ohohoo odnazlem swoj temacik szukajac czego innego juz minol ponad rok... ale doskonale pamietam wynik jaki osignolem wtedy Z 83 kg... schudlem w 2 tygodnie 8 kg... czyli 75 kg wazylem po odchudzaniu co stosowalem 5 razy w tygodniu bieganie po 8 km moj dzien platki sniadaniowe w mlekiem zalozmy 8.00 bieganie 4 km 9.00 2 jajka na twardo + 2 [...]
Z Japonii to on ma nierówno pod sufitem chyba troche? No trochę ma To jest tak, że jego trener jest z Brazylii (podobno z Gracie Academy) i on ma jakiś tam sklep internetowy, przez który się zamawia... A paczki przychodzą z Japonii No mówię przecież, że się na tym Waszym sporcie nie rozumiem
Jak oceniacie zródło ww jakim są wafle ryżowe, IG 64 i do tego pięknie porcjowane po 10g wafel. Bardzo łatwo manipuluje się węglami. Pytanie ponieważ po treningu jem pół paczki ryżu z kurą a dzisiaj wróciłem tak głodny, że nie chciało mi się ryżu gotować 5 wafli fajnie jape zatyka :D
jestem na redukcji ( ladnie idzie wszystko) ale mam straszna ochote na chipsy ( 2 duze paczki) i zelki, ostatni cheat meal byl tydzien temu w sobote ( pol duzej pizzy i skrzydelka), moge te chipsy zjesc?? :D tzn wiecie, czy az tak bardzo nie beda przeszkadzac jestem endo ale z tendencja do zrzucania sadla
Macie jakiś dobry sposób żeby ryż z paczki wychodził dobrze ugotowany i sypki ? Zawsze mi wychodzi albo zbita klucha albo twardy Spróbuj ryzu paraboiled. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-02-08 19:26:22
a ja mam 38,8 stopni goraczki i wygrzebalem sie na kompa na chwile od rana zjadlem tylko pol paczki ryzu, mam grype jelitowa, jak wyzdrowieje, to az starach na wage wejsc. przynajmniej woda zejdzie
I najbardziej ucierpiały na głupocie tej baby zwierzęta. Nie tylko te, które zostały zagryzione ale i te rottki z "dożywociem". Ta kretynka powinna siedzieć do końca życia w klatce zamiast nich. A te 3 paczki to jakiś k.urwa żart. Czasem jak czytam takie arty, czy ten o księżym dziecku to zastanawiam się, czy jednak chcę do PL wracać. Zmieniony [...]
Na redukcji mogę sobie pozwolić na cheat meal w postaci paczki nachos-ów jeśli je wlicze do bilansu?to głownie kukurydza i ma ok 4g błonnika na 100g ;)
[...] po kilka godzinJak będę przyjęty to wjeżdżam do nich z pączkami. Mówiły że za szybko wyjdę po zdaniu ankiety,to ja mówię,że następnym razem wpadnę z kawą,babeczki na to,że kawa jest zawsze,ale pączki by się przydały,to ja im na to,że jak wszystko dobrze pójdzie,to wpadnę z pączkami...No i chciałbym wpaść do nich z pączkami...
No ale w dziale obslugi klijenta sa te same osoby co pod kazdym numerem gg i telefonu pod ktory pisalem i dzwonilem, wiec mysallem ze tu sie cos wyjasni.. no nic, pozostaje czekac... a najlepsze jest to ze paczki stoja bo ktos nie podpisal, jakby to najwaznijsze na swiecie bylo:-/