relacja

To było po dłuższej przerwie. Bo w zimie nic nie jeździłem. Swoje niestety zrobiło. Dobra ludzsika spadam na trening. Relacja jutro.

a wiadomo mzoe czy bedzie relacja na zwyklym polsacie??

temat został odczytany 2262 razy to nasza rekordowa relacja(pod względem ogladalnosci, postow, oraz zainteresowania) dziękuje wszystkim.

swietna relacja:) dzieki chłopaki

Ponawiam Moze ktos wrzucic walki? szczegolnie Arka Jędraczki mnie interesuje FOD - relacja ogarnięta wzorowo Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-03-31 16:39:48

Saib swietna relacja to glownie Twoja zasluga

Ciekawa relacja :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dla zainteresowanych link: http://www.sfd.pl/temat223453/ relacja z cyklu, opisy treningów i zdjęcia z formy Zapraszam do czytania i komentowania

Tutaj bedzie live relacja "tekstowa" http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/136448-Mr-Europe-Pro-Live-Play-By-Play-with-Giles-Thomas-Starts-Saturday-1pm-ET-10am-PT

Dziekuje podwojnie. Relacja na pewno bedzie przeprowadzona. Banan licze, ze rano bede mogl zobaczyc te fotki.

4.01.10 A - klatka, barki, triceps, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/35kg 10/37,5kg 8/40kg 6/42,5kg Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem dodatnim 12/32,5kg 10/35kg 8/35kg Rozpiętki 12, 12/7,5kg Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/22,5kg 10/25kg 8/30kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia [...]

B - nogi, plecy, przedramiona, brzuch Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 12/40kg 10/45kg 8/50kg 6/60kg 6/60kg Martwy ciąg na prostych nogach 12/35kg 10/45kg 8/55kg Wspięcia na palce 3s 45kg Plecy: Wiosłowanie sztangą 12/22,5kg 10/27,5kg 8/32,5kg 6/35kg Podciąganie na drążku nachwytem 3 3 2 2 Szrugsy 2s 25kg Przedramiona: Uginanie nadgarstków ze [...]

Spoko. Relacja bedzie Dokupie jeszcze spora ilosc bialka, aby dieta byla na poziomie dobrym

[...] do pochwal. Sylwetka klasa a do tego czlowiek, ktory chce sie podzielic swoja pasja i doswiadczeniem z innymi. Rzadko sie to spotyka. Zazwyczaj czym ktos w relacji ma lepsza sylwetke to mozna sie dowiedziec mniej klucowych zawilosci. Chca tylko pisac ile jakich odzywek biora, jaki trening byl w ciagu dnia i ile soku bija. Super relacja, pozdr.

RELACJA ZE JA P.ERDOLE

I jest relacja. https://www.youtube.com/watch?v=P2anheeODtQ

Dokładnie jest to moja ostatnia relacja ktora poprowadze tak sam dla siebie bo juz zaczeta to warto skonczyc,sa tez osoby ktore chca poczytac;-) Tez znam osobiscie przypadki co kolesie wygladaja jak smoki a po 160 ciskaja co spokojnie mozna by bylo pomyslec ze cisnie ok 240 a sa tez takie patyki mniejsze jak ja co po 2 paki ciskaja nie mowie ze [...]

Dieta jest ogarnieta, bede lecial dalej enana solo 500mg week relacja bedzie dalej trwala;-) W poniedziałek kolejny strzał bedzie to dopiero 2;-) Barano a jeszcze co do tej insy to mowisz ze 4iu malo,nie uwazasz ze na poczatek styka? czy jesli sie juz zabierac to wchodzic od razu na duze dawki i robijac tylko na kilka szotow? Zmieniony przez - [...]

Tomgo1990 - ok, czekamy taisss - ok, nawet jeszcze nie sprawdzalem skrzynki... barteklip9 - nie ma limitu czasowego, ale z oczywistych przyczyn jednominutowa relacja raczej nie wyczerpie tematu, a polgodzinna - wyczerpie cierpliwosc Jury... hilde - załacz

Na temat frekwencji powinienem niedługo otrzymać pierwsze info. Normalnie bym pojechał osobiście, ale w czwartek skręciłem kolano i muszę się zadowolić relacją sprzed TV.