relacja

Nie miałem dzienniczka przy sobie ale jechałem z pamięci 1.ładnie i jeszcze mały zapasik 2.light 3.typowo na pompkę 4.bez rewelacji Ogólnie spoko trening. Jest foto relacja Tylko nie śmiać się bo zero formy, typowo letnie roztrenowanie http://www.youtube.com/watch?v=5C425_RS5no Wczorajszy wspólny trening z Adrianem

Dziś decydujące i ostatnie w tym projekcie podejście do rekordu. Zaczynamy o 17:00 zobaczymy jak pójdzie-będzie mini relacja .

[...] wyszedłem w OPEN kat. wiekowych (junior + weterani) i tam przegrałem z facetem, który miesiąc wcześniej wygrał MŚ NAC w Kazaniu, także wstydu chyba nie ma. :) To taka relacja na szybko... Italia jest super, warto było! Wyniki Polaków: MR UNIVERSE IBFA: Piotr Klojzy- 1 medium bodybuilding class Ja- 2 junior class Agnieszka Urbaniak- 4 shape [...]

do wojska mi sie nie spieszy jakos niedlugo jade na północ za wielką wode moze tam coś takiego wyczaje jak by co to bedzie materiał zdjęciowy i relacja "Masuj sie masuj" - Cichy-Figa ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

kolejna zaj*bista relacja%-)

to po kija bierzesz sie za relacja jak robisz ja na 'odpi*rdol sie' ?

[...] przed końcem zdecydowałeś dodać drugi środek.. Dlatego jakieś podsumowanie tego środka wraz z tym co udało Ci się osiągnąć dzięki niemu by się przydało.. Bo jak weźmiesz teraz drugi środek a podsumowanie zrobisz dopiero po jego skończeniu to nijak nie będzie się to miało jako relacja środka Mutate - a przecież takie było założenie tego testu..

[...] SAM MOSTEK TO NIE WSZYSTKO: SCIAGAJ ZAWSZE LOPATKI, NA SKOSIE TEZ! sciagam sciagam :) staram sie ciezko na pcozatku ale pozniej "wychodzi" dzieki i chyba kolejna relacja za tydzien :) Dzis zrobilem nastepne 15 i wszystko poszlo do przodu moze nie az tak duzo jak poprzednio ale poszlo :) przedwcznoraj mnialem niefajna sytuacje i mam [...]

[...] 1:2, bialka tak do 40 g, wiec wegli tak do 80 g. ***ja robilem 1:2 i wychodzilo max to co pisales 80 wegli i 40 bialka ;)a i tak do nastepnego posilku gladnieje;) EDIT relacja z treningu: **wyciskanie za kratku 15> do przodu 10>stoi 5>stoi **mlotkowe bic 15>stoi 10>stoi 5>stoi **wyciskanie wasko w lezeniu w dol [...]

SORRRY ZE TAK DLUGO, ALE MI GDZIES "WCIELO" TWOJ RAPORT... relacja z treningu: **wyciskanie za kratku 15> do przodu 10>stoi 5>stoi ZZA JAKIEGO "KRATKU"?? POCZEKAMY NA NAST TYDZIEN.. **mlotkowe bic 15>stoi 10>stoi 5>stoi ZAPAMIETAJ/ZAPISZ CIEZARY ZACZNIJ TERAZ UGINANIE ZE SZTANGA SIEDZAC ZAMIAST TEGO. [...]

Sa tacy co robia "dziendobry" ze stowa.. Nie sadze by placki na klacie cos dobrego tu wniosly, i nie mialoby to zwiazku z prostownikami. w ogole nie ma sensu oczekiwac czucia w prostownikah. Lepiej ich nie czuc w ogole niz czuc. wiesz o co chodzi?? poza tym male ciezaru nie sa wyzwaniem dla prostownikow. traktuj je jako cw na [...]

[...] teraz odpoczynek matura i inne bzdury :( sztuki walki zawsze mnie pasjonowaly i beda pasjonowac ale kieyd je zaczne to nie wiem ;( artykul juz przestudiowany wiele razy :D relacja z treningu za karku....45^10....45^8....55^4 mlotkowo....15^13....17^8....19^4 wyc wasko...50^12....50^10...65^3 wioslo 1....55^13....65^7....85^4 [...]

Relacja z treningu. czwartek 1 10powt. plaska 50, 60,70,80,nie podchodzilem do 90 - jeszcze za wczesnie, chce sam zrobic bez pomocy przy ostatnich powt. wycisk na barki 30,40,50,60 - 70 nie dalbym rady na 100% - nawet na 7 powt.w danej chwili. sciaganie drazka gornego - 3 serie na luzie prostowanie trica - 3 serie na luzie uginanie bica - 3 serie [...]

witam troche mnie nie bylo i duzo sie nazmienialo :) trenigng idze ok w niedziele relacja ide ejsc kuraka :d bo niedawno z silki wrocilem :)

[...] mna niemal 9 letnie doswiadczenie i calkiem dobra genetyka dlatego mysle ze bedzie na co popatrzec. Forme zweryfikuja zawody(jakie dokladnie powiem pozniej) z ktorych bedzie relacja Oczywiscie wszystko ruszy pod warunkiem ze bedzie zainteresowanie ktore przelozy sie na ilosc widzow/czytelnikow oraz dotacje ktore pozwola prowadzic wsystko na [...]

no ja myslalem ze tutaj bedzie grubo slin lecial, gh, ze 2-3 g testa a tutaj zwykla relacja, tyle ze z filmikami z duzej chmury maly deszcz ale powodzenia i tak

Mimo że nie interesuje mnie stosowanie dopingu i się nie udzielam w tym dziale, nie znam Cie nawet z forum to z chęcią mogę się dołożyć. Chociaż, myślałem że pojedziesz insa+gh+saa. Jeżeli relacja będzie spoko to jestem w stanie dorzucić trochę pln na badania. Ofc, na kokosy nie licz.

Witam, Relacja z kolejnego dnia wygląda następująco: na początek karta HIIT dziś sie wydarzył. Nie jest źle - nawet nie chciało mi się rzygać... za specjalnie Trening 15 min. w całości bez jakiś specjalnych przygotowań. Można dobrze podporządkować dni tygodnia, kiedy jest potrzeba załatwić coś, gdzieś wyskoczyć i takie tam. Będę systematycznie [...]

Dzięki za gratulacje. Wklejam kilka zdjęć. Relacja wieczorem... teraz PIZZA!!!!!!!!!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/094547d621aa47c5a6db687962a1f6db.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78aa69d7036d46bfb0ccf56716327905.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50f0bf4a41ff4d82b197b7daa0e72a45.JPG [...]

tak wiem, ogolnie mam juz klopot z nadcisnieniem od dluzszego czasu, wybieram sie do kardio w wtorek;) , mam takiego swojego , mowie mu z gory ze bomba sie szykuje itd... wporządku specjalista;). relacja mocnego tez troche mnie zmotywowała , fakt:)