18.09.2014 TRENING: rolki 21 km - nocny przejazd ulicami Krakowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d5b0af1aa6f4a6f996695d1dfc2cb0e.jpg 19.09.2014 DNT, 2.5 w termach hotelu Bania w Białce Tatrzańskiej 8-) 20.09.2014 DNT po całości \-) 21-22.09.2014 DNT, kurs sędziego interkontynentalnego muay thai IFMA /-)_ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-22 [...]
Dzisiejsza micha. Dzisiaj w planie mam aero w domu ze skakanką i bieganie w formie interwałów, oraz za chwilę mam zamiar uruchomić rolki po zimie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/597a31f3152e45e19cd9cecfc62088a1.png
wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 Wyciąg super. Ale będziesz musiał dołożyć parę własnych podkładek. Bo bez tego, rolki będą się obcierać o metal i za przeproszeniem, g**** z tego będzie. No i ja mam ten wyciąg troszkę pogięty przez własną głupotę i trochę gorzej mi chodzi suwadło na prowadnicach. Ogólnie, gdyby nie te obcierające [...]
[...] Rower w terenie 8-) Dokładnie 60 min. W połowie przerwa na zakupy. Żądam ogarnięcia się wiosny, chcę rowerować, biegać i kajakować, a po przemianie chcę na rolki :-> Przed snem dorobię brzuchy - dzień 3 / tydz. 1 Treningi za ten tydzień odfajkowane, więc weekend będzie regeneracyjny. W związku z wyjazdem pomiary wrzucę w [...]
a tak wogole to jestem załamany z powodu diety, kibel w miejskim centrum kultury stał sie moim drugim kiblem :/ na miasto nawet wyjsc nie mozna bez rolki papieru :