rolki

drugi dzien pod rzad jezdzilam na rolkach. Wczorajprzejechalam 12 km dzisiaj 9 :D Zaj**iste bardziej mi sie podoba niz bieganie, zamieniam bieganie na rolki :) musialam sie podzielic ta nowinka :D Heloł lasencje

[...] do Bielska. Hubert kumpel ma malamuta juz prawie rok ma, straszny bydlak z niego. Poteznie zbudowane lapy, grube kosci taki freak genetyczny. Jak jest cieplej to kumpel na rolki a szron go po calym parku ciagnie kupel ma 98kg ;-) bardzo duzo uwagi wymagaja non stop trzeba biegac z nim, rzucac cos caly czas w ruchu ;-D Zmieniony przez - marke86 [...]

[...] bluz a potem młodszy się rozchorował i cały tydzień siedział w domu a ja na home office. Więc o liczeniu tego co jadłam nawet nie myślałam. Treningowo była 2x rurka i 1x rolki. Rurka to był szał. Mięśnie mnie bolały i miałam takie siniaki jakbym dopiero zaczynała. Biski spuchnięte wręcz. Ale mam takie fajnie napięte ramiona. Zero zwisów a [...]

Ochranicze na nadgarstki to podstawa, bo praktycznie każda wywrotka to odruchowe lądowanie na dłoniach. Ale dla mnie właśnie dlatego rolki okazały się nie do ogarnięcia: bo byle co i wywrotka, a o ile z deski zeskoczysz to z rolek się nie uwolnisz. Wydałam ponad 900 zł na wszystko i leży :/ Bo jeszcze nasłuchałam się głupiego gadania, że nawet na [...]

[...] dni: - piątek wolny (sama z dziećmi, lenistwo w domu po pracy) - sobota- spacer 6 km z dziećmi + power joga - niedziela- grill urodzinowy ale bez alko i jedzenie pod kontrolą, bieg 3 km - poniedziałek- rolki ok. 3 km, spokojny marszobieg 3 km No i dzisiaj idealnie mi pasował siłowy, ale będzie - wtorek joga wzmacniająca- zobaczymy czy dam radę

uciekam do roboty, dzisiaj na 1 pm bo popadalo rolki na harvesterze sie zaj**uja. ps: teraz na ziem,niakach jestem :), zonkile w zimie

[...] Gonią się po jumbojet"cie wreszcie murzyn dorywa spadochron i wyskakuje, biały za nim. Lądują na bazarze murzyn kroi ze stoiska deskorolkę i ucieka, biały zabiera rolki i za nim. Gonią się tak, że aż zainteresowała się nimi policja konna. Wreszcie murzyn się wkurzył bo za wolno na tej desce uciekał i wyrywa jakiemuś szczylowi rower, [...]

[...] wyszła 35,5 tętno 185 a wiem, że na 196 byłabym to w stanie przejechać, no ale ten ból mnie blokował i 70% pracy zrobiłam lewą nogą. Potem był rozjazd 45min i wieczorkiem 30min roleczki. 3.06.2009 Rano 30min rolki 15 trening by Obli 18 basen 40min i potem sauna, jacuzzi i o 22 wyszłam z wody, jak basen zamykali no ale się zregenerowałam

[...] jednak za mało miejsca... Zresztą wątpię, żeby rodzice chcieli mi kupić sprzęt. A, co do ruchu to teraz rozglądam się za butami i myślę, żeby zacząć biegać. Może rower i rolki, jeśli znajdę w piwnicy i będą na mnie dobre Mam taki problem, że od dłuższego czasu się redukuję i bez efektów. Teraz miałam przerwę od diety i ćwiczeń przez chorobę, [...]

Wdupiam sobie właśnie owsiankę z rodzynkami i corn flakesami z mlekiem Nie lepiej ją konsumować górną częśćią przewodu pokarmowego? Ludzie już pół rolki srajtaśmy zużyłem podpowiem że nie sram, chodzi o katar

bieganie ****owe przy wadze ponad 100 siadają kolana rower najlepszy ew rolki

rower,rolki itd

[...] :( Coś strasznego. Chciałam żebyście mi tylko polecili jakiś dobry trening na spalenie zbednego tłuszczu i jakie produkty najlepiej jeść przy spalaniu "brzuszka". Bardzo prosze o Pomoc. Pozdrawiam Was serdecznie. P.S. Na siłownie niestety nie mam czasu, przez pracę niestety. Jedyne co to rolki i spacerowanie szybsze mi pozostało.

W związku z zaistniała sytuacja jaką przyniósł czas zamieniam rowe na rolki dla własnego bezpieczenstwa

Wczoraj nie miałem czasu na wypiskę, dzisiaj też nie mam ale jakoś dam radę. 10.10.2012 Dzień wolny na uczelni = siłka z rana. . Dzisiaj (11.10.2012) pierwszy włef - rolki. Zayebista sprawa. Trening 3-dniowy split Start- 12:00, Koniec- 13:18 Partie trenowane: Klatka, przód i bok barków, biceps, przedramię 1. Dipsy - +2,5kg 1) 8 powtórzeń 2) 6 [...]

[...] serii, powtórzeń i jakie ciężary nać na MC i 'wiosło'. Śniegi zeszły to i rower wyciągnąłem, pojeździłem- słodko. Wreszcie będę mógł też iść pobiegać, niech tylko błoto z trasy zejdzie. A jak dodatkowo chodniki posprzątają, wyjmuję rolki! Wyczyściłem prawie do końca miskę, ustabilizuję kcal do końca tygodnia i zobaczę, jaki będzie potem efekt.

[...] że mam duże napięcie mięśniowe, rotację prawostronną L-5 i przesunięcie w stawach miednicznych i spojenia łonowego. Wstawił na miejsce kręg i strzałkę w kolanie, mam nadzieję, że to byłą przyczyna bólu i pomoże :) Do tego mam się dużo ruszać i rozciągać. Wczoraj basen ponad godzinę, dziś rolki, a jutro siłownia. Jestem z siebie dumna:)

[...] ciekawostka, jakie rzeczy mimo że oficjalnie nie powinny wybijają mnie ketozy (sprawdzone badaniem krwi na piaskach przed i po) : - wszystkie napoje typu 0 - galaretka 0 - rolki sushi przez ryżu, ew. marynowany imbir - garść fistaszków Jak widać nie ma nic oczywistego i można się mocno zaskoczyć. Objawy u mnie są przy wybiciu to senność, tylko [...]

jezeli mnie w****ice to tak ebdziecie mieli 62 rolki papieru 9,80zł duzo tanio bananeq !!

A mi spadła brama przesuwna na stopę bo konserwowaliśmy rolki :-(