rehabilitacja

[...] bolesność . Przeszedłem już wiele poważnych kontuzji oraz operacji , po których nieraz ledwo się ruszałem a siły były jak u dzieciaka.....ale czas i dobrze dobrana rehabilitacja pod okiem specjalistów , przyniosły efekty. Trzeba sobie poukładać wszystko w głowie , i nawet jeśli na tą chwilę uważasz że już koniec z jakimś ulubionym [...]

[...] więc nóg narazie nie ćwiczę. Cel: Masa Masa: 67kg Wzrost: 177cm Biceps 31cm Klata 99cm Staz 10 miesięcy Przerwa: miałem przerwę pół roku z powodu wypadku. Dieta: Jest Nogi: rehabilitacja jednej nogi, więc nie ćwiczę narazie nóg Sprzęt: ławka, sztanga, sztangielki, drążek (domowa siłownia) Plan treningowy: Pon: Klata: Wyciskanie na ławce prostej [...]

[...] ból nogi w stawie, muszę chyba poćwiczyć coś na rozciąganie, bo widzę że mam zmniejszoną ruchomość w stawie i często opuchnięte kostki, przydałaby sie wizyta u ortopedy i rehabilitacja, tylko nie bardzo mi sie chce co do wesela - wybawiłam się :) obiecałam zdjęcia w kieckach, no jak to zwykle bywa będąc "fotografem" rzadko się ma zdjęcia ze [...]

Problem polega na tym, że mam zalecone tylko napinanie tych nóg. Rehabilitacja na razie nie wchodzi w grę, bo po "dytyku" nogi, objawach - czasem na śliskim mi lata kolano, jak źle stanę to mi po prostu czuję, że zaraz mi może się wszystko tam zerwać, lekarz widzi, że mam coś z więzadłem. Nie może być zrobiony rezonans, bo wpadłem kilka lat temu [...]

[...] ze masz racje. Nie lubie jej nikomu przyznawac ale niestety Ty ja masz. Tak wiec diety nie rzuce ale nie bede robic zadnych aero, tylko, ze aero ktore ja robie jest moja rehabilitacja. Taka prace domowa dostalam od lekarza. Nic zapytam sie jutro moze zawiesze narazie moja rehabilitacje domowa Mhmmm Acha prosze nie nazywac mnie Pakowac, juz [...]

[...] Nie mogę się doczekać wiśniowego smaku. Po dzisiejszym dniu w robocie, ochota troszkę mi odeszła na terning, ale na szczęście z pomocą przywędrowało AMG. Nogi oczywiście rehabilitacja, ale powoli trzeba coś próbować. Triceps na początku, bo zrobiłem go razem z Pawłem MONO, moim sympatycznym kolegą i jednocześnie filmowcem. Przysiad chyba [...]

Jeśli rehabilitacja to i takie ciężary :-) Sumo - pisałeś o dynamicznym dźwiganiu a ja widziałem pełne skupienia spokojne podniesienie :-) Może ocenią je znawcy. Dla mnie jest ok.

[...] teraz zrobił sobie przerwę i naprawił słabe ogniwa jak biodra, aktywację brzucha i pośladki, a także odblokował tylną taśmę, także teraz przez co najmniej najbliższy miesiąc rehabilitacja cóż może czas dojrzeć do tego, żeby zrobić krok w tył, ale tylko po to aby to był rozbieg ? ciężka decyzja przede mną, tym bardziej, że powiedział, że muscle up [...]

12-08-2020 środa Rano pospałem dłużej to znaczy do 6 tej Wieczorkiem rehabilitacja dołu czyli uaktywnianie tylnej taśmy z pośladkami włącznie https://youtu.be/P7zX8Ar85Pk A na koniec taka próba na kółkach https://youtu.be/PSfBBrLW_b4

Piękne kuliste barki! Ta rehabilitacja Ci służy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-08 07:58:12 powiem szczerze, że to chyba wpływ gum, wydaje mi się, że rzeczywiście troszkę się zaokrąglone :)

[...] dzisiaj. Zacisnąłem zęby i kontynuowałem. Przeszło. Poszło :) http://imageshack.com/a/img855/1835/mynb.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Na 26 czerwca mam umówionego fizjoterapeutę, mam nadzieję, że naprawi plecy, które jakoś bardzo nie przeszkadzają, ale czuje promieniujący ból na lewą nogę. Typowy objaw dyskopatii, a więc rehabilitacja powinna pomóc :)

Rehabilitacja nic nie powinna a tym bardziej natychmiastowo.

[...] zostałem ponaciągany i kolejna wizyta za tydzień. Już czuje poprawę. Brak przeciwwskazań do treningu, jedynie mam wykluczyć ciągi z programu. Będzie git! Czeka mnie dłuższa rehabilitacja, ponieważ mam dosyć wiele przykurczów. Ale ponieważ to fizjoterapeuta który pracuje ze sportowcami, to jestem pewien, że doprowadzi mnie do stanu używalności.

No to w sumie bardzo dobre wieści. Dwa kolana na raz to w sumie niezła opcja. Za jednym zamachem cały problem i później już tylko rehabilitacja i powrót do normalności.

Z powodu kontuzji nogi Tomasz Jodłowiec opuszcza zgrupowanie piłkarskiej kadry Polski w niemieckim Muehlheim - poinformowała rzecznik reprezentacji Marta Alf po środowym treningu, który był niemal w całości zamknięty dla mediów. - Jodłowiec ma naciągnięty mięsień dwugłowy uda. Rehabilitacja potrwa kilka dni, więc nie będzie gotowy na mecze [...]

A co do maszyn....Jasne, jeśli celem jest rehabilitacja, albo marnowanie czasu tylko po to aby poczuc miesnie podczas ruchow asekurowanych tymi wszystkimi linkami i prowadnicami... maszyny to tylko dodatek, prawdziwy trening dla zdrowych ludzi powinien opierac sie na wolnych ciezarach, co nie znaczy, ze od razu musze to byc nie wiadomo jakie [...]

[...] osiagnac wiekszy ciezar a wiadomo wiekszy ciezar to wiekszy bodziec->przeladowanie miesnia a pozniej z gorki, i ok, ale czmeu tak segregowales cwiczenia na maszynach-rehabilitacja wolne ciezary-zdrowi ludzie. Rozumiem ze podstawa takiego pogladu jest to ze czesto osoba zamiast np wyciskania daje sie np masyzne do wycisku zmaiast mc [...]

http://img231.imageshack.us/i/sylwetkaprzodem0303112.jpg/ http://img716.imageshack.us/i/sylwetkabokiem0303111.jpg/ http://img841.imageshack.us/i/sylwetkatyem0303111.jpg/ http://img171.imageshack.us/i/sylwetkatyem0303112.jpg/ To są dzisiejsze zdjęcia, próbuję też zrobić tabelkę z pomiarami - edit - nie umiem zrobić tabelki :( Data 13.03.2011 [...]

wiem, ze musze zrobic porzadek ze stopami, ale na razie nie mam na to czasu. to troche trwa. zabieg, 3 miechy w gipsie, rehabilitacja. fachowcy z otwocka nie wspomnieli nic o rehabilitacji i po drugim zabiegu mlody i glupi uczen liceum chcial jak najszybciej chodzic. zalamal sie implant w stopie i tak teraz smigam z tym niestety. lekarz powiedzial [...]

Rehabilitacja kręgosłupa to przydałaby się chyba każdemu? Jakieś zastarzałe sprawy? Gratuluję treningów personalnych. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-29 19:48:34 Tak, mam przepukliny na dwóch poziomach i kilka innych schorzeń, co pewien czas chodzę na rechabilitację ale chyba najbardziej pomaga mi trening. Generalnie jest źle ale stabilnie.