pływania

Co do plywania to 50 metrow robie w 55-56 sekund a musze sie zmiescic w 45 sekundach maksymalnie

kurcze a ja to jaka mam|-) jeszcze raz dzieki laski to kopas w dupas zrobilam wczoraj i zrobilam dzisiaj....miska ..marna ilosciowo i jakosciowo ....glownie jajka i bialy ser ...troche orzechow wygralam i sie nie ochlalam przyponialo mi sie ze przez caly tydzien robilam sobie aqua aerobic bo dzieciska szalaly w basenie na takich roznych [...]

pod koniec sierpnia* edytowalem :P no ale to raczej bez plywania i wystawiania ciala na slonce? czy lepiej sobie odpuscic w tym roku Zmieniony przez - jagodka120 w dniu 2012-08-10 17:17:44

[...] to nie kopiowanie "klasycznych" ćwiczeń ze sztangielkami (choć i tak można) tylko trening "ogólnorozwojowy" z obciążeniem - nie przyrównam go do pływania czy zapasów (o których mówi się, że są to 2 najbardziej rozwijające dyscypliny sportu - siła, wytrzymałość, koordynacja itd), ale mam na celu danie popalić wszystkim [...]

[...] suunto2 też 1/2 IM obsłuży). Fajny bajer to możliwość robienia podsumowania trasy w formie filmik. Tzn. bo nie zrozumiałem: 2 czyta pod strojem tri i pianką w czasie pływania, czy nie? 19.09.2015 (sobota) Dziś tylko 40 min luźnego rowerku crossowego - 15 km, tętno 127. Uznałem, że może warto dać trochę wytchnienia nogom przed jutrzejszym [...]

[...] a ja sobie w niej po prostu jestem i sunę naprzód, wtedy to pokochałam pływanie do tego stopnia, że zaczęłam trenować na własną rękę, a do czasu rozpoczęcia studiów i nauki pływania miałam okropny lęk związany z głęboką wodą, skakaniem na główkę, nawrotami itp :-) Dobry trener jest też superważny, ja trafiłam na genialną osobę, która potrafiła [...]

[...] Po południu basen - skończyłem wcześniej niż zamierzałem, bo skurcze uniemożliwiły mi dalsze pływanie - pierwszy raz spotkałem się z tak mocnymi skurczami w łydce w czasie pływania... Dzwoniłem też do kilku onstruktorów - brak miejsc do września. Sam nie wiem, czy po prostu samemu piłować to pływanie (wiem, że muszę zwiększyć objętość, bo dupa [...]

Zwroccie uwage na to, ze na 50m profesjonalny zawodnik zyskuje 4s. To jest poltorej minuty na dystansie 1/4, 6 minut na calym. To takim mistrzom plywania spokojnie mozna liczyc razy dwa ;) Zobaczcie na pozycje w wodzie na filmie na poprzedniej stronie, to niebo a ziemia - u zawodowca. A co u nas ?

[...] -normalnie. W Piasecznie pewnie by było w twoim przypadku 10,55+45+5,275. Tzn oficjalnie bo te dystanse mogą być lekko wydłużone. Ale technicznie nie wiem jak by to rozegrali, trasą biegowa jest za ciasna, żeby puścić naraz tyle ludu. Tym bardziej, że biega się po petlach. Byłby cyrk na kółkach. Chyba zainwestuje w grubsZy czapek do pływania.

W sumie ostatnio robię pływania w twoim stylu - czyli pływanie ciągle :) Ty używasz tych spodenek wypornosciiwych? bo chyba od Ciebie podchwycilem pomysł żeby je kupić

K.i.l.e.r - nawet gdy chwilę poskaczę w miejscu, to już czuję kolana, więc staram się je oszczędzać jak mogę . Plecy mam rozwalone od pływania (8 lat zawodostwa), więc naprawdę nie potrzebuję ich ćwiczyć. Ok, jeżeli masy nie złapię przy takim planie (rozumiem, że intensywne treningi SW psują wszystko - regenerację itp.), więc może dało by się [...]

Michail, pisałem, że plecki mam świetnie rozwinięte od pływania, poza tym ćwiczę je na akrobatyce (podciąganie na drążku itp.), co w zupełności mi wystarcza.

[...] mi wychodzi! Siłka była zapakowana, z trudem ogaręłam trening, po siłowym zadowolona, że basen pusty, pobiegłam żeby zrobić areo- nie minęło 10 min okazało się, że są lekcje pływania i moje aero się skończyło;-/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70dbeb50d4e94fdaab3eff693a638211.png Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-11 21:39:33 Zmieniony przez - [...]

[...] ćwiczeń o których wspominał kiedyś Antos w wątku bodajże u Śnieżki, sprawnościowo- wytrzymałościowych. Chyba najłatwiej i najprzyjemniej dla mnie będzie dorzucienie pływania i nadal wiosłowania na ergometrze. Podskoki czy inne wygibasy chyba nie są mi po drodze. Może macie inne pomysły na taką aktywność? Swoją drogą nie mogę się [...]

Dzisiaj Rest day w postaci swobodnego pływania stylem dowolnym przez 40 min .

WITAM PO WAKACYJNEJ PRZERWIE!! Bawiłam się świetnie! Ruchu oprócz pływania rekreacyjnego nie było; pogoda dopisała, a dobre humory nie opuszczały; jadłam normalnie, nie unikając alko i słodyczy. Przywiozłam zatem ze sobą balast wody. Od dziś biorę się za tę opuchliznę Na rozkrętkę była dziś przejażdżka rowerowa - 15 km tempem umiarkowanym (1h). [...]

piatek Urlopik zaczety aktywnie , pół dnia spacerów po śląskim parku , wizyta w zoo wesołe miasteczko , potem wpadłem do Aquaparku niedawno otwartego zobaczyc jak wyglada i ponad godzinka plywania i rożnego innego relaxu tak wiec dzien aktywnie spedzony , jutro planowy wypad na sparer w góry wiec tez aktywnie od rana , zapraszam do sledzenia [...]

[...] mleko, rodzynki, orzechy, banan - bułka, indyk, masło, ser - zupa (ziemniaki, indyk), bułka - ziemniaki, mielone z indyka, masło x2 Aktywność Znowu basen :-D 45min. pływania, masażu i ćwczeń. Tym razem więcej siły i gdyby nie ograniczenia czasowe to pewnie posiedziałabym dłużej :-) 29.08 sobota (29t, 5d)) - bułka, indyk, masło, ser - [...]

[...] tego, że mam kondycje mega to podobnie jak ty %-)odpadłbym to juz są umiejętności. Z piłką też podobnie, ale to wynika nie z braku kondycji, sprawności tylko braku grania, pływania. Pograłbyś trochę to pewnie byś lepiej latał niż te chudziny, ale pytanie po co, jak to kontuzjogenny sport, to już właśnie jest łapanie za dużo srok za ogon. Nie da [...]

[...] testów psychologicznych, duża sprawność fizyczna i kondycja. Przy rekrutacji bierze się pod uwagę znajomość języków obcych, zwłaszcza angielskiego, oraz umiejętność pływania, posiadanie prawa jazdy, kurs spadochronowy, znajomość wschodnich sztuk walki. Natomiast nie przywiązuje się większego znaczenia do wzrostu i wagi ciała, gdyż w [...]