[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

5.05.2014
TRENING: rolki 16 km
Nocny Przejazd rolkarzy ulicami Krakowa, trasa:

foty foteczki:

cała galeria: http://www.narolkach.pl/galeria/464-2014-05-07-nighskating-krakow-zdjecia#!NS_20140507_001

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Lady M

18 km pieszo po Górach Świętokrzyskich - trasa od Św. Katarzyny przez Łysicę do Św. Krzyża i zejście do Nowej Słupi na PKS

oj pobiegałoby się tam, pobiegało

Trasa na rolkach konkretna i niezmiernie podobają mi się takie inicjatywy wyciągające ludzi z domów

choć sama prawie spałam, jak ty wracałaś

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

6.05.2014
TRENING: rolki ok. 31.5km (9 okrążeń wokół Błoń) - równe 2h

Wykorzystując pogodę, poszłam zrobić testowo większy dystans na rolkach, jako że za półtora tygodnia na tej trasie jadę Cracovia Marathon (42km - 12 okrążeń wokół Błoń). Niestety, jako że pogoda była piękna, na Błoniach było milion ludzi, a jazda składała się w sporej mierze ze slalomu pomiędzy ludźmi, dziećmi i psami - szczęściem, że na wyścigu będzie łatwiej, bo wszyscy będą jechać w jedną stronę i nikt się nie będzie plątać pod nogami

Po drugim kółku musiałam zrobić kilkuminutowy pitstop na ściągnięcie prawej rolki, bo ją za mocno zapięłam i ustało mi krążenie i stopa zaczęła boleć

Do nowych kółek przywykam - komfort jazdy jest dużo większy niż na starej płozie

Tyle, że jeszcze zabijam się na przeplatankach na zakrętach, właśnie z powodu dłuższej płozy

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

anchy MISS SFD

Ekspert

Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200

O roleczki

To już do łyżew blisko

http://www.sfd.pl/DT_Anchy__remastered_:_-t1099442.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Anchy, łyżwowałam się intensywnie od lutego i bardzo cierpię, że lodowisko już rozmrożone

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Ale dystans :szok:
A ja cienias, miałam w poniedziałek problem przejechać podobny na rowerze :rotfl:

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

7.05.2014
DNT

Pod wpływem Lejjli zakupiłam mikser kielichowy i zaczęłam tworzyć zielone szejki: wypróbowałam: sałata rzymska + rabarbar + woda + banan ===> PYCHA!

8.05.2014
TRENING: bieganie ok. 5.08km + 200m cooldown (wg runningmap.com)

Wstałam o 6 i dziarsko poszłam pobiegać w lekkiej mżawce. Nowe buty do biegania są nieporównywalne do moich starych - tak to można śmigać

=======================================

Krewetka, ani się obejrzysz, a będziesz ze mną na jednych zawodach maratony na rolkach trzaskać

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dumna jestem niesłychanie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kokosowego dodaj jeszcze, dobry na cerę

I moja dorga, młodą botwinkę polecam

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

9.05.2014
TRENING: bieganie ok. 5.08km + 200m cooldown (wg runningmap.com)

Znów pobudka o 6 - w sumie chyba o tej porze mniej mi się nie chce, niz po południu po pracy

=========================

Aga

Martusia - oki, zaeksperymentuję przy najbliższej okazji

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat