ryby wędzone

[...] http://imageshack.us/a/img15/6577/zdjcie009co.jpg Z diety wyrzucone już około 25ml tłuszczy. Zostało ich 75ml na dzień, 50g ww, reszta do 1800kcal białko z kurczaka, jajka, ryby wędzone. Trening z dziś: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc + rozpiętki stojąc 6x12-8 Wyciskanie hantli siedząc + unoszenie hantli przodem 5x12-8 Podciąganie [...]

jak na 5 treningów w tygodniu, dieta stosunkowo uboga energetycznie, dodatkowo po części oparta na produktach średniej jakości - wszelkie bułki, wędliny, kupne surówki odpadają, nabiał typu twaróg, serek wiejski, ryby wędzone - jako urozmaicenie, stawiaj na tłuste ryby morskie w świeżym wydaniu.

Witam. Proszę o ewentaulną korektę mojej diety. Podaje rozpiskę mojej diety : • I posiłek o Platki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe o Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g WRZUC TO OWOC/WARZYWA • • II posiłek o Makaron 100g o Serek wiejski 200g o Białko: 35g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 10g WIEŚNIAK W SRODKU DNIA JEST SLABY. DAJ [...]

Witam Kiedy najlepiej jesc/pic takie prodkuty jak : kefir , banany , ryby wedzone , ser zolty , twarog , ryz ?

[...] kalorycznej nie przytyjesz ani grama. Musisz jeść dużo dużo więcj niż obecnie, no ale jak ty idziesz z obawą na wage po zjedzeniu lodów i dwóch marnych posiłków to jest już z tobą bardzo źle. PS: próbowałeś wprowadzić do swojej diety ryby wędzone?? Duża dawka białka i tłuszczy gwarantowana. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-08-07 22:13:09

[...] derivatives, are responsible for the effects of grapefruit juice on drug metabolism." Z drugiej strony fruktoza blablabla... 2. Napoje energetyczne - negatywny 3. ryby wędzone - (przez wędzenie ryby tracą 0-3 w pewnym stopniu, gotowane na paże, gotowane) - pozytywny. 4. kawa - (kofeina)pozytywny 5.płatki muesli - negatywny Zmieniony [...]

[...] no i lepiej wygladam. jednak to roznica ok. 8 kilo. z tego co wyczytalem na innych stronach to planuje zredukowac ilosc chleba (pic wiecej jogurtow), dorzucic troche wiecej tluszczow (ryby wedzone, orzechy) i odpuscic owoc na kolacje plus kupic sobie to bialko w proszku i po wieczornym treningu sobie wypic. licze na sugestie i dzieki za pomoc :)

wszelki drób i rozne jego czesci, wieprzka, wolowine, ptactwo, rowniez podroby, ryby tluste. napisalam wyzej co zamiast ryzu: owsianka, strączkowe, kasza poza kuskusem, razowiec na zakwasie, komosa. ryby wedzone i puszkowane 1-2 razy w tygodniu. brzuszki odpusc- bezsensowne cwiczenie, nic nie dające. wlacz silownie- najlepsze wyjscie w drodze do [...]

Nie wiadomo czy wystarczy , bo to zależy od ogółu diety . Druga sprawa ryby wędzone jadamy sporadycznie , stawiaj na świeże ryby

[...] wieprzowina(karkówka, żeberka, golonka, łopatka) · konserwy mięsne i warzywno mięsne · kiałbasy, parówki, wędzonki · wędliny podrobowe(kiszka, salseson) · pasztety · tłusty drób (kaczka) Ryby i przetwory rybne: · ryby wędzone i solone · konserwy i marynaty rybne

czasem ryby wędzone ryby w puszkach w sosie pomidorowym makrela śledz szzprot jaja serek wiejski także pieczywo razow i warzywa

Pod czas odwadniania z tego co pamiętam nie jemy dodatkowych ww czyli banana nie wolno , tak samo z racji ,że nie wolno używać soli - ryby wędzone odpadają. :-)

z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25

z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25 Dzięki za wskazówki! Układam pierwszą [...]

ryby wędzone się do niczego nie nadają jak już ktoś jest wielkim wielbicielem to może jedną raz na miesiąc, podczas tego wędzenia różne świństwa powstają, które w rybę wnikają (ostatecznie pewnie rakotwórcze) ryby z puszek to też zły pomysł, nigdy nie wiadomo co tam macherzy od zarabiania wymyślili, produkty przetwarzane są złe :) coś na szybko, [...]

Pozostają jeszcze ryby tuńczyk, ryby wędzone ale tego też za często nie można jeść, możesz też robić jedzenie na 2 dni i w lodówce trzymać. Na posiłek przypada np 30g białka to bierzesz odżywkę i odmierzasz 30 g białka.

[...] wyciskanie, tgu (jakoś naszła mnie chęć), długi cykl i swingi, a w zasadzie żonglerka. No i jakoś się pcha ten cały cyrk do przodu. Idę do sklepu po miskę. Chyba czeka mnie plażing. Trzeba ugotować jaj ze dwie wytłaczanki. Podłej jakości miskę tu serwują. Po pieczonej kiełbasie z budy czuję niesmak. Tylko ryby wędzone dają jakoś radę.

Zdecydowanie bardziej polecane są ryby świeże - np. łosoś, halibut, mintaj.Ważny jest sposób obróbki termicznej - wskazane jest pieczenie, gotowanie na parze, grillowanie, a niewskazane smażenie. Natomiast ryby wędzone i z puszki mogą pojawiać się w jadłospisie okazjonalnie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-23 08:27:36

Jak olej rzepakowy to z 1.tłoczenia daj Ryby wędzone-max ~1-2 w tygodniu,a tak to jedz świeże ryby/mrożone filety Ile masz tych warzyw? min 800g dziennie jedz

śledź w oleju akurat tak sobie będzie pasował do diety, lepiej świeży, lub ryby wędzone.