redalert

Ostatnie tygodnie przed MŚ robiłem interwały i wydaje mi się, że to była słuszna koncepcja. Pamiętam, że robiłeś także spacery :-) Przejechałem na rowerze 30km. Pod koniec wiatr się wzmógł na tyle, że w jedną stronę jechałem 9-14km/h a w drugą 19-22km/h. Całkowity czas jazdy 2h (trzeba doliczyć 2km dojazdowe do ścieżki na której jeździłem :-) - [...]

Wcięło mi jedynkę :-) Do Jastarni bym się nie wybierał. We Władysławowie byłem 2 razy z coraz gorszym wynikiem }:-( Mi dwójkę :Przykro mi i podziwiam, że nie rozpaczasz. Dzisiaj zamiast marszu mam kopanie grządek i koszenie trawy! Wolałbym marsz ale powyższe też trzeba zrobić.

Nie ma co się zastanawiać, widzimy się w Ostrowcu Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-09-25 20:15:47

Nie ma co się zastanawiać, widzimy się w OstrowcuOglądałem Puchar Polski i zawody Słodkiewicza. Poziom kosmiczny! Na MP Weteranów mam do wyboru classic physique open lub +55 lat też open bo ważę 69 kg z dużym otłuszczeniem. Nie uśmiecha mi się wydanie ok. 700 zł na to aby pokazać się na scenie i zająć ostatnie miejsce. W poniedziałek mimo wszystko [...]

410 km i do tego kiepskie drogi ze wschodu Red 200km Ty prowadzisz i 200km Anka i bez zmęczenia na miejscu jesteście

idealnie RedAlert :-))

Ćwiczy od kilku miesięcy, ale generalnie priorytet to matura i studia. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-11-01 21:26:46

RedAlert ależ co Ty nie ma o co się obrażać,w tym temacie mam już problemy od czasów wojska czyli od prawie 30-stu lat,nauczyłem się żyć z bólem i unikać też ćwiczeń które go zwiększają.Nie będę wywierał presji najwyżej nie zaliczę sprawdzianu i tyle.

Myślę, że po Strzegomiu zakiełkowała u Ciebie myśl o wyjściu na scenę. Red--znam swoje miejsce w szeregu--człowiek chce pokazać swoje najlepsze umiejętności --a ja w brydżu jestem zdecydowanie lepszy niż w bb --}:-(

Ja również od przyszłego tygodnia przetestuję połączenie BD i A.M.G spodziewam się ostrego skoku formy. Będę obserwował. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-01-13 17:08:44

[ Wydaje się, że postępujesz bardzo racjonalnie. We wszystkich open przewagę mają najwięksi - czasem wygrywają średniacy ale o super idealnych proporcjach i formie startowej. (Na MPJiW klasyk weteranów też jest open :-) i w tym roku mogą się pojawić nieznani - do tej pory zawodnicy; teraz jest więcej chętnych startujących niż jeszcze rok temu; [...]

Janie, jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymajmy. Koniec z tym pesymizmem. Podzielam i daję sogacza. Panie Janku, jak na moje oko, jeden z niższych BF z dotychczasowych zdjęć (a może to prze spięte mięśnie jak sugeruje MaGor). Klasa to wygląda.

Ciekawi mnie jak to jest dokładnie z tym zapisem "Kandydaci do reprezentacji na ME 2016 mogą mięć 2 kg nadwagi." czy tyczy tylko startujących w eliminacjach czy także reprezentantów kraju startujących w MP Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-04-21 16:47:46

Żeby wszystkim tak się chciało jak Tobie się nie chce ;-) i nic dodać nic ująć --wszystko w temacie -ciągle powtarzam panie Janku jest pan WIELKI

Gratulacje Panie Janku !!!! Wielkie brawa :) Szukałem pomponików ale nie mogłem zobaczyć! Dzięki za gratulacje wszystkim! Widziałem maceeka z córką w pierwszym dniu. Stali kilka metrów przed moim krzesłem ale odeszli zanim zareagowałem. Szczególne podziękowania dla RedAlert za udzielenie gościny (zaoszczędziłem ok. 150zł) oraz wymianę poglądów na [...]

Grzegorz jedzie po medal, fenomenalny zawodnik. Paskudna rzeczywistość, że takiej klasy sportowiec Mistrz Polski i Europy musi prosić o wsparcie na wyjazd na Mistrzostwa Świata Wsparcie dla naszego sportu (a i także np. trójboju) nie jest priorytetem dla rządu czy społeczeństwa. Trzeba samemu zadbać w umiejętny sposób o sponsorów. Zrobiłem jednak; [...]

RedAlert - to byłoby spotkanie tytanów: Grzegorz Zieliński, Paweł Przedlacki, Waldemar Nol i taki mikrus jak ja. A wiadomo już coś na temat nowych kategori wiekowych.

No i oficjalnie nowe kategorie IFBB /SFD/2017/1/23/a4e51eff70554d52b3748ebb4450b0e4.jpg Najstarsza kategoria 55+ Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-01-23 22:11:05

Ostatnie tygodnie przed MŚ robiłem interwały i wydaje mi się, że to była słuszna koncepcja. Pamiętam, że robiłeś także spacery :-) Przejechałem na rowerze 30km. Pod koniec wiatr się wzmógł na tyle, że w jedną stronę jechałem 9-14km/h a w drugą 19-22km/h. Całkowity czas jazdy 2h (trzeba doliczyć 2km dojazdowe do ścieżki na której jeździłem :-) - [...]

To jak spodenki po kolana to może wystartuje Pan w kategorii Sylwetka Plażowa? Trochę porad od RedAlert i będzie miodzio. W dodatku zaoszczędzi Pan na brązerze ;-) A może tam jakieś zawody będą i przywiezie Pan puchar (no chyba, że dają kozy).