quart

quart - owszem, ale raczej nie jest mozliwe aby aeroby 90min komus nie pomagaly jedyny problem jaki moze to niesc to niezdolność do wykonywania tak dlugiego treningu ale masz racje, na kazdego dziala cos innego przy okazji - nie jestem zwolennikiem aero po silowym...tz napewno nie w kulturystyce.. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

Na początku niczego się nie bierze.Czy to gainer czy białko. Na poczatku może lepiej jest łaskawie przyzwyczaić organizm do odpowiedniego przerobu pożywienia,odpowiedniej jego podarzy?Moze lepiej jest nauczyć się jeść jak kulturysta a nie wlewac w siebie płynnego gainera czy białko tylko po to ze nie chcialo nam się bawic w dietę?Odrzywka nawet [...]

[...] wspomnianego bialka z odzywki)" JESZCZE RAZ NAPISZE A JEZLI "WYCIĄGNOŁEM" JE Z DIETY? A ZAPEWNIAM CIE ŻE UDAJE MI SIE TO W 101% "Wiec nie wiem dlaczego quart odradzasz ludziom odzywki typu bialko" MYŚLE ZE JUZ WIESZ .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak [...]

quart - nie jestem po zadnej stronie; pochodze bezemocjonalnie do sprawy regggie - nie uraziles w zaden sposoob; pax artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

SOG za poświecenie ;) niekoniecznie d****nie experymentujacy Słabeuszu potwierdziła sie ankieta na temat TT ale mysle ze niektorych skusi ten wzrost potenci%) zreszta reklama robi swoje i sam text 'od 21 roku zycia' przyciąga tych co zaczynają no ale co madrzejsi wyciagna z tego wnioski szczegolnie gdy liczy sie kazdy grosz, szkoda tylko ze [...]

///starałeś się to fakt, ale chyba popełniłeś trochę drobnych błędów; jeżeli już robiłeś taki eksperyment, to powinieneś używać supl. jednej firmy/// dlaczego? razem są 'niekompatybilne' czy jak? /// poza tym najważniejsze są inne wyniki a nie badania poziomu twojego testosteronu/sila, masa, wytrzymałość, libido też//// jakie inne wyniki? [...]

Quart ---> odżywki (zapamiętaj ) --- r(e)spect ---

Grasik już sie boje co bedzie jak dostaniesz tego moda tylo nie bij %) a tak wogóle mi przyszło do głowy że następnym razem napisze coś 13-sto zgłoskowcem i to tak zeby MisOO nie zrozumiał %) przykład (ale JESZCZE nie 13-sto zgłoskowiec ) AMINY BIERZ PRZED TRENINGIEM - NA PÓŁ GODZINY NH2 - SIŁE CI DA, A COOH-KWAS KARBOKSYLOWY - [...]

[...] %) no chyba ze chodzi o Vlada i pozytwne opinie na jego temat %) 3 rzecz - bana dla Vlada obowiązkowo,mysle że Mateo to zauważył %) 4 recz mapety zapraszem : parodia hh wg quarta http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=94849&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia i taqie tam Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 [...]

o Quart widze ze ty tez nie przepadasz za ziomalami a co do twojego avantarka to ty jests na zdjeciu ? znaczy twoja lapa ? Bo cos mi sie wydaje ze lekko sa podretuszkowales w jakims programie graficznym ale moze mi sie tylko zdaje

quart - co do aerobów.. 45minut jest ok... 60minut jest jeszcze lepiej a wiesz jak jest niesamowity rezultat przy 90minutach? do autora posta wyżej - nie ma nic waznieszego niz dieta Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest [...]

http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp gdyby quart czy ktokolwiek inny zareagowal w sposoob podobny do twojego, moja reakcja bylaby identyczna takze nie masz sie co dziwic - troche opanowania i po sprawie; porzadek moosi byc ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-22 21:41:11

możesz nie jest powiedziane ze cykl musi trwac 6 tyg choc z tribulussem bym jeszcze poczekał Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]

Ale kogo obchodzi wolny testosteron "płace - wymagam, płace - wymagam" jak to było w pewnej śmiesznej mp3-ce (facet zdzwonił do tele2) awiec innymi słowy, robia wode z mozgu,tymbardzej to za nimi nie przemawaia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 12:29:54

no i dorzuć Carbo- bierz po treningu i glukoze -bierz do kreatyny conajmiej 30gr(jezeli masz szybka przeiane materii) po treningu mozesz mieszac carbo z glukoza po 15 gr (15 carbo i 15 glukozy) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

Czesc nie można spalic tłuszczu z jakiejs konkretnej czesci ciała,najpierw poczytaj linka a pozniej ewentualnie zapytaj jak nie bedziesz czegos wiedzieć http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 Melanżowcy z sfd [...]

no to najlepszy bedzie gajner (jeden z ktorych podałes) i carbo ewentualnie glukoza jezeli nie starczy kasy oraz jeżeli masz szybka przemianae materii Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek [...]

Białka roslinne (w tym soja własnie) sa mniej przyswajalne niż te pochodzenia zwierzecego.Z tad raczej jako 'białko zastepcze' sie nie nadaje.Ale oczywiscie spożywac możesz A zamiast jajek jedz wiecej ryb,kurczakow,indykow i najlepiej kup sobie odrzywke białkowa jeżeli dieta nie pokrywa dziennego zapotrzebowania. Czy nie uważasz że w naszym kraju [...]

No wsumie ja zawsze pisałem 30-50 gr w zaleznosci od intensywnosci,bo tez tak uwazam Ale wejdz do działu olimpa to Cie zjadą jak nie wiem a Carbo to polecają nawet 80 gr Ostatnio sie na mnie zucili jak nie wiem ! Ze 30 gr to za mało,nie wiem dlaczego pękłem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]