by bylo inaczej gdybys ty zalozyl temat? idiota to idiota. ja tez pisalem zeby niespoilerowac i co? gowno dalo... WMV Jason Black vs Ou Won Jin http://www.sendspace.com/file/ftgrg8 http://*******/gb62 Gregory Bouchelaghem vs Paulo Filho http://www.sendspace.com/file/19rqjx http://*******/gb6k Charles "Krazy Horse" Bennett vs [...]

saib - Powrzucaj na megaupload i rapida bo na tych, krótkotrwałych (yuosendit i sendspace) coś się z***ąło i niemożna ściągnąć

dokładnie. dodam tylko - ze ilosc powt. moze byc w granicach 15 - z tym ze z zapasem jeszcze powt. tak jak napisał saib - 3/5, a w ost 2/3. max 4 serie - ale na małe grupy wystarczą 2.

Oceńcie: 1posiłek: Omlet ala saib (100g płatków + 2całe jajka+ 10g rodzynek+ łyżeczka (6g) miodu+ 6g oliwy) Garść pestek z dyni (znikome tłuszcze bardziej dla smaku) łycha oliwy z oliwek SANIDANIE OK. 2 posiłek (przedtreningowy/po HIIt raz w tygodniu): 200g piersi z kuraka 2białka z jaj 100g ryżu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY warzywa WYWAL [...]

1posiłek: Omlet ala saib (100g płatków + 2całe jajka+ 10g rodzynek+ łyżeczka (6g) miodu+ 6g oliwy) Garść pestek z dyni (znikome tłuszcze bardziej dla smaku) łycha oliwy z oliwek owoc 2 posiłek (przedtreningowy/po HIIt raz w tygodniu): 200g piersi z kuraka 100g ryżu parabolicznego szklanka kwasu chlebowego 3 posiłek (po treningowy): [...]