pływania

Dziekuje bardziej niz pieknie, szczegolnie krajance :) Ambicje sa, uparciuch siedzi we mnie nieprzecietny, wiec jesli wystarczy zdrowia, to kto wie, moze kiedys ;) Wrocilem, jestem zmeczony samym kibicowaniem, wiec jak sie musza teraz czuc zawodnicy - na razie nie chce wiedziec. Zrobilem kilkanascie km po trasie maratonu i w ten sposob na [...]

Slabo sie na tych rybach wyznaje, ale w przypadku tej ryby chyba powod jest inny - ona za nami "lazila" ! bo pozniej zauwazylem, ze ludzie zwyczajnie je dokarmiaja, i one wylaza niemal na brzeg, jak kaczki ( bo bylo ich pozniej jeszcze kilka ). To jest chyba karp ? Ja rozpoznaje tylko okonie i szczupaki - bo takie lapie w jeziorze u rodzicow [...]

Wierzcie mi Panowie, ja chodze spac glodny, a budze sie tak glodny ze tylko kawa ratuje mnie przed rzuceniem sie na lodowke. Zreszta, widac po wczorajszych zdjeciach, ze nie ma to zadnego przelozenia na chocby odrobinke wzrostu wagi. A to co w tabelce to przeciez nie wszystko, dojadam kilogram albo wiecej warzyw, owoce, chuda jakies ciasta ze [...]

Mocnym akcentem zakonczylem dzien - intsruktor uparl sie bym opanowal technike plywania delfinem przynajmniej na tyle, by byc w stanie plywac 3-4 baseny, co ma byc niezbedne do urozmaicenia treningow. Ja z kolei wyjatkowo nie czuje tego stylu, wiec wycierpialem sie strasznie. Pol godziny cwiczen technicznych jak oddychanie, nogi do kraula, rece do [...]

Pozmienialem dzis plany treningowe co do plywania, odrobinke. Byl tak potworny upal po 17, ze chuda wyblagala wyjazd nad wode. Zabralem wiec "pamele", ukularki i wio w droge przez akwen. Tym razem przezornie z grubsza obmierzylem tor wodny przez googlemap, stad wiem ze poplywalem dzis mniej wiecej 2km - trzy czwarte kraulem, reszta klasykiem, dwa [...]

Mi tam daleko do delikatnej budowy haha ale idzie w dobra strone. Dzieki wielkie Panowie za rady, Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Jesli idzie o samorzady, to Gdynia ma szczescie miec prawdopodobnie najlepszy lub jeden z najlepszych w kraju. A i ja mam radosc, obecnie dyrektorem GOSIRU jest Marek [...]

Dziekuje pieknie, wiec ja jednak przebiezki uprawiam zdecydowanie :} Poplywalem, w swoim stylu, znaczy z przygodami. I tak, na poczatek, zapomnialem okularkow. Po poltorej godzinie w wodzie w lustrze widzialem czerwonooka bestie, do teraz obraz mi sie rozmazuje ;) Zostalem przez pierwsze 45 minut wykonczony przez Ilie dokumentnie, w mysl zasady [...]

Mamy juz sierpien. Trzeba zapieprzac, rok do startu jedynie zostal :) Jedzenie jak wspomnialem do konca tygodnia bez kalkulatora, dzis sniadanie - owsianka, drugie - kurak i warzywa, owoce - a pozniej improwizacja bo jade na poludnie na odbiory stacji. Moze wreszcie zjem jakis fastfood ;) Na drogie biore jedynie pudelko owocow i "salatke" - ser, [...]

xzaar - pewnie masz to już rozpracowane więc zapytam :-) - jak wyglądają przebieranki w triathlonie bo tego nie mogę sobie za bardzo wyobrazić. Wychodzisz z wody mory, ściągasz piankę i zmieniasz całkiem ciuchy czy wsiadasz jakoś mokry na rower? Bo z roweru na bieg to tylko zmiana butów? Ze mnie wprawdzie dopiero triathlonista teoretyk, ale [...]

Myślisz, że CF, będzie fajną opcją ? Daje w kość ? Jak Ty widzisz treningi CF, między siłownią i Twoimi zmaganiami ? Dla mnie nie ma obecnie opcji na prawidlowe wykonanie trenigow stricte CF - uciekam w strone FBW i to tylko dwa razy w tygodniu. Przy obciazeniu biegowym, plywackim i kolarskim jakie sobie narzucilem, z czego trzeba zrezygnowac, [...]

