rolki

meju, bannery wakacyjne z postu dla prowadzących dzienniki :-D rolki mam Rollerblade Spark, zwykłe fitnessówki - mooooże jak się okaże, że coś więcej chcę działać w tym kierunku, to zainwestuję w rolki typu speedskate ;-)

Dzisiaj rano miałem aeroby i pojeździłem rowerem bo dziś znów odezwało się kolano i narazie chyba z biegami będę musiał dać sobie spokój na rzecz rowera i tak myślałem żeby może kupić sobie rolki i tu pytanie czy rolki to też dobra forma aerobów?Jutro mam w treningu przysiady i niewiem czy dam rade zrobic z tym kolanem.

hehe Rain ile czasu masz te rolki? :D masz ekhm kółka ekhm... w bardzo dobrym ekhm stanie :D szyszki tez ;) i dalej czekam az wrzucisz te foty ! :D w jakich sportach siedzimy pytasz? ja rolki i break dance najbardziej :D

chciał rolki pod choinke, to mu ojciec kupił rolki, dwie papieru

poza pochyleniem się do przodu ugnij porządnie nogi, rolki prowadź na boki, tak jakbyś się chciała odepchnąć (że jakby miał zostać slad, to zostałby jako jodełka)(poza tym trochę mogą boleć nierozciągnięte wewnętrzne strony ud), nie pchać nóg do przodu po lini prostej! teraz aby zachować równowagę 1. można stosować rytm lewa ręka i prawa noga do [...]

[...] w Max SPorcie są takie z odczepianymi kółkami...osobiście bałbym się jeździć na takich , bo cały czas zastnawiałbym się w czasie jazdy czy zaraz się nie odepną hehe . Kupuj rolki zakładaj i jedź... każdy musi pare gleb zaliczyć ,blizna musi jakaś zostaś haha .Byle by sie zbyt szybko nie zniechęcać, bo wiadomo że na początku nic nie jest [...]

22.09.2019 niedziela Pokonaj Focha VII edycja - 10km rolki, 10km rower, 5km bieg Miałam trochę tremy przed startem, bo nie trenowałam tak, jakbym chciała. Założenie pozostało takie, że jadę się bawić. No i postarać się zejść ze wszystkim poniżej 30 minut %-) ROLKI Ostatni raz jeździłam na sierpniowym. Więc delikatna obawa jak to będzie. Nowe buty. [...]

[...] codziennie. Teraz robię codziennie rano trening z Ewą Chodakowską a później przed południem insanity. W sezonie letnim codziennie jest jakaś forma ruchu na przemian:bieganie,rolki,rower (każdy minimum przez godzinę) do tego robiłam różne ćwiczenia krótkie np. z Mel B Co lubisz jeść na śniadanie: na sniadanie muszę zjeść węglowodany ,lubię musli [...]

hantelki mam, a taka piłke gdzie mozna kupic? czyli jakby mial wygladac moj trening..? o i jescze czasem chce śmigać na rolki. 3 x w tyg marszo-biegi 60 min przed i po rozciaganie. codziennie 8 minute legs np 1 lub 2 razy rolki tez przed i po rozciaganie cwiczenia z pilka i hantelkami nie wiem, tez 3 x w tyg. ? ----------------- co jeśli ilosc [...]

Ja właśnie miałem rolki porobione kiedyś z łożysk, znajomy mi dotoczył takie kołnierze do tego z tulejkami i szły jak złe,a linki miałem takie grubsze od takiego mini dźwigu, czasy garażu były piękne , fajnie się wspomina

[...] jeździć (bez chwiania się, upadków i wpadania na ludzi ) Wiem, że to zależy od indywidualnych predyspozycji ale tak w przybliżeniu Czy w Polsce są dostępne w sklepach rolki z odczepianymi kółkami - np firmy Hypno Jakiś rok temu widziałem w sklepie (chyba GoSport) Rossignole z odczepianymi butami ale nigdzie w necie nie mogę znaleźć o nich [...]

[...] a co sobie dobierzesz to juz zależy od Ciebie tu bardziej bym się kierował tym co lubisz robić jeśli np. jazda na rowerze - to rower jeśli marsze,marszo-biegi - to to jeśli rolki to rolki itd. a czas trwania? nie ma tak że musisz ćwiczyć więcej niż 20minut aby spalać tłuszcz,tłuszcz spalasz cały czas i nie ma tak że nie możesz ćwiczyć więcej niż [...]

TO SŁUCHAJCIE MOJEJ HISTORII >>> zabawę z rolkami zacząłem od 2 klasy podstawówki--- dostałem na komunię rolki (najgorsze g**** jakie może być)no ale mały byłem i głupi to się jeździło, w 3 klasie już sporo umiałem więc se myślę że trzeba coś zrobić z moim słabym sprzętem żeby był bardziej skejtoski więc wykręciłem trzecie kółko i to [...]

[...] ten atlasik nie śmiga xD w sensie że jedyne co z niego działa to wyciąg ;p i to tylko do 45kg stos, niby dokladałem tam aż do 100kg ale wszystko się uginało, linki zrywały, rolki pękały więc już go nie żyłuję :) Bo szkoda przede wszystkim moich nerwów :) A więc tutaj filmik z moich złomków :) https://www.youtube.com/watch?v=gim7tvPOWPI Aaaa [...]

[...] na 195cm a wyciągi te soliniejsze to 210 minimum. Niby mógłbym kupić i przyciąć od spodu te 20cm No ale to tutaj fakt chociażby mój pospawać to mogłem to już dawno zrobić. Tutaj przyznaje się bez bicia. edit: A no i rolki na metalowe zmienić ale to juz znalazłem takie co by sie nadawały ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-12-10 13:00:42

Plan jest następujący: środa - trening interwałowy (rolki, piłka nożna na hali- ok 90% max) Rolki i piłka nożna to nie interwały. 1) Czy zatem mam zejść z ciężarów i pompować mięśnie w okolicach 15 powtórzeń? MIT o powtórzeniach poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2) Do tamtego tygodnia byłem przekonany że ominę w tym roku [...]

jeździłam i na streecie i na rampie pierwsza nauka na fco rocesa, łożyska 1 potem street, rolki roces street, łożyska 1 na rampe to nie weszlo, więc 5elementy z łożyskami 5, lepsze wybicie, czuć różnicę poprostu teraz jeżdzę co najwyżej aby być fit, po alejkach, ale uważam, że się dalej znam na temacie na zwykłą jazdę serio nie polecam 5 ani 3, [...]

PROSZE O PORADE JAKIE ROLKI MAM KUPIĆ DLA DZIECI 4 I 7 LAT ZAZNACZAM ZE TO ICH PIERWSZE ROLKI Z GÓRY DZIĘKI

[...] :D Więc może coś z tego wyjdzie :) Ogólnie chce go podnieść na wysokość piwnicy, tą górną rurke wyprostować, do środkowej wspawać takie wsporniki żeby nic nie popękało, rolki jak pękną to kupie metalowe, siedzisko też mam do niego tylko będę musiał obniżyć to siedzisko i dospawać rurkę jako wspornik do siedzenia. No i rolkę na dół dospawać [...]

No Mc dawno nie było, sam jestem ciekaw jak tu wystrzelisz ;). No i te siady... Czekamy! ;). Co do wyciągu, ja ostatnio swój wyciąg nieco przerabiałem, tzw rolki wymieniłem na metalowe i do klasycznej budowy wyciągu typu odwrócone L, dodałem na suficie listwę 30cm z podwójną rolka , dzięki temu, wydluzylem wyciąg i można mocne ściąganie zrobić z [...]