rurki

Kucze mam coś niedobrego z oboma nadgarstkami. Spadłem z rurki prosto na dłonie i mam całe opuchnięte... Zaborek, wyślij mi mejlem trochę altacetu Death is the only way out...

[...] jakąś sztangę , np , zmnajdz w piwnicy jakąś starą rurę i9 spróbuj na obydwu jej końcach coś przymocować . Powiem Ci jak to robił mój kumpel , otóż znalazł kawałek metalowej grubej rurki , a jako obciążenie zakładał 2 wiadra z wodą na obu końcach , ławeczkę zrobił chyba z krzeseł . Pomyśl troche , napewno coś wykombinujesz . Powodzenia ;)

:P nie racezj chcialbym go pociac, te rurki przydaly by sie na cos?? moze na drazek ??:D

[...] tyle robił bez problemu. Logiczne wydaje się, aby zacząć robić po 20, 30, 50, 100 pompek dziennie, tylko, że to nie jest dobre rozwiązanie. Załatw sobie chociaż drążek, albo weź jakiś kawałek rurki i zaimprowizuj drążek. Na nim można solidnie przećwiczyć górę ciała. Jeżeli chodzi o trening w domu to na forum znajdziesz artykuły dotyczące tego.

Witam a ja mam pytanie troche z innej beczki,czy trening pleców na mszynie(niewiem jak to sie fachowo nazywa) typu podciąganie takiej rurki do klatki lub do kapturów czy to obciąża kręgosłup i czy może spowodować zahamowanie wzrostu?? dzięki z góry ;]

I posiłek (8:00) makaron bezjajeczny "rurki" (100 g) b: 10; w: 78; t: 1,6; kcal: 366 sos boloński (200 g) b: 2,8; w: 24; t: 1,4; kcal: 120 pierś z kurczaka (100 g) b: 21,5; w: 1,3; t: 0; kcal: 100 TREC Perfect Whey Protein (30 g) b: 22; w: 3; w: 1,7; kcal: 117,6 RAZEM: b: 56,3; w: 106,3; t: 4,7; kcal: 703,6 makaron razowy albo z mąki [...]

Jutro koniec licytacji nowych, oryginalnych spodni Jack&Jones kupionych za 130 zł na allegro. Na razie stoją 40 zł, więc warto spojrzeć, zalicytować, nie odwołuje ofert :) http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725263bdd8184f3e963a5f4acaf45951.jpg

[...] nówki z metkami ! http://allegro.pl/nowa-kurtka-plaszcz-house-okazja-jak-bershka-zara-i3672302813.html ****** i spodnie nowe jj polecam ! http://allegro.pl/piekne-chinosy-jack-jones-jj-w32-l32-rurki-zara-i3672425289.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f5b1e7708dc4bc8b833a727a2d3510d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a163f0fc5d314d16a866b62ebabca5cf.jpg

Rurki i stare buty,i kapelusz.

Utnij dno wiadra metalowego jakiegoś, albo garnka najlepiej najmniej zaokrąglonego na spodzie problem będziesz miał z przyklejeniem rurki tam żeby sie nie ruszała to możesz dać tak a dziury zrobić możesz wiertarką albo u tokarza

To zostaw(chociaż nie masz gdzie się podciągnąć?? jakiejś metalowej rurki nie posiadasz gdzieś na podwórku albo w okolicach żeby wyjść i jazda?). Ale to co napisałem to zmień. Zamiast tego ściągania drążka górnego daj wyprosty ramion w tył- dają po dupie:) gwarantuję. Jak nie wiesz jak to wykonać to pisz ale się zorientuj zanim zadasz pytanie- [...]

[...] bym na złomowisko i poszukał rurek albo pretów co by się nadawały, następniu kupił kilka piw i poszedł z tym na budowe, za te kilka piw gości nie dość że ci potną i wygną te rurki/pręty to jeszcze zespawają a ty happy wracasz do domu później to wystarczy tylko pomalować ew. wcześniej przetrzeć papierem i gotowe jak dobrze pokombinujesz to mógłbyś [...]

[...] Masz w niej zdecydowanie za dużo węglowodanów, za mało białka, a tłuszcze raz za nisko, raz w miarę. Dodatkowo masa śmieciowego jedzenia: płatki czekoladowe, rurki waflowe w czekoladzie, soki owocowe, galaretka... Do tego pszenny jasny chleb i wędliny, w których białka tyle co kot napłakał. Musisz zacząć jeść więcej białka - [...]

[...] ktoś mnie z kosy pojechał.. a ja mu piszę że UMIE się obronić.;.. ale nie jestem gotów i wole nie być.. bo nie chciałbym spotkać kozaka z kosą... co do pałki itp.. uwierz uczymy się również na metalowych rurkach, deskach, i wszystkim tym co można zaatakować.. nie chodzi mi to u piły łańcuchowe ale grube gałęzie.. kamienie.. rurki metalowe itp.

[...] zaszkodzi, ponieważ ból pleców powiększa się nawet gdy pobiegne 1 minute, a martwy ciąg to jest niemały wysiłek dla pleców. A te ćwiczenia to mam robić razem z tymi co robiłem do tej pory? Bo te co robie teraz polegają na tym że przywiązuje naprężoną gume do rurki i do nogi leżąc na bruzchu podnosze noge trzy serie po 30 na jedną noge 2x dziennie

A to obecna moda męska to tylko kozaki, ciuchy z dekoltem i rurki? A czego brakuje panom poniżej (pomijając staroświecki zaczes Madsa Mikkelsena)?;) Gwarantuję że jak przyjdziesz na uczelnię w takim ficie jakie nosi Mads to połowa studentek weźmie Cię za wykładowcę;););) Imo dojrzałość wykuwają doświadczenia życiowe, trudności, ciężkie przeżycia, [...]

[...] narazie z minusow: - wyciag jest za niski (przy sciaganiu drazka gornego rece sa zgiete, a powinny byc caly czas wyprostowane), powinien byc wyzszy 5-10 cm, - za krotkie rurki do nakladania ciezaru (mam rozne placki i maksymalnie udalo mi sie zalozyc 130 kg - przy wioslowaniu jest to za malo), - za nisko znajduje sie element do nakladania [...]

Broń ninja to taka jak w filmie....czyli katana...chartowana stal kilkukrotnie ...jest tak twarde i wytrzymałe że przecina metalowe rurki. Technika tworzenia opiera się na tym że takową katanę wstwiamy do strumienia i płynący liść musi rozjechać się na dwa kawałki...wtedy katana jest idealna...A książek to nie znam

[...] zwiększają szanse wyjścia zwycięsko ze starcia ulicznego. Jeśli by nie patrzeć na czynniki zewnętrzne typu 'koledzy dresa', otoczenie w którym się walczy, waga i 'sprzęt' (rurki, deski, kastety), oraz psychikę, to w starciu zwycięsko niemal zawsze wyjdzie ten wytrenowany technicznie. To oczywiste, że na ulicy taekwondeka, capoerista czy [...]

[...] mu o obciazeniu, dales niepotrzebna odpowiedz. chodzilo mi zebys dorzucil cos do treningu plecow, zeby je atakowalo pod innym katem ;) np. podciaganie ciala do jakiejs rurki ;) super pompuje najszersze, naprawde ;) jak nie masz sprzetu żadnego to lipa troche ;D pompki rob w waskim ulozeniu rak, na szerokosc b arkow, i szeroko, zeby [...]