Ja mam 20 lat a pytam sie tak orientacyjnie bo ulotka wyglada bardzo zachecajaco:) chcialbym wiedziec co wy na to?? Co to jest Tribulus 20.000? Tribulus 20.000 jest silnie działającym ziołowym suplementem przeznaczonym dla sportowców oraz osób obciążonych pracą zawodową. Substancje bioaktywne zawarte w ekstrakcie z Tribulus Terrestris nazywane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): siatkówka raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dietabiałkowa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże
Chcę przybrać na wadze mam 173 cm wzrostu i waże 53kg a chce ważyć 65.Cz to jest dobry rozkład diety?? 1posiłek:6.30 2posiłek:15.00 3posiłek:16.40-przed treningiem 4posiłek:18.00-po treningu 5posiłek:19.30 6posiłek:21.00 Chodzi o coś takiego??:>
[...] wcześniej spalacze : Thermo speed. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : Brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Zapotrzebowanie 2800kcal 11)przewidziane finanse na cykl : Zobaczy sie. 12) uwagi i sugestie: [...]
[...] bcaa, cell pump, bcaa, carbo, wpc - od kilku msc nic nie biore 7) clenburexin, scorch 8) brak 9) to juz w lata idzie - wolny od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - do 150zł 12) musze uporac sie z brzuchem i bokami , a oprocz tego [...]
[...] spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl cm3 i bcca za 7dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta ogarnięta i trzymam się jej w 100% 11)przewidziane finanse na cykl - na suple po cyklu mam [...]
Dieta całkiem ok, wprowadz owoce, bo nie widzę ich w misce. Na kolację daj spokojnie węgle. To białko jeszcze nieco obniż, możesz nawet do tłuszczu dołożyć, te węgle już zostaw. A czy będzie dobrze, zobaczysz jak będzie reagował organizm. Rozkład jest dobry, proporcjonalny ;-)
[...] jedyny 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna bcaa bialko vitaminy omega 9) ilość dni wolnych od kreatyny 20 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest narazie malo wegla bialko i tluszcz na plus 11)przewidziane finanse na cykl czym mniej [...]
NA RZEŹBE ????? co wy powaroiwaliscie ? koles ma 52 w udzie ! wiec jaka rzeźba ?? TY SIE MASUJ! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]