relacja

[...] "prostszego". Z obecnym treningiem, z rozgrzewką i rozciąganiem, spędzam na siłowni 2h. Kolejne 1-1,5h schodzi mi na dojście do siebie (jedzenie, prysznic, ogarnięcie się, relacja z treningu :-D). Przy obecnym nawale obowiązków często rezygnuję w ogóle z wyjścia na siłownię, bo czas mi na to nie pozwala. I wychodzi tak, jak w ubiegłym tygodniu, [...]

[...] chyba ze jezdzisz po puchu lub zawodniczo lub amatorsko, ale tak jak zawodnicy Powodzenia w cięciu kalorii dzieki, dzis byl ten laskawszy dzien. jutro znowu nizej.. no i relacja z diety 2000kcal: posilek 1: 504kcal chleb razowy 110g jajka 170g posilek 2: 345kcal ryz brazowy 50g piersi kurczaka 100g jogurt nat 80g olej ryzowy 4g posilek 3: [...]

[...] na pierwszym (niby 50km) kolejnosc zaliczania punktow (8 punktow), na drugim (100km haha) z gory okreslona (11 punktow). tak wygladala trasa dluzsza, ktora wybralam krotka relacja z rajdu: nic niezwyklego sie nie wydarzylo , punkty byly w miare latwo dostepne, nie trzeba bylo chodzic po krzakach, pokrzywach, bagnach, mokradlach, brodach, [...]

Ładna relacja, a łapka jak urosła??? Zmieniony przez - messi18 w dniu 2009-09-23 08:24:26

bardzo ładnie dorzuć jeszcze foty i bedzie ładna relacja sog

a łapka jak urosła??? ja pyerdolę to zasadnicze pytanie, od tego powinna się zacząć ta relacja

Dobra relacja. wszystko zebrane do "kupy" i czytelnie. Tylko fot jeszcze brakuje. sog leci. Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2009-09-23 09:40:14

Adrian - jasne, że będzie szeroka relacja. Zdjęcia postaram się dać najszybciej jak to możliwe. Filmiki podobnie. Dlatego mam Iplusa ernii - stres związany z organizacją mnie przerósł ale wczoraj Wojtek mnie uspokoił i wszystko już jest git. raptacz - jasne, że będzie dobrze jak nie to sztangę zjem Nitroman - dam z siebie 150% Andrzeju - Ty [...]

Po krótce napiszę wynik poniżej krytyki czyli jeno 192,5kg przy wadze 120kg (najniższa od kilku lat) . Dało mi to 8 miejsce. Co było przyczyną dokładnie opiszę jutro. Daokładna wypiska, relacja foto, filmiki dam jutro bo zasypiam nad laptopem. Niech żałuje ten kogo nie było. Pozdrawiam.

Przeżyjmy to jeszcze raz Zapraszam do relacji: http://kulturystyka.pl/i-otwarte-mistrzostwa-sfd-i-sdw-w-wyciskaniu-sztangi-lezac-relacja/#more-2185 Już szykujcie formę na kolejną edycję bo będzie wcześniej duużo wcześniej...

Kurcze, mało czasu mam, sporo "latania" i nie zauważyłem, że już Ciebie w Trecu nie ma Takiego blogera jak Ty, to ze świecą szukać. Najlepszy dziennik w Trecu ze wszystkich edycji no i relacja na wypasie. Postaram się częściej wpadać już Co do supli, to tak jak piszesz - koncentrat/bcaa/carbo. Sam podstawy. Dieta i tak sporo $ ciągnie.

Przyszła EXPRESOWA PACZKA Z SFD Zamawiałem w poniedziałek rano a we wtorek w południe już miałem w domku Łał rekord świata. Faktycznie expresowa wysyłka A w środku: - novedex 2x - białko VitaFit x6 różne smaki - magnez - nowe BCAA - witaminki - carbo - nag - amonokwasy 5400 Dzisiajsza micha do pracy: - sałata na dnie - mięcho z szynki - [...]

Jest gdzieś relacja Online?

[...] jestem ile po 4 tygodnaich bede mial ;) ROB DO WYCZERPANIA POSTEPOW. DO TEGO CZASU ZAKAZ POMIAROW BO SIE ZABLOKUJESZ MENTALNIE! ***z cenymetrem nie mam zamiaru sie widziec :D przez najblizszy czas ale i tak widze ze jest o wiele lepiej :D pominelem lydki i przedramie bo chyba nie ma o co sie pytac:) kolejna relacja za tydzien :) I'm waiting!

Witam dzisiejsza relacja z treningu dopiero teraz bo bylem zmeczony i poszedlem spac:) a zanim sie ogarnelem i jakies rzeczy probilem to juz wieczor za karku....45^14.....50^9.....55^5 biceps.......20^13.....25^10.....35^4 wyc wasko50^14.....55^9.....65^5 wioslo1....55^13.....65^7.....85^5 skosna......40^15.....45^9.....55^4 wasko do [...]

[...] nawet mi zyczen nie zlozyliscie ! ) doszedlem do wniosku ze juz czas i nie ma na co czekac bo 30 sie zbliza A tak wogole to sa 3 mozliwe kierunki w ktorych moglaby pojsc relacja: 1: Siła, uzyskanie gigantycznego progresu w wyciskaniu na ławce, start w zawodach 2: sucha masa z utrzymaniem niskiego bf(bardzo niskiego) 3: sucha masa lub siła [...]

Mega cykl.Mega relacja. Jak mozna to inaczej rozumiec?

[...] gainera" sciontc mozna to rozumiec roznarako A generalnie chodzi o to ze beda spektakularne efekty i zaangazowanie 3 mozliwe kierunki w ktorych moglaby pojsc relacja: opcja 1: Siła, cel: uzyskanie gigantycznego progresu w wyciskaniu na ławce, start w zawodach W tym wypadku cykl wygladalby tak: 1-6 test enan 250 e5d 7-12 test [...]

I do tego Hgh igf gh ...... To by była ciekawa relacja

ja111111 oczywiscie ze szału nie ma bo te zdjecia sa po bardzo ostrym odchudzaniu ktorego celem było pozycie sie miesni(mialem wtedy takie priorytety i biegalem co drugi dzien po7-10km + jeszcze czasami HIIT na biezni i aero na rowerku ) Po okolo pol roku takeigo odchudzania doszedlem do wniosku ze troche przesadzam a chec do treningów siłowych [...]