snorri1 - choc sam nie jestem entuzjastą wyrzucania za wszelką cenę węgli z ostatniego posiłku, to jednak posilek który jesz (owsiane + mleko), ze względu na raczej silną odp insulinową jaką moze powodować - nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem. W moim przekonaniu po prostu mozna uwzglednic spokojnie pewne ilosci wegli w kolacji, ale nie [...]
wiesz co raczej takie pytania typowo organizacyjne to musisz kierowac do kamila co i jak .. ja nie zawsze jestem w temacie.... mysle ze jak juz paczki dojda do chlopakow oni dadza znac ze maja to rusza tematy i sam test.. pozdro
1. Mikolaj Olimp na swych saniach mknie Przez ciemnie noce i jasne dnie By zadowolic wszystkie niegrzeczne dzieciaczki Zostawi pod choinką Olimpowskie paczki Ten, do ktorego sie los uśmiechnie Niech do kuchni szybko biegnie Z mleczkem lub woda rozrobi suplement Bo to jest niezbedny masy element Olimpa smak i jakosc jest doskonala Cala rodzinka do [...]
nupel: Artue, ten człowiek który wlasnie u mnie siedzi ;D, mówi, ze wygrał wysłala do nich liste i zadnego zwrotnego email nie otrzymał, a paczki także nic nie widac ;/.
Ja też brałem udział od poczatku do końca (pomijając pierwszy konkurs bo dowiedziałem sie o konkursie dopiero pare godzin po zakończeniu pierwszej części ..) W wielkim finale tez nie wygrałem a pozatym udzielałem się aktywnie podczas całej zabawy no i zrobiłem wielkie podsumowanie konkursu .. Czy to znaczy, że też mogę oczekiwać paczki? .. Jak to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (Tomek zna temat :) ). W sobote wpadł domowy kebab. Tj. Chleb wieloziarnisty, mięso (polędwica), pomidory, ogórki, boczek, sos z jogurtu naturalnego. 2x Lech shandy 2x pączki i jajocha na śniadanie + chleb + chałka W sumie ok. 3700 kcal. W niedziele zjadłem mniej ok. 2000 kcal /SFD/2021/5/24/6868cf3c85514e508924fe4d4b44181b.jpg [...]