redalert

Dalej jestem w Tour de Pologne :), więc rozpiski z 1/11 dzisiaj nie będzie. Jutro załaduję. Dzisiaj odpiszę na wpisy. Przede wszystkim dziękuję pięknie za gratulacje. Skłamałbym gdyby mnie te zmiany nie cieszyły. @Rafał: Dla mnie ta waga jest istotna. Nie chcę, przy moim wzroście, dźwigać więcej niż 80kg. Moim celem/marzeniem sylwetkowym jest [...]

masti - mam nadzieję że forma utrzyma się do Opola :-) kuba_n - nie jest aż tak źle raczej nie odczuwam zimna, gorzej jest z siedzeniem na czymś twardym. Brak tłuszczu na du..ie ... jest bardzo niewygodnie maceek - nieźle, szacun Dodaję filmiki w temacie, oglądać w HD :-) http://www.youtube.com/watch?v=ZQBUKytCTlY [...]

Ciężki trening i świetna forma zaglądamy z moją Anią do Twojego dziennczka. Niestety nasza dyscyplina nie cieszy się wielką popularnością i ciężko jest znaleźć sponsora i móc się skupić tylko na robieniu formy i startach. Miło mi to słyszeć :) pozdrawiam serdecznie!

zapraszam do przeczytania wywiadu :) Przeczytany. Pozdrawiamy z Anią Dziękuję :) będziecie na Pucharze ???

W tym miesiącu nagrody sponsora trafią do : konkurs " plecy na których wniesiemy fortepian" przyznajemy nagrody: 1.miejsce RedAlert 2.miejsce xzaar77 3.miejsce drazekm wyróżniliśmy również Anie B ,która jako jedyna przedstawicielka płci żeńskiej dzielnie rywalizowała z mężczyznami :-) nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Projekt [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej Muzzy17 przyznaliśmy również nagrody dla naszej "forumowej pary" ;-) Ania B. i RedAlert za wzorowe prowadzenie dziennika treningowego ,oraz sukcesy sportowe na scenie kulturystycznej :-) dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego [...]

Ja również dziękuję za wyróżnienie. https://www.sfd.pl/post-p19881912.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s317.html#post-19881912 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-03-02 23:06:14

Hmm, do mnie Kurier nie zapukał jeszcze :-(Zdaje się, że za listopad nie było nagrody dla Ciebie. Nagrody za grudzień dopiero się pakują }:-(

gratulujemy :-)) Ania B. złoto, RedAlert brąz - medalowa fit para ;-) /SFD/Images/2015/5/24/33767253e1354b45a269f2db9ccac002.jpg /SFD/Images/2015/5/24/f46d5fc3f74241f68a302a959b161f1a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-24 15:59:23

byłem, ale dosłownie chwilkę, widziałem Czerniewicza jak wygrywa oraz początek klasyka późno się robiło, do domu daleko i małżonka mi marudziła że już chce wracać nie wiem czy przypadkiem kolegę RedAlert'a na trybunach nie widziałem, ale nie chciałem zaczepiać bo dostałbym jeszcze w łeb i tyle by z tego było

Z teamu B pojedzie również Jakub Potocki kategoria do 90 lub 95 - dzięki wsparciu Urzędu Marszałkowskiego w Lublinie Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-11-05 22:59:18

U mnie przygotowania do startu w Sopocie, do zawodów pozostał tylko tydzień. W ostatni tydzień przed zawodami tak rozplanowałem treningi. pn - klatka i najszerszy - ćwiczone w superseriach, łydka wt - barki, biceps, triceps - superserie, przedramię śr - wszystkie grupy czw - DNT pt - wszystkie grupy A tak wyglądają moje ostatnie treningi [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs " plecy na których wniesiemy fortepian" -faza 1 przyznajemy nagrody: 1.miejsce RedAlert 2.miejsce xzaar77 3.miejsce drazekm nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC nagradzamy również aktywność w dziale : Giaurnemo Panteon nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Gratulujemy. * Realizacja zamówień [...]

przyznaliśmy również nagrody dla naszej "forumowej pary" ;-) Ania B. i RedAlert za wzorowe prowadzenie dziennika treningowego flex teraz to trochę pojechałeś z tym uzasadnieniem \-), p.s. nie mam nic przeciwko nagrodzie i naszej "forumowej parze" a wręcz przeciwnie :-)

Przecież on wyżre suple a nie dostarczy :-) Nie ruszą go suple, które działają jak placebo:-{%-)

RedAlert-nie czekaj tylko trenuj :) Od czekania nic nie urośnie ani się nie wyrzeźbi :) /SFD/2024/1/16/d20027bb74374fe28446b4bcd302a8bf.jpg W środy nie trenuję :-) tylko odpoczywam i rosnę

RedAlert: nie mam takiego loginu w sklepie ccor72z: Również brak loginu w sklepie gregorkrk: Rabat aktywny :)

Dziękuję panie Janku za miłe słowa. Wspieram Piotra (RedAlert) i cieszę się że mam kogoś z kim mogę dzielić wspólną pasję i kto mnie rozumie. Przed zawodami mój rower stacjonarny odmówił współpracy więc musiałam zastąpić jazdę na nim spacerami. Bardzo je polubiłam, także doskonale pana rozumiem :-)

Dobrze by było pozbyć się tłuszczu dla lepszej oceny. Masti, Kabo9 czy RedAlert mogliby to zobaczyć. Mam ten mięsień chyba tylko na lewej stronie. Wcześniej się nad tym nie zastanawiałem i myślałem, że to normalne. Ostatnio, żona depilowała mi plecy woskiem i z wyrywaniem narazie nie chcę mieć nic wspólnego 88-O

RedAlert, publiczności rzeczywiście było niewiele powód: wakacyjny weekend i bardzo ladna pogoda stąd ludzie woleli pojechać nad jezioro niż siedzieć w skwarze w mieście. Co do muzyki nasz błąd można było załatwić. Zabawy dla publiczności hmm po dwóch konkurencjach zrobiliśmy konkurencje dla publiczności - trzymanie walizek po 100kg na czas - to [...]