quart

ok, dzieki, ale dlaczego uważasz ze po posiłkach a nie na pusty żołądek quart??? arnoldd

ok tak zrobie, natomiast masy nigdy nie za wiele a po zatym zbiza sie okres zomowy wiec sam raz na robienie masy! Czyż nie mam racji? pozdrawiam cię quart bo widze ze tylko ty odowiadasz na moje pytania. arnoldd

dzieki tak zima jest najlepszym okresem na 'masowanie' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

bedzie dobrze musi! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-05 13:53:16

moze sie z czasem zmieni a sogi nie sa mi potrzene tymbardzej za pisanie tego co chciabys usyszec a nie tego co o tym mysle, czyli prawdy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-18 17:51:50

kup sobie gajnera i daj spokoj p.s. to to samo co zarcie, o czym wyzej pisalem ale w pudelku Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-18 17:53:20

Strobol a czy warto kupić bagnet z przeceny za 1200 zł? moze dla Ciebie nie ale ja wybieram sie do iraku NAJPIERW NAPISZ NA CZYM CI ZALEZY,I JAKI MASZ STAŻ TRENINGOWY a nie pytanie "z nikąd" Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-02 19:25:43

dobra jak najbardziej ale co z tm kregosłupem robisz?-napisz nie przesadzaj Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki [...]

czyli ok ale nawet z tym nie przesadzaj przeznasz conajmniej 2 dni 'całkowicie' na regeneracje Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]

AHA EJ I PRZY OKAZJI WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA QUARTA KTÓRY TEŻ MA DZISIAJ URODZINY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! QUART TRZYMAJ SIE KOZAKU

Quart to ty jeszcze zyjesz wogole Cos cie nie widizalem w suplach dawnooo... no chyba ze siedzisz caly czas na insomni

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 21:07:50

Quart: "jak pisza to nie moze byc inaczej%)" ROTFL "Rozrobie sobie dzisiaj 5 g na 100ml czyli to bedzie 35 na 700" ja bym bral wiecej nawet z tak blachego powodu jak, ze lepiej smakuje jak jest go wiecej (przy 0,5l), a nie jak jakies rozcienczone siki :P

domys sie nie masz zadnych kol ratunkowych i innych podpowiedzi Szochu musiaes Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-18 23:29:03

Odrzywka ww - białkowa na mase,jeżli masz szybką przemiane to w sam raz dla Ciebie,oczywiscie dieta przedewszystkim a możesz go kupic chyćby tutaj http://sklep.sfd.pl/ przy okazji bedziesz miał abona na sfd Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-05 11:15:10

moze Cie wysypac po duzej ilosci białka ale gainerze racze nie A jezli cena nie gra roli to kup swg olimpu abon to to ze nie bedziesz musiał wysyłąc postów co 10 min a co ile chcesz(nie masz limitu czasowego),mozesz dawac sogi,nie masz limitu odwołan do servera no i mozesz zadawac pytania w poradach medycznych Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

odrzywka najlepiej tylko po treningu-szybciej sie wchłonie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

ale inni moga nie wiedzieć,większość na forum-patrz krytykowanie ludzi w "naszych zdjęciach" ktoś ma troche tłuszu na cycu i od razu komentarze ze ma gino-ale i tak mało ludzi tu zagląda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

i ile masz lat i czy wszystko juz zakupiłes? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

z kratyna mogłbys jeszcze troche poczekac ale jezli juz zakupiłes to: DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI [...]