rolki

SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (7) BIEGANIE (36) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (19) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (6) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (6) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (3) PŁYWANIE (28) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) [...]

[...] nie jeździłem już od około 3/4 lat, lecz ostatnio zobaczyłem mężczyznę który w bardzo ciekawy sposób uprawiał freestyle na tym sprzęcie.... Postanowiłem wyjąć moje stare rolki ( firma ,,Oxelo'' kupione w Decathlonie do jazdy rekreacyjnej/ szybkiej... kosztowały mnie około 160 złotych ).. No więc przejechałem na nich parę kilometrów i szczerze [...]

[...] jednakże łykałam różnorakie tabletki I płyny(np chlorofil, spirulina, flawony itd...), które sponsorowała moja matka. Dopóki byłam w stanie cały czas intensywnie ćwiczyłam- rolki I pływanie. Rok 2008 kolejna Cambridge I pierwsza przygoda z meridią. Zaczał się niezdiagnozowany wtedy problem z neurodermititis. Trwało to pol roku. Waga nieznana, [...]

Witam wszystkich forumowiczow, jestem tu nowy i zabralem sie za czytanie wszystkich tematow, lecz nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytanie. Ja chce kupic rolki rekreacyjne/fitnes, dla siebie i swojej kobiety, pierwsze kroki mamy juz za soba i nie chce wydac w sumie wiecej kaski niz 1600zl. Jaka firme wybrac jaki model, zalezy mi na szybkosci , [...]

[...] Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niska Aktywność w ciągu dnia: dni treningowe a6w , 20 min biegu , trenig 1,5h, rolki rekreacyjnie. dni nietrenigowe a6w , 30 min interwalow ,rolki rekareacyjnie, jeden dzien odpoczynku w tyg, a6w rolki rekreacyjnie Uprawiany sport lub inne formy [...]

SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (5) BIEGANIE (33) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (18) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (5) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (5) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (2) PŁYWANIE (16) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) SIATKÓWKA (7) [...]

Witam mam na sprzedaż prawdziwe rolki wyczynowe a nie jakieś chamskie podróby typu tempishe, nilsy, bauery, albo tego typu shit. Rolki są w mega stanie, więc naprawdę polecam dla początkujących jak i zaawansowanych.Mogę wysłać więcej zdjęć w lepszej jakośc na maila.Mogę również wystawić rolki na allegro. Rolki mają 4 miesiące, a ja na nich [...]

[...] chadzam na treningi bosu - to też rozgrzewka i ćwiczenia wzmacniające. W piątki mam squasha albo trening obwodowy na siłowni. W soboty jeśli nie pracuję to czasem jakieś rolki na hali albo łyżwy, albo fitness. Ogólnie rzecz biorąc byłam przez większość życia dość bierna sportowo, taki szał na wysiłek i czerpanie z niego satysfakcji zaczął się [...]

[...] mam - drążek, atlas (ze steperem oraz uchwytem na podciąganie nóg) hantelki 2x po 15kg natomiast do kardio chcę wykorzystać skakankę, steper, worek bokserski, rower, rolki i stopniowo zacząć biegi (rozpoczynając oczywiście 1min chód, 1min wolny bieg) Co myślicie o takim planie: Pon, Śr, Pt - Kardio i siłowe Oczywiście rozgrzewka - [...]

[...] jest ponizej by sie troche wyrzezbic... Choc to nie tak szybko... Bo bylem zalany... Codziennie robie brzuszki na czczo przed sniadaniem... Pije duzo wody, w weekend 2 x rolki... Co prawda zjechalem 9 kg ale chce sie teraz wyrzezbic... I tak do zimy chce pociagnac i w zimie znow masa, bo chce dojechac do 80 kg czystej masy a nie zalanej... [...]

[...] niedożywiony osobnik oddający krew prawie na pewno zaliczy “zgona". Koniecznie dużo pijemy. - Na miejsce najlepiej dotrzeć komunikacją zbiorową albo samochodem. Rower, rolki odpadają. Nie będziemy mieli na to siły. Procedura: - Wypełniamy ankietę dotyczącą stanu zdrowia, przebytych chorób, urazów, operacji, zabiegów dentystycznych i [...]

[...] kojarzy się niektórym z całą wyprawą na siłownię czy basen - i zamiast 40min wychodzą 2 godziny. Masz na to czas? Zazdroszczę. Ja na razie nie. Ale pójść na rower czy rolki na 20min dam radę. Potem szybki prysznic i znowu do pracy. ĆWICZ CODZIENNIE - osobom początkującym ciężko jest zmusić się do rutyny typu poniedziałek - środa - piątek. [...]

[...] : wydaje mi się, że z brzucha, talii lub j/w równomiernie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Obecnie siłownia 5x w tyg, w szkole wf, czasem rower/rolki/góry. Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj jem chleb razowy, a do tego zależy na co mam ochotę: warzywa, jajka, twaróg, mozzarella, ser żółty, czasem miód. Wszystkie [...]

[...] tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tylko body max sport czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, rolki, pływanie i gry zespołowe (koszykówka, piłka nożna) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko odżywka białkowa WPC i wspomniane wcześniej body max sport [...]

[...] Bardziej zwracam uwagę na to co jem. Ostatnio schudłam 10 kg, ale to wciąż kropla w morzu. Przez ostatni rok miałam bardzo duzo ruchu, tańce, biegnie, siłownia fitness, rolki, spacery, ćwiczenia, dlatego też udało mi się pozbyć części zbędnych kilogramów.Moim problemem jest zarowno dolna jak i gorna czesc ciala. Mam slabe rece i [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wcześniej fitness, bieganie, rolki. Obecnie sporadycznie rolki i bieganie. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jogurty owocowe Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : słodycze Co jako [...]

[...] 1x z gumą do upadku Chodzenie z ketlem złapanym przez ręcznik przy utrzymaniu prostej postawy 50metrowa trasa, przy końcu zmiana ręki - 5x 100m Rolka 3x do oporu Rolka bez rolki 3x3 powtórzenia tj. pozycja jak w rolce, tylko ręce "maszerują" do przodu aż do maksymalnego wyprostowania, przytrzymanie 3 sekundy i z powrotem Rozciąganie. Klatka 2 [...]

[...] B = 124 g W = 90 g T = 137 g Podzililem to na 6 posilkow godz B W T 07:00 - 27,30,30 10:00 - 20,20,30 13:00 - 20,20,30 16:30 - 20,20,10 (17:00 jakis trening , hula-hop, rolki, bieganie) 19:30 - 20,20,10 22:00 - 30,00,20 Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 62 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 97 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21.7% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, rolki 16km, kosz, w-f, siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rolki - prawie codziennie 16km, siłka codziennie Odżywianie: jem ziemniaki ze schabowym,. rybą, [...]

[...] stojącej - biceps 15x 3 unoszenie hantli z za głowy - triceps - 15 x 3 prostowanie ręki do tyłu w oparciu o ławeczkę - triceps 15 x 3 Codziennie rower ok 60 min Codziennie rolki ok 60 min Spinning jak jestem w mieście 3-4 w tyg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 59 Wzrost: 168 Obwód klatki: 82 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 67 [...]