relacja

Dziękuję za szczerą opinie Adam i cięzko się z tobą nie zgodzić szczegolnie w temacie jedzenia :-)) Co do trenera to nie mam takiej osoby na tą chwile, sam staram się wyciągać pewne wnioski i uczyć się od ludzi z wiedzą twojego kalibru. to o co chodzi z tą relacją u Stuglika? bo po filmie tak to odebrałem jakby Cie przygotowywał pod ten start [...]

Będzie relacja na żywo na forum %-) bo już wszyscy tym żyjemy :-P

[...] coś, co nie służy jelitom saszetka i po sprawie :) wroce do Espumisanu poniewaz ostatnie dwa dni ratowal mi dzien obiad 'w biegu' konczy sie zawsze u mnie problemami trawiennymi i dyskomfortem majac pod reka Espumisan pomagal mi dalej byc w biegu i to po blyskawicznym czasie ! jestem wiec przekonany ze to nie placebo ot taka mala relacja ...

Hej Tancerko Sprzęcik służy, oj tak, relacja za jakiś czas. Wczesniej nie przyglądałam się Twojemu menu, a teraz zauważyłam że u Ciebie źródłami węgli są przeważnie tylko warzywa i owoce, rozumie, że liczysz ww ze wszystkich warzyw? bo skądś te 90 g ww masz, np. w diecie z dnia 27.01.. Uważam, że jak na takie intensywne treningi to potrzebujesz [...]

A OTO RELACJA Z SAMOTNEGO WIECZORU WALENTYNKOWEGO W KINIE: 1 poszłam do kina i ustałam się w kilkumetrowej kolejce z czego spożniłam się jakieś 2 minuty na film... 2 zamierzałam kupic popcorn ale przez to opóżnienie nici z tego wyszły 3 podczas filmu zaczepił mnie pan i juz myslalam ze to moja walentynka a on dyskretnie szepnał: moglaby pani zdjac [...]

[...] napisac pojedynczego wyrazenia " jest poprawa" to niech soga chociaz zostawi zebym wiedzial czy moja zmiana zyskala aprobate a tak przy okazji to wbijam w te sogi tylko wlasnie sie zastanawiam nad druga relacja storma,shocka i xp ale jak ma byc takie samo zainteresowanei to chyba zrobie sobie test u siebei na kompie na to samo wyjdzie

jestem z Ciebie dumny Byczku test zapowiada się ciekawie (słyszę o nim od miesiąca ) relacja na bank będzie kompletna i rzetelna, więc nie będzie nudno suple ciekawe (konkretna petarda szykuje się na ostateczną wycinkę, z tego co wiem, więc jest na co czekać ) Pitt, Twój cykl przy moim to kosmos ja jestem wierny staremu dobremu mono z universal'a [...]

Będzie relacja :) No właśnie chciałbym zobaczyć czy Nogi wyjdą się okażę

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś prawie nic nie zjadłem, ale to nic. Jutro z rana na Fit Show sport do Wawy. Kolejne 2 piękne dni Będzie video relacja pełna http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x AEROBY 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek JAJECZNICA Z KIEŁBASĄ [...]

[...] SOBOTA - NIEDZIELA Cały weekend Warszawa na targach Fit Show Sport. Miska średnio trzymana, ale to cały tydzień Od jutra ruszamy bardzo mocno z masą, a teraz relacja z targów Większość jest zamieszczona na filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już miejsc parkingowych brakowało, ale i tak się znalazło. [...]

PIt łapaj soga. Świetna relacja świetna impreza panienki też mmmmmmm. Tylko mnie tam nie było :(

a gdzie relacja z urlopu?

nie ma transmisji, ale w miarę możliwości będzie relacja zdjęciowa, masti jest na miejscu, uzbrojony w aparat i dużo kart pamięci ;-) za kilka minut zacznie się rywalizacja bikini na filmy trzeba będzie trochę poczekać

Zarąbista relacja, robicie kawał dobrej roboty!

DOBRA PANOWIE- KONIEC BASTA LA VISTA RESZTĘ OBGADAJCIE RSOBIE NA PRIV, BO TO DZIĄŁ "AKTUALNOŚCI" A TEMAT -RELACJA Z M.P. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam Własnie wróciłem ze szkoły i czekam na trening,który bedzie ok.18 Relacja z treningu bedzie po 20

04.04.2008 Trening Plan B Wyciskanie hantelek skos 3x10 hantelki po 22 kg Wyciskanie zza głowy 2x progres 10-8, 1s-39 kg 2s 43 kg Pompki odwrotne 2x10 20 kg na nogach Uginanie łamaną 2x progres 10-8, 1s 27kg 2s 31 kg MC 2x8 73 kg Wiosłowanie 2x10 hantelka 26 kg Przysiad wykroczny 3x przy MC zrezygnowałem z przysiadu Łydka 2x15 hantelka 22 kg [...]

Witajcie 08.04.2008 TRENING Plan B Wyciskanie hantelkami 3x 22kg po 8 powt. Wyciskanie zza głowy 2x 1s. 39 kg po 12 powt. , 2s. 43kg 10 powt Pompki odwrotne 2x 20 kg na nogach Uginanie łamaną 2x 1s 27 kg 10 powt. 2s 31 kg 8 powt. Martwy 2x 73kg 8 powt. Wiosło hantlą 2x 26kg 10 powt Przysiad wykroczny 3x przy mc nie robie przysiadów Wspiecia [...]

13.04.2008 TRENING Plan B Wyciskanie hantelkami 3x 10 powt. hantla po 22 kg Wyciskanie zza głowy 2x progres 12-10 1s 39kg 2s 43 kg z zapasem dzis Pompki odwrotne 2x 10 powt. 20 kg na nogach Uginanie łamaną 2x prog. 10-8 1s 27kg 2s 31kg z zapasem obie serie Martwy 2x 8 powt 73kg Wiosło hantelką 2x 10 powt hantelka 26 kg Wspiecia 2x15 hantelka [...]

Wiosłowanie 3x 53-61kg 10-8-6 Wyciskanie sztangi płasko 3x 57-71kg progres 10-8-6 Podciaganie sztangi 2x 41kg po 12 powt. Francuz 2x 27kg po 10 powt. Uginanie hantelkami 2x 1s 12kg 10 powt. 2s 12kg 10 powt. Wiosło 3x 53-61 progres 10-8-6 Przysiad 3x 73kg po 8 powt. Wspiecia 2x robiłem w trakcie przerwy miedzy seriami przysiadów wiec 73 kg po 15 [...]