pływania

[...] z tym zacząłem się zastanawiać czy jednak nie podejść do treningu nieco inaczej, mianowicie, zakładając cele mniej więcej: 1. Waga 75kg+ (brak celów sylwetkowych) 2. Nauka pływania 3. Poprawa biegania 4. Wzmocnienie organizmu, duża wytrzymałość mięśni 5. Góry, bushcraft, survival 6. Dyscyplina Myślę nad odpuszczeniem Armstronga na najbliższy [...]

[...] naturalną umiejętnośc walki nogami albo rękoma. Czasami słyszy się o jakims zawodniku że jest nożny a inny bardziej ręczny. Ktoś inny łatwiej nauczy się jazdy konnej niz np. pływania a ktos inny na odwrót. Co do techniki uderzania i rzucania. To uderzacz nigdy nie doceni skali trudności i poprawności wykonania rzutu tak samo jak chwytacz uderzeń.

oczywiście choć podczas pływania z paskami ciężko bo spadają podczas nawrotów ostrzejszych

[...] Ci klate do przodu Jeśli chodzi o basen to po mojemu zasada działania podobna. Ruch całej obręczy barkowej, gdzie klata działa plus ciężar wody na Twojej klatce podczas pływania wymusza wzmocnienie wszystkich mięśni oddechowych . Niektóre z nich przyczepiają się do mostka bądź do chrzęstnych części żeber i również mogą powodować wyciągnięcie [...]

[...] podrzucić? Basen w dni beztreningowe zdecydowanie chce traktować jako aero.... Dużo dobrego o basenie się słyszy - również w kontekście redukcji masy ciała.... Myślę że 1h pływania + 40 minut sauny + 20 minut relaksu w jacuzzi będzie idealnym aerobowym treningiem w dzień nie siłowy. W dzień siłowy będzie obecnie to FBW + aeroby -rowerek [...]

Dobrze, to co powiedział lekarz na temat pływania? I czego tak naprawdę oczekujesz? Duże mięśnie to dieta i ciężki wysiłek fizyczny.

O qrwa, to Ty do pływania płetw nie musisz zakładać %-)

[...] po 20 pkt za każdy) 60 pkt za maturalne świadectwo 10 pkt dodatkowe Mam uprawnienia: sędziego pływackiego, płetwonurka, ratownika wopr, i teraz koncze kurs instruktora pływania. http://www.awf-bp.edu.pl/index.php?action=page&parent=86&view=609 tutaj ogólnie całe info.. Ale nie rozumiem tego: * Punktacja za średnia ocen ze [...]

co do czasow to Ci nie podaja tylko na koniec masz wystawiane punkty i liste w gablocie przed uczelnia, pierwszego dnia zawsze jest plywanie a w nastepne masz juz cala reszte; ja nie bralam np. plywania wiec wszystko mialam jednego dnia siatke, lekka i gimnastyke:)

[...] konczylem semestr na studiach stacjonarnych to studencji zaoczni przyjezdzali na tydzien do bialej i mieli zajecia codziennie, niestety plany zajec z 1 semestru są usuniete ze strony awfu także musialby się ktoś tu wypowiedziec ze studiów zaocznych. Jak Wam się podobały Dni Otwarte? Brałem udział w pokazie pływania :), myślę, że pomogłem Pozdro

Powie mi ktoś jak wygląda sprawa z pływaniem już podczas studiowania? Chodzi mi o to, że pływanie jest moją piętą achillesa i o ile podczas rekrutacji moge je pominąc to czy jest potem duży problem z zaliczeniem pływania juz podczas studiów? Jak to w ogóle wygląda?

ale sie dzieje jak mnie nie ma.... Ja bym cukier eliminowal kazdy w twoim wypadku :). Zadalem sobie trudu aby poczytac zalegle posty, tak wiec kilka wnioskow na dzis. Nie perfekt ale juz duzo lepiej jesli chodzi o posilki. Dwie uwagi, zamecze cie z tym chlebem czlowieku co ty sie tak uparles? Zamien ten chlebek na wase pelnoziarnista, w chlebek [...]

Dieta: I jajka całe ser żółty pierś z kurczaka oliwa z oliwek warzywa II WPC ser żółty warzywa III krakowska sucha pomidor ketchup Trening: * 1h pływania * obwodówka - wyciskanie na płaskiej - przysiady - podciąganie - wyciskanie na barki - wiosłowanie * brzuch Suple: -termogenik -l-karnityna -białko -witaminy -omega 3

Dzisiaj w domu na piętrze sobie wyciągnąłem materac taki od pływania na wodzie na to 2 kołuderki i hop, pierwsze salto, na początku troche na kolana i ręce ale po paru próbach juz na same nogi chociaz daleko od ideału. Na twardszej nawierzchni jeszcze nie próbowałem ale moze jutro. Robiłem tez gwiazde + fiflaka . Moze do konca wakacji sobie to [...]

Nie no sory ale porównywanie pływania a boksu to przesada... ale popatrzcie ile jest korzyści (moim okiem ) 1.Nabiorę szybkości 2.Pewności siebie 3.Lepsza koordynacja 4.Mocniejsze uderzenie 5.Uniki przed zadawanym ciosem ? Czy to mało ? Przecież siedząc w domu i nierobieniu niczego tych 5 rzeczy bym się nie nauczył ?? Napewno więcej przyniesie mi [...]

witam wszystkich.mam takie pytanko moze dziwne... chcialabym sprobowac swoich sil w kickboxingu, ale jestem osoba raczej spokojná i niesmialá (ale nie powolná).Chcialabym wiedziec czy takie majá jakies szanse w tym sporcie czy sztuki walki to raczej sporty dla osob z wiekszym temperamentem?czy sztuki walki mozna sie nauczyc jak [...]

[...] na mięśnie-wzmacnia je!!!MAsy pływaniem nikt nie zrobi!Ewentualnie może pomóc w rzeźbie noi oczywiście odchudzaniu. Osobiście nie jestem zwolennikiem ograniczania sie do pływania jakimś konkretnym stylem-polecam pływać każdym(przynajmniej tymi ktorymi potrafisz). A co do kręgosłupa-to bzdury z tym pływaniem jakimś konkretnym stylem!!!Pływać [...]

moze robisz cos oprocz pływania?

wiadomo ze jezeli ktos trenuje na powaznie to nie tylko np plywa, czy jezdzi na rowerze, kiedy trenowalem plywanie mielismy cwiczenia na silowni, gralismy sporo na sali w kosza albo w noge, biegalismy po parku ? wiec oprocz treningu plywania trenuja plywanie sa tez treningi ogolnorozwojowe i podobnie jest w innych dyscyplinach!!kolarz nie tylko [...]

Trenowanie form i kata można porównać jak mawiał właśnie Bruce Lee to próby nauki pływania bez wchodzenia do wody. Jeśli ktoś nastawia się realnie na trening walki wręcz ,wie że jest to zależność od przeciwnika. Weźmy np unik przed prostym, jest na tp "forma" albo układ? Nie, ponieważ wykonuje się go w zależności od tego jak przeciwnik go zada w [...]