relacja

Panowie tutaj krótka ale myślę treściwa relacja video z czwartkowego treningu z Adamem w Szczecinie. Oboje po mału kończymy okres budowy masy mięśniowej, więc możecie zobaczyć jak to mnie więcej wygląda u nas w tym okresie. http://www.youtube.com/watch?v=A3Gt5uswQUk Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-12-07 12:19:34

Zabieram sie za pisanie podsumowania, nie wiem jak bedzie z fotami bo jestem na wyjezdzie ale postaram sie zrobic tak zeby bylo dobrze ;-) Poki co relacja z wczoraj, ostatniego dnia treningowego. Mialam w planach jeszcze dzisiaj trenio, bo karnet jest na 24h ale nie dalam rady. Zreszta dupka i dwuglowe daja mi dzisiaj popalic, barki tez, wiec moze [...]

[...] kalorii (weszło chyba koło 2000). W sobotę było koło 1300 + gyros zapiekany (frytki, gyros i trochę sera) bez sosów...fch*j słony:/ Dzisiaj dzień treningowy więc szersza relacja. Treninig Przysiady tylne 5x10 20/30/40/45/53 - napewno następnym razem mogę jeszcze dołożyć Wiosłowanie 5x10p 14/17/22/27/30 - tu też jest jeszcze zapas Wyciskanie [...]

moze tutaj: http://arsenalking.forall.pl/relacja/

[...] się już nie zbroić i nie popełnić takiego błędu, że rzucam się na jedzenie. Dobrze jednak, że od środy bez problemu udało mi się powrócić do diety i treningów. A tu relacja z progresu na treningach, najlepiej chyba nie jest. Ale bardzo się staram i zwiększam ciężar wszędzie tam gdzie się da, i tak, żeby robić ćwiczenie dobrze [...]

Ok to teraz relacja z dziś DT (w końcu) Trening Więc tak zmieniam formę treningu. Zmniejszam liczbę serii i zwiększam liczbę powtórzeń, co za tym idzie również ciężar będzie mniejszy( z wyjątkiem ćwiczeń z własną masa ciała). Nadal pozostaję FBW, bo fajnie mi się na nim pracuje. Tak jak pisałem wcześniej będą cztery treningi w tygodniu [...]

imieniny były niedawno nie pamiętaliście o mnie :P A urodzinki wtedy kiedy zaczyna się miesiąc lwa :P Relacja będzie jak mnie nie będzie swędzieć po tym :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-09 19:42:06

bo lubie :-D moja relacja to i klimat moj %-) kotow nie lubie nie dosc ze to yebniete stworzenia to jeszcze sznyty po pazurach goja sie miesiacami na mnie .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-17 00:33:30

[...] wygranej. A tu otrzymujecie wszystko przed testem na 100 % -więc nie bardzo to pasuje :) Lotto mi w sensie nazwy watku,test przeprowadzam na 100% a na koniec bedzie szczegolowa relacja,bo mam pewne spostrzezenia ale niie jestem pewny czy beda trwale i sa dzieki testowanym suplementom. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-03 15:26:48

a jak tam nasze suple? Może jakaś relacja? :-)

c.d.n. Może jakas relacja z treningu-chociaż słabo z oświetleniem u nas ale sie zobaczy EDIT: pytanko- można createston wsypac i zalac wodą i zostawic tak gdzies na ok 2-3h ? Bo tak by mi lepiej pasowało-tak przelewać muszę w szkole joł Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-06 18:12:54

a jak ! jeść lubię- to co muszę ! po treningu barki ładnie poszły coś siła ruszyła-raczej to createston bo na barki mi siła od 1,5 miesiąca nie wzrosła. Albo to moja motywacja i muzyka, która mnie napajała do boju Jutro nogi u kumpla-stojaki sa więc poszalejemyyyyyyyyyyy będzie raczej relacja ! joł

[...] i atak powiedzmy 110kgx5p. Przysiad 1 x 5 Wyciskanie 1 x 5 Podciąganie 3 x maks Jak dojdę do tego etapu to napiszę o co chodzi Dzisiejszy trening B Środa Przysiady 87,5kgx5sx5p wyciskanie stojąc 45kgx5sx5p martwy ciąg 87,5kgx1sx5p krótka relacja https://youtu.be/dVUHSgJYIKk https://youtu.be/JlB7HN_ttkw https://youtu.be/aqFU6eLz-EI Do piątku.

Relacja z dziś: Ćwiczenia: 50 przysiadów - 1:21min (2 sek progresu w porównaniu do wczoraj) 50 pajacyków - 0:50min (brak progresu :() 50 pajacyków - 0:54min (brak progresu :() Ćwiczenia z piłką wg Martucca brzuszki 2x4z16 Czuję jak bolą mięśnie ud, tak na dole, bliżej kolan. Już przy pierwszym przysiadzie bolały jak wczoraj po 50 przysiadach. [...]

dobra relacja :-))

Dobra imoreza dobra relacja a laska FRANKA rarytas jakich malo oj lizal bym lizal gdzie by tylko kazala do tego glosno szczekajac

Kapitalna impreza Świetna relacja Bardzo dobrej jakości fotki (coraz żadziej spotyka się tak dobrej jakości fotki na Forum) Ale jestem 3 X na

Pit Bull naprawde zaj...te foty i super relacja Radek widze nie w formie !! Dziewczyna franka niezla dupa Pozdro i sog jak wejdzie

według mnie taka relacja jest bez sensu dlaczego... ponieważ jest PO cyklu relację powinno się zacząć przed ciągnąć w trakcie i po wtedy wyraźnie można było by stwierdzić czy przybyła waga czy przybyło w obwodach...

Co do finy ... serio tak ci na włosach zależy XD? Owszem, zalezy mi na wlosach haha. Nie wygladalbym dobrze na lyso lol. Generalnie chcialbym zlozyc jak najsensowniejszy cykl, gdzie relacja korzysci, do efektow ubocznych jest najlepsza.