pływania

a ja mam inne pytanie trening FBW traktora, cwicze 3 razy w tygodniu pon, sroda, piatek ( czasami pon, czwartek, sobota,) i moje pytanie brzmi, czy pływanie moze zastapic taki trening ( 1-2h plywania), chodzi mi ze np pon i piatek FBW a sroda plywanie, dodam tez ze np, raz na 2-3 tygodnie, czy poprostu dodatkowo sobie poplywac i uwzglednic to w [...]

Ad. 2 - Ciezko cos doradzic, bez zobaczenia Twojej pracy nog do kraula. Mozliwe ze za bardzo probujesz walic nogami na sile zamiast spokojnie nimi poruszac. Plywasz z glowa wynurzona czy zanurzona? Podczas plywania samymi nogami z deska, gdy glowa jest wynurzona ciezej jest utrzymac cialo w pozycji poziomej i czesto nogi troszke opadaja, dlatego [...]

Dobra, wróciłem z aerobów o ile aerobami można nazwać, godzinną naukę pływania, coś tam jakaś aktywność była. Teraz biorę sie za dietę i testy na prawo jazdy. Kurcze skóra mnie piecze, spiekłem sie jak tłusta goloneczka Jaja 180g Maślanka 0,5% 300g Orzechy włoskie 40g BTW: 36/43/16 Cyc 100g Oliwa 20g Orzechy włoskie 40g Tran 10g 28/57/1 Mintaj [...]

pol godz z rana. duz plywania, treningow mma, jazdy na rowerze, i ruchania sposob na idealna sylwetke

siema koksy Ja już po lekcjach jak tak je można nazwac... Przyjechałem do szkoły zrobiłem sobie godzine aerobów(pół gdzony biegania i półgodziny pływania) i dzień zaliczony w szkole

[...] ale dość szybko dorobiłem się anginy.. :( I zonk, utopić się nie utopie ale trudno to nazwać pływaniem. Niestety byłem zupełnie jak Fedor w dzieciństwie :D No ale dokokńczenie nauki pływania to pierwsza rzecz którą dokończę jak tylko zrobi się trochę cieplej bo nie wyobrażam sobie taplać się w basenie przy mrozach :P pozdrawiam wszystkich

Co do tego plywania to w GROM-ie raczej 50m plywa sie na basenie . Z tego co czytalem . Ja ostatnio musialem przeplynac w 40sec. na jeziorze :-/ ( ciezko bylo ale poszlo )

panowie odnosnie plywania 45 sekund to jest wynik na pewno osiagalny moim zdaniem latwo. na AWF 70 sekund? nie zartuj kumpel startowal do krakowa i czas byl albo 40 albo 45. Ja lece piecdziesiatke 33 sekundy. A 70 sekund to jzu ponad minuta nie przesadzajmy. Powodzenai tym ktorzy sie wybieraja pamietajcie ze macie zdac relacje.... pozdr

po raz kolejny mam do was pytanie:co jeszcze -oprócz przepłynięcia 50m w 45s, utrzymania się w wodzie klaskając, z kłodą (przez minutę czy dłużej?), pływania z pontonami- było związane z wodą (nie licząc jej picia)?

a moze mi ktos doradzic jak sie przygotowac do selekcji, chce przystapic do niej w przyszlym roku ( obecnie 17 lat )a juz zaczelem cos dzialac. Wysokoci mam 174cm a waga 57kg wiec nie zbyt wiele, dlatego planuje z 0,5roku pochodzic pozadnie na silownie, i przybrac troche na masie tak z 5-7kg wystarczy. Dieta nic nie daje bo juz nie raz stosowalem, [...]

[...] i uciekł.Ale teraz prędko biegac nie pójde bo strasznie głowa mnie boli.Ważne jest ze dresu ze mnie nie zerwali bo nowy jest ps Własnie sie skapnałem ze nie potrafie pływać.Musze sie zapisac na nauke pływania.Ale bedzie wstyd ,jak sie bede uczył z jakimis małolatami:-/ i teraz wychodzi spędzone całe życie przed komputerem i zarcie chipsów:-/

hehe Poczekamy zobaczymy. :) A moze final obstawi Gryfino i ekipa SFD. Najwazniejsze aby teraz ostro trenowac a efekty wyjda na selekcji. Jak ci wiadomo Gryfino jest mocne z pływania gdzyz sa to osoby ktore sa ratownikami, a prawie zawsze walka o 1 miejsce obwywa sie na wodzie. :)

Witam Panowie!!! W końcu ruszyłem do przodu z moim podciaganiem. Jest juz o wiele lepiej niz ostatnio. Kilka rad odnośnie pływania pod wodą: 1) Przed zanurkowaniem uspokój oddech, a nastepnie weź do płuc trzy głebokie wdechy i pod wodę... 2) Nie wykonujesz żadnych szybkich ruchów( nie szarpiesz), tylko z całym spokojem pokonujesz opór wody. [...]

Niestety to jedyna metoda, trzeba nabijac godziny na basenie. Nie ma srodkow zastepczych, rower podobno jest zblizony, ale do triathlonu i tak cwiczy sie na basenie, wiec musi to byc marna namiastka plywania...

Jack, nie zgodze sie z toba, to jak bys napisal: "nie przykladal bym sie specjalnie do opuszczania klatki do ziemi i pelnego wyprostu rak podczas robienia pompek". Zaufaj mi, to ma duze znaczenie. Zwiekszasz powierzchnie "czolowa", przez to musisz pokonywac wielokrotnie wiekszy opor, po drugie zajezdzasz rece. Podstawowy blad [...]

Wydawalo mi sie, ze pozniej jest wiecej dlugodystansowego plywania. Jesli w ciagu calej gry 50 m to mialo by byc wszystko, to kluczem byloby zmlucenie tego w ciagu tych 45 sekund jakkolwiek . Wydaje mi sie jednak, ze trzeba sie przygotowac na o wiele wiecej niz 50 m. Jesli znajdziemy czas to powinnismy szlifowac kazdy detal, kazdy cal sie liczy. [...]

gruby, zeby w ogole myslec o tych dlugich dystansach, to najpierw trzeba przejsc ten krotki, dlatego przygotowujac sie do S trzeba przygotowywac sie wszechstronnie i to nie dotyczy tylko plywania

gruby wszystko jest tak jak piszesz, moze zbytnio odnoislem to do siebie, ja o wiele bardziej sie mecze wioslujac nogami niz rekoma, ponadto krotkiego plywania jest jest faktycznie 50m, gdzie dajesz wszystko z siebie, cala reszta to juz dluzsze dystanse - na pontonach, gdzie pracuja same rece, pchajac ponton, z butelkami i innymi gownami, gdzie o [...]

Ja tesh odpadam z testu w tym miesiacu. Rowniez mam awans i niezly stres w pracy. Na dodatek trafily mnie 3 impry 2dniowe, ale moze to dobrze, ze wiekszosc kumpli urodzila sie w styczniu bedzie pozniej spokoj. Kilka treningow niestety odpadlo. Polozylem teraz nacisk na technike i troche zwolnilem, co w uwidocznilo sie w postaci szybszego wzrostu [...]

[...] ci nie da nie wiadomo jakiej kondycj chyba że naprawdę robisz to wyczynowo. stawiaj na wszechstronność a nie na jedno. żabką powiadasz.. to tylko jeden styl, jak masz egz z pływania to na 50 m najlepiej 2 style bo tak bedziesz miec mniej punktów(osobno za każy styl), do tego ta żabka.. heeee wybrałes sobie chyba najgorszy styl: 1) jeśli nie [...]