rolki

Dzień 23 Dzisiaj rano trening i małe aeroby , byłem także z synem w kinie na bajce AUTA 2 no nawet warto ,mój syn mówi ,że ta część lepsza od pierwszej:D Kupiłem sobie też rolki i dzisiaj była pierwsza jazda od X czasu ,ale ku mojemu zdziwieniu wcale nie było źle :) Posiłki o godzinach 8:30/10/12/13:30 i wieczorem troche mnie possało :) i pod [...]

no ja ostatnio się na rolki wybrałem, zawiało mnie i lewy bark mnie napierdziela Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-05-23 21:00:11

[...] po 12 na pośladki, nogi, ramiona, brzuch czy coś w tym stylu. Nie wiem dokładnie jakie będą tam maszyny :) Ćwiczyłabym w poniedziałek, środę, piątek. W sobotę tylko aeroby (rolki, rower lub bieżnia). Niedziela dzień wolny.Pozostaje wtorek i czwartek- ruch w postaci rolek, bądź roweru i hula-hop. Może być?? :) Moim celem jest schudnąć nie tylko [...]

[...] Waga: 70kg Wzrost: 170 Płeć: Kobieta Moim celem jest redukcja. Co do aktywności, to zamierzam coś 3 razy w tygodniu. Typu wyjście na basen, albo bieganie(na początek 5km), rolki. Dużo chodzę, ale sporo czasu też spędzam na uczelni i przy komputerze. Jeden kalkulator mówi mi 1300, drugi 1800. Czy ok. 1500 będzie ok? Kalkulator BMR wyliczył mi na [...]

dokładnie zwykła tuleja nasmarowana i jest git. te rolki to są po ch*ju

A na kolacje dwie rolki sushi zostaly jeszcze do pokrojenia %-)

Ja wczoraj myłam, bo fryzjerka mi nałożyłam piankę (nienawidzę). Ale w niedzielę (w dzień SPA) nałożę olej i pójdę na rolki %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-22 10:13:58

Rolki do cardio %)

[...] ją popełniać... już się nie mogę doczekać ;D Nanit, masz taki prawdziwy kamień do wypiekania pizzy??? Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-07-06 17:10:12 Chyba o długość rolki chodziło %-) Wolałam nie wnikać bo by jeszcze wyszło, że spiskuję przeciwko kuzynce albo co %-) Tak mam kamień i gorąco go polecam (warto sobie poszukać w necie bo ceny [...]

Hej! Inicjatywa super, ale bardzo wymagająca jak dla mnie. Mój trening to misz masz, bieganie, siłownia, kolarzówka i basen. Do tego czasami rolki, praca i tak konia z rzędem temu, kto by mnie opanował bo sam wszystko czasami modyfikuje z godziny na godzinę. Niemniej zachęcam i zapewne będę mocno kibicował. Raz pamiętam akcję w rywalizacji Konia i [...]

ciekaw jestem jak przełoży się to na rolki :-)

hej! ja mam zamiar kupić rolki, trochę jeździłam, ale się obawiam :) w weekend bym poszła z siostrzenicą, bo ma być cieplutko, ale chyba się owinę folią bombelkową :D

whoah... czyzby to forum bylo ze strony www.rolki.pl czy cos takego? tam cos takiego wlasnie bylo..... P.S. haaa. jestem na***any.... co prawda juz prawie trzeźwy ale przedtem widzialem podwojnie faajnie bylo qmpel zygal .... 6 razy ... a ja wcale ...... ale jeszcze troszke i bym zygal wywyższam sie

qrna .. szkola sie zaczela... mam juz full zadania.... pogoda sie pieprzy... mialem wczoraj trening po miesiecznej przerwie i jestem caly w zakwasach a ide na rolki na rampe zara ... glupio i nauczyciele ktorych jak na razie w miare lubilem to juz mnie wpirzaja... a tych ktorych nienawidzilem juz w miare lubie.... POKOPANE TO JEST ... a ja mam [...]

Nie bedzie mnie tydzień. Musicie sami sobie poradzić Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

ja idę się dobić na rolki na godzinę, może padnę. a jak nie to kołdre wynosze na balkon i bede spala z nogami w baseniku :)

[...] ćwiczę teraz, zrobiłam sobie przerwę na chwilę, z powodów i finansowych i braku czasu, dodatkowo chciałabym na spokojnie z tymi badaniami podziałać (zostały obecnie rower, rolki, spacery) - zmienić rozkład na ten tydzień lub dwa? i jeszcze odnośnie suplementacji, mam taki zestaw, czy jest to warte brania? do tego mam wit D3 [...]

[...] wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) Is 2,5; IIs 2,5, IIIs 2,5 5. plank (1 x max) 45s 6. wznosy bioder z piłką(3 x 10) Po południu były jeszcze rolki (około 1h), bo taka piękna pogoda była, więc aż żal było nie skorzystać. Wypadł mi jeden trening w poniedziałek, dzisiaj go uczynię. Dzisiejsza miska. Trochę mi nie [...]

Witam! Wczoraj miałam robić trening ale musiałam gdzieś wyjechać więc zaliczyłam rolki( pomogły mi się przemieścić z punktu A do punktu B, czyli przyjemne z pożytecznym)- ponad godzinę, z intensywnością raczej dużą, bo dużo wzniesień. Trochę przez to miska nie do końca dojedzona, bo nie jadłam u siebie, ale źle nie było. Najważniejsze że jest [...]

Witam! Dziś pogoda piękna, więc po śniadaniu zaliczyłam rolki z moją małą:-) - w ramach zaplanowanego dzis cardio. Około 50 min. Szkoda że takiej pogody nie ma u nas cały rok, bo bym w ogóle rolek nie ściągała;-) Ogólnie to moje ulubione cardio. I zawsze przyjemne z pożytecznym bo w drodze powrotnej zaliczam jeszcze jakieś zakupy. We wcześniejszym [...]