Może i tekst nie przeciętny ale dla mnie prosty i banalny. Można go odnieść do każdej sytuacji życiowej. Tylko nie wspomniał o jednym o czym RedAlert wspomniał w wywiadzie. "Kulturystyka to chyba jedyny sport, w którym liczy się człowiek." W moim mniemaniu żadnym sportem niemedialnym się nie zarobi kokosów. Ludzie gubią się po drodze bez względu [...]
Dziś trochę jestem z rtmu wybity-budzik zamiast o 6:30,zadzwonił o 4:00. A ja nie patrząc na godzine-jajecznica,Anabolic Dream i już chciałem jechać na trening-patrze na laptop a tam 4:30.... No wiec spowrotem spać-ale już się nie dało :) To zrobiłem dwa filmy,już się ładują, I jeszcze raz Anabolic Dream. Dziś barki i nogi energia musi być,bo po [...]
A to liczenie kalorii to bardziej na masę czy na wycinkę ? A tak na poważnie to jeśli masz mniej więcej stałą ilość w diecie tych białek to nie ma potrzeby liczenia ich kaloryczności jednak gdy manipulujesz ilością i ma to wpływ na zmiany kaloryczności diety to zdecydowanie tak. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-02 17:09:50
320x4 8-) http://www.youtube.com/watch?v=124LwpCYGTU&feature=youtu.be muszę ostro cisnąć żeby mnie Ania nie przegoniła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fab3e61a444e9fbbd66e99d5d80dcc.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-04-04 10:04:55
Że też ten ciężar Cię nie przeważy! Na swojej ławce muszę się położyć na plecach dla zrównoważenia (i mogę wtedy więcej podnieść). Wcale nie twierdzę, że więcej niż Ty. Podnoszę w ostatniej serii 90 kg a dla przeciwwagi leżą niebieskie kółka na drugim końcu ławki. Bywało parę razy niebezpiecznie kółka metalowe potrafiły się zsunąć :-) Dalsza część [...]
Dzisiaj DNT, tylko dwie sesje aero rano 45 min, wieczorem 30 min. Regeneracja pełna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c49fa3b35e314de898cd1b46b015411d.jpg Cały dzień przed kompem szukam na google maps tego miejsca. Zastanawiam się tylko czy to sieć rzek czy dróg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66e1f1f96a5a4b68b65745db13789308.jpg A taki obiadek dziś [...]
Misiek_masownik : tak jak napisałem w moim przypadku aeroby są kluczem do sukcesu i tak jak napisałem marcelowi nie jedynym. Nie można pisać, że są zbędne bo ja jestem przykładem redukcji tłuszczu niemalże do zera przy pomocy aerobów. Poza tym cała kulturystyka opiera się na wielu podejściach do tego samego tematu, często wykluczających się [...]
Dziś odbyły się weryfikacje. Trwały do późna. Bardzo duża liczba zawodników. Na wieczornej "odprawie" trener kadry powiedział ze w związku z tym może dojść do zmian w grafiku zawodów :-( Ps. Internet w hotelu płatny i dość drogi :-(. 3€ /h Ps2. Zrobiliśmy dziś ostani trening przed zawodami i na siłowni spotkaliśmy Prezydenta IFBB Rafaella [...]
GP OPOLE 2015 Fitness Plażowe mężczyzn OPEN http://www.youtube.com/watch?v=BVqKKJRrC94 BFC CUP 2015 & GP Zbyslav 2015 http://www.youtube.com/watch?v=Vwqj-twhEyg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-06-02 21:00:58
Po wyrazie twarzy Reda, mam wrażenie, że na patrzy na atrakcyjną laseczkę. Ciekawe co to za laseczka? Aniu - czy Red w Ciebie jest tak zapatrzony? Tak cały czas jestem zapatrzony w Anię. Piotrze, mam nadzieję i jak mniemam nie tylko ja:), że zapatrzony jesteś w "tą" Anię:)
do Sopotu się wybieracie? Tak A ja w tym dniu mam wesele w rodzinie. Nie poznam osobiście Ani{{:-( No i.....Reda też:-)) Byłyby "Sopotki" z Wami w roli głównej:-))
Małe podsumowanie mojego startu w Sopocie :-) W mojej kategorii fitness plażowe do 178cm wystartowało 42 zawodników SZOK !!! w ubiegłym roku było dziewięciu. Poziom jak widać na filmikach wstawionych przez Banana wysoki i bardzo wyrównany. Poległem na dogrywce w walce o półfinał. We czterech z miejsc 14-17 mieliśmy taką samą ilość punktów w [...]
Dzisiejszy trening, najszerszy, bicepsy i brzuch. http://www.youtube.com/watch?v=OfuKK7j4TJE Trening z Anią, ćwiczyła nóżki i pomagała mi w moim treningu. http://www.youtube.com/watch?v=17eLXQRHR2I Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-07-29 23:15:22