[...] talerz zupy (zależy jaka jest), ziemniaki ze śmietaną/lub/ 1/3 woreczka kaszy + sztuka mięsa (pierś z kurczaka, mielone, gołabek)+kompot IV - lody /lub/ budyń z kiślem /lub/ pudding V - bułka jak na śniadanie VI - kakao przed snem do tego wlasnie prowadzi odchudzanie na vitalii. nie dalej jak wczoraj widzialam ten sam twoj post na tamtym portalu. [...]
Ryż biały wysoko przetworzony, dość wysoki IG. Jogurt ? To zależy jaki, jogurt to może być Jogobella z pseudo kawałkami owoców, może to być Danio, może to być pudding, a może to być za***isty jogurt naturalny. Makaron, też zależy, jedno jajeczny, dwujajeczny, wielojajeczny, ogólnie makaron nie jest zły. I znowu łączysz z jogurtem cokolwiek to [...]
mają - jest wszystko na is a ja wracam dos wojego watku śmiało polecam teraz pudding treca - po prostu dla fanów budyniu (30-40g/250ml mleka) to rarytas ponad wszystko czekam na czekoladę.. w większych dawkach 40g/400-500ml normalnie się pije
Możesz piankę posypac cynamonem i masz ovo a'la pudding ) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Zrób sobie pudding chia. Zalej dwie łyżki na noc, przemieszaj parę razy, rano dorzuć owoce i masz super deserek ;) Jak wolisz słodsze to dodaj trochę ksylitolu czy jakiego tam słodzidła używasz.
[...] 5 g of bcaa beyond yourself Post workout meal: 200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3 Meal7: high Protein pudding (200g of yogourt with 1 scoop of protein) Meal 8: 5 egg whites, 1 scoop of isolate protein, 5g of glutamine, 3 caps of ZMA, 2 omega-3 Zmieniony przez - ShaXow w [...]
[...] to różnie : jakieś żródło białka plus dużo ww, czyli np kanapki z serem ricotta, mascarpone i owoce, makaron z farszem warzywno -serowym jakoś koktajl z owocami, jakiś pudding. Z tym, że ja w tej chwili jem bardziej na luzie niż restrykcyjnie. Ale na taki luz pozwoliłam sobie po 2 latach w miarę regularnych treningów, z tym, że ostatni rok [...]
[...] talerz zupy (zależy jaka jest), ziemniaki ze śmietaną/lub/ 1/3 woreczka kaszy + sztuka mięsa (pierś z kurczaka, mielone, gołabek)+kompot IV - lody /lub/ budyń z kiślem /lub/ pudding V - bułka jak na śniadanie VI - kakao przed snem do tego wlasnie prowadzi odchudzanie na vitalii. nie dalej jak wczoraj widzialam ten sam twoj post na tamtym portalu. [...]
[...] semolina with milk II breakfast: bread with cottage cheese, tea Lunch: tomato soup with noodles, Afternoon: a cocktail with syrup, yogurt and fruit, biscuits Dinner: pudding SUNDAY breakfast: sandwich with cheese, fruit juice II breakfast: wheat bread with ham, tea Lunch: chicken soup Afternoon tea: biscuits with jam Dinner: carrot with [...]
[...] typu dań jak owsianki czy desery. Nie przychodzi mi nic innego na myśl niż odżywki białkowe, a takowych staram sie nie nadużywać (preferuję białko z pożywienia). Jakieś porady? Do deseru to whey albo twaróg, ja do owsianek / jaglanek dodaję też jajo :-) Możesz też zjesć normalny posiłek, czy np. sałatkę z kurczakiem a potem pudding jako deser.
To ja mówiłem o tynku ze sćiany - i mówiłem nt Night Protein - od początku ten pudding mi nie smakował. Pierwsza porcja była ok ale jadłem z posiłkiem więc nie poczułem aż tak. Ale za drugim raziem ... W porównaniu z ProLongatum - nie ma o czym mówić. Mi smakuje osobiście i świetnie się rozpuszcza własnie Prolongatum. Night Protein jednak też [...]
Zależy jaki low-carb... przy bardzo niskowęglowodanowym low-carbie tłusta śmietana jak najbardziej może być uwzględniona! Chyba nie słyszeliście o czymś takim jak: "the Volek fatty pudding"