W sumie to nie jest tak, ze nie mozesz sobie zjesc.. Owszem, od czasu do czasu mozesz, caly klopot polega na tym, ze uczciwa porcia zeberek i kazdego innego tlustego mieska zabierze Ci znaczna czesc z dobowej podazy kalorii, mozesz pozniej glodowac i byc narazony na wiele pokus. Dla mnie wlasnie to bylo najwiekszym problemem, wieczny glod, a ja [...]

Zauważyłem u Ciebie pewną rzecz, które MI nie daję spokoju. Biegnąc dystans - nie zależnie jaki, biegniesz takim samym tempem. Nie ważne czy jest to 5km, 10 km, czy tak jak w tym przypadku dystans półmaratonu. Czas Twój za każdym razem oscyluje w graniach 6minut i kilka-kilkanaście sekund.... Sprawa jest dosc prosta. Nie biegam obecnie na tempo, [...]

jaktam pas i waga dawno nie zagladalem do ciebie;p? Mozna powiedziec, ze bez zmian. 84cm / 99kg i taki poziom trzyma sie od kilku tygodni. Nie bede na razie na sile walczyl z waga, jem wreszcie jak czlowiek to, na co mam ochote, przepala sie wszystko na predkosci i nie ma sensu kombinowac. Udalo mi sie wszystko pozalatwiac i jutro wsiadam w [...]

"Ta... I dupa" Dobry teren do biegania masz :-)) Robisz jakieś schłodzenie organizmu po bieganiu, czy od razu do domu? Dupa boli, bo sie chuda bujala na rowerze 2h a nie przywykla ;) Zawsze robie okolo 500 metrow rozdreptania wkolo domu, a nastepnie 10-12 minut rozciagania, dopiero wowczas do wanny lece ;) Już nie mogę sogować w tym temacie, ale [...]

Tak się zastanawiam... ty w ogóle masz czas na pracę zawodową? :) W moim mniemaniu do wymowki w postaci braku czasu uprawnieni sa ludzie pracujacy 12 i wiecej godzin, goniacy na dwoch i wiecej etatach, studiujacy i pracujacy jednoczesnie itp. Wspominalem Wam kiedys kilka rozmow z tegorocznymi ironmanami z Frankfurtu. To oni przekonali mnie ze da [...]

No to mi nawrzucałeś :) Odpowiedzialem na Twoje pytanie, ale akuratnie nie Ciebie mialem na mysli, ani nikogo z moich gosci - Wy wszyscy przeciez jakos macie czas na trening. Nie trzeba od razu robic go w takiej objetosci jak ja, zreszta ja przeciez rok temu zaczynalem od 4 razy w tygodniu, a i to doprowadzalo mnie niemal do zawalu kazdorazowo :) [...]

W kwestii plywalni pisalej juz, ze dostep w mojej wiosce na 7 rano mam tylko w srody i piatki, ale wlasnie znalazlem idealna pore na pozostale dni - wieczorem jest pusto i cicho, miod malinka. Naplywalem sie jak glupi, zrobilem mnostwo cwiczen, na koniec wylezalem w goracej wodzie w Jaccuzi i pod biczami. Juz wsunalem kolacje i mykam spac, [...]

Proponuje nie brnac w ten temat, nic to nie wniesie, a moze zaszkodzic. Jako dzieciak z blokowiska nie jestem wzorem do nasladowania, nie majac wowczas dostepu do komputerow ( jeden na osiedlu ) internetu ( nikt nie wiedzial ze takie cos wogole bedzie ) - robilem to co tacy jak ja, biegalem za pilka, za dziewczynami, uczylem sie nie dac wejsc [...]

Nie ma planu ;) PLAN jest jesli idzie o treningi biegowe. PLAN na rower pojawi sie pozna jesienia lub zima, gdy pojawi sie prawdziwy rower. PLAN na plywanie pojawi sie, gdy bede plywal w miare czysto technicznie, tj. gdy trenerka powie mi jest ok, teraz do tego jak plywasz bedziemy budowac wytrzymalosc dlugodystansowa. Poki co plywania sie ucze, [...]

Starty docelowe dopiero w roku 2014, wiec bez stresu postaram sie podejsc do tego, choc bieg w Gdyni na 10km bedzie tak czy siak obciazeniem psychicznym, bo to moj domek, i to tak rzadko odwiedzany ostatnio, a i towarzystwo biegowe mocne - Gdynie mam zamiar, jesli bedzie zdrowie, leciec w trupa, a co wyjdzie sie zobaczy. Z tym zimnem powalczymy, [...]