ryby wędzone

[...] jakoś, że więcej nie dam rady, tak było również przy wiosłowaniu sztangą w opadzie, zacznę dokładać obiecuje :D missInvincible- dziękuję za szybką odpowiedź :) wyruszyłam po ryby wędzone, ale ktoś kochany użyczył mi swojej kuchni, wiec jakoś wybrnęłam, a rybki będą na jutro ;) Treningi i miski: /SFD/2016/12/20/06f9c3e2330a4db0a2d522871c9780cb.jpg [...]

[...] to samo kasze, ziemniaki. Mało mięsa / ryb. Ryby wędzone raz w tygodniu wystarczą. Po treningu masz zjeść coś porządnego, jogurcik wywal. Zastąp kawałkiem mięcha / ryby/ podrobów. Na kolację dodaj węglowodany dzięki nim sen i regeneracja są na lepszym poziomie ;-) Warto na pewno dodać jakieś tłuste mięsa, olej kokosowy czy masło [...]

Nie powinno sie w ogole smazyc,a ryby wedzone i tak maja juz sporo tluszczu...

Jogurt owocowy zmien na naturalny odnosnie mleka jako posiłek jw olej kujawski na oliwe z olowek/orzechy włoskie makaron durum ryby wędzone/z puszki staraj się ograniczać a w zamian jeść świeże, tłuste ryby morskie białko okolice 2,2g/kgmc i będzie git

[...] i je , nie trzeba przyrzadzac Nie mam takiego jeszcze nawyku zywieniowego i jak dla mnie te ilosci bialka sa oszalamiajace, nie umiem sie zorgazniowac z zakupami czy ryby wedzone tez sa ok? a jaki mocniejszy spalacz masz na mysli bo ja nie znam zadnych..taka dyletantka jestem a czytanie tych wszytskich postow jest nierealne Z biegami to [...]

Ryby wędzone można jeść jak najbardziej ,tylko niezbyt często. Są dwa rodzaje wędzenia i wtedy zmienia się też kaloryczność: na zimno (to ten przezroczysty,podobny do surowego) i na ciepło(wyglądający na ugotowanego.

Ryby wędzone jedz, tylko staraj się nie codziennie. Jednak te "wędzenie" nie przypomina już tradycyjnego. Mięso wieprzowe jedz jakie chcesz. Co z tego że tłuste, jak się mieści w bilansie, to jedz śmiało. Nabiału staraj się nie przekraczać 150 gram. Ogórków kwaszonych nie wliczaj do bilansu. Pieczywo chrupkie wasa może być, o ile w składzie [...]

[...] Ci tego wesela :-)) Dzięki - dorada była pychota. Do tego sałaty z awokado i furą warzyw. A przed chwilą na lepszy sen, wczoraj przywiezione przez rodziców, świeżutkie ryby wędzone z wieczornego wędzenia. Także dobiłem sobie właśnie tłuściutkim i soczystym wędzonym halibutem i łososiem wędzonym na gorąco. Po jakieś 150g każdej. UCZTA BOGÓW. [...]

[...] i smalec - mąka pszenna i produkty z niej wytwarzane - makarony pszenny - ciasta i wszelkie słodycze - biały ryż - ziemniaki - wędliny ( w tym bekon, szynka, kiełbasa) - ryby wędzone ( np. makrela) - napoje gazowane - czarna herbata - butelkowe i kartonikowe soki owocowe - napoje z kofeiną ( kawa, napoje izotoniczne, cola) - alkohol pod [...]

1) gdzie sa warzywa? do kazdefo posilku poza okolotreninowych dodaj warzywo. zepewnia Ci one blonnik oraz witminy, mineraly, a i glod pewnie zniknie. 2) jestes na LC i unikasz zoltek jajek? :) jedz cale jaja. 3) ryby wedzone max 1-2x w tygodniu. daj twarog/serek wiejski na kolacje. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-17 11:23:27

[...] posiłku, prócz 2 pierwszych, tak jak piszesz około-treningowych posiłkach :) (3 posiłek: ogórki zielone/gruntowe, 4 posiłek: 200g szpinaku, 5 i 6 posiłek: pomidory) Ok ryby wędzone wyrzucę, bo jem je 4-5x w tygodniu, szczególnie makrele która mi bardzo zasmakowała :), ale zmienię częściej z łososiem + tune z puchy na weekend. Twarogi [...]

Nagłówek: Promocja Produkt: ryby wędzone i przetwory rybne Cena:zależna od produktu Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 3 kwietnia do 6 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 20%

[...] jednak sporo kalorii już jest, więc boje się dodawać coś jeszcze. Mogę Cię jednak zapewnić, że kolejny posiłek nie jest już węglowodanowy lecz białkowo tłuszczowy. Czyli jem ryby wędzone (makrela, łosoś), kromka pełnoziarnistego i popijam to oliwą z oliwek:)Do tego dorzucam właśnie jedno jajko. Na obiad też mam sporo białka. Ostatni posiłek po [...]

tuna w puszce,ryby wędzone mozna pokombinować

Tuńczyka jem może raz na tydzień lub rzadziej najczęściej jem makrele, ale o niej nic tam nie piszą i ona jest wędzona, a nie zamknięta w puszcze xd więc? Wypowie się ktoś? Raz na dzień 100g to to raczej nie są jakieś mega ilości. ;P Chyba ... Ryby wędzone również warto ograniczyć na rzecz świeżych i tak też proponuje zrobić.

Ryby wędzone - na przykład łososia - też można mrozić?

[...] sie do bilansu dnia?? ( pewnie tak ) pytam dla pewnosci zeby z bialkiem nieprzegiac napoje izotoniczne nie mają białka jeśli uzywasz dużo wlicz 4-Losos podwedzany pakowany w folie czy to dobry pomysl na rybe??Wogule ryby wedzone?? jeśli jest wędzony tylko od czasu do czasu nie na codzień ze względu na to iż może stać się czynnikiem rakotwórczym

Cześć Wróciłam i czuję się zaj**iście po 3h treningu sw. A teraz będę jeść schab i ryż z brokułami. Ryby wędzone mi się przejadły )-:.

dzięki dotka. Czemu zamrozić mięso z warzywami nie bardzo? ja mrożę. Ja jak mi się nie chce gotować to żrem jaja. Gotuję 10 i mam na cały dzień. Albo gotowe coś kupuję - ryby wędzone albo nabiał jakiś.

A to mnie chyba w następny nie będzie akurat. Teraz w środy też jest, 15-19 chyba. No żarcie ogólnie :) - fajne sery, ryby wędzone, eko wołowina. Teraz się jakieś fajne zielsko zaczyna, zapowiedzi widziałam na FB