przybranie masy

Witam Bd robił 2 cykl Pomocy! Co dobrać do: Metka "Polska" "100" kabs. Trec CM 3 Jabłczan Kreatyny Tri-Creatine Malate 360 kap. I BCAA Powder 300g. Co proponujecie na MASE "przybranie masy" do 200zł. Z góry Dzięki.

Witam serdecznie Posiadam Trenbolone Enanthate 150 mg 10 ampułek oraz TCypion 200 mg tez 10 ampułek Strzał planuje w niedziele i czwartek Mieszanie obu razem i strzał w tyłek da konkretne efekty na przybranie masy ? Wiem ze każdy organizm jest inny ale mniej więcej jaki czas można coś zauważyć

Witam Czy mógłby mi ktoś poddać przykładowy plan treningowy na przybranie masy mięśniowej ? Jestem Początkujący wiec prosze o wyrozumiałość :D Z gory dziekuje :D Wiek:16 Waga: 93 Wzrost: 191 Zmieniony przez - Piotrek17 w dniu 2013-09-11 14:41:15

mam specjalne bialko na przybranie masy i nie wiem jak cwiczyc, narazie ćwicze rano i wieczorem

Witam wszystkich. Mam 15 lat waze o kolo 60 kg. wzrost moj to o kolo 170 cm.Miałem zaczac cwiczyc kilka lat temu ale rosłem jeszcze i nie wiem czy teraz tez.Ale powoli chciałbym juz coś zacząć działać.Może na początek jakaś dieta na przybranie masy.

Witam! Mam pytanie odnośnie suplementu wspomagającego przyrost mięśni. Zaczęła się przerwa zimowa i zamierzam przytyć do 75 kg. Chodzę na siłownie 3 x w tygodniu i chciałbym poprosić o dobrą odżywkę. Przybranie masy mięśniowej - to mój cel. Mam 180 cm i 67 kg. Czekam na podpowiedzi! :)

Witam mam pytanie odnosnie cwiczenia na drazku, mianowicie jak uzyskam szybszy efekt cwiczac codziennie po 4 serie 10 powtorzen czy jakos inaczej i musze wiekszy odstep dniowy zachowac? Celem moich cwiczen jest przybranie masy oczywiscie diete mam do tego i odzywke Hiprbolic Mass z firmy USN

Witam! Mam 16 lat, waga 66kg, wzrost 189cm. Mam karnet na siłownie od jutra. Moim zamiarem jest przybranie masy do 78kg, czy jest to możliwe w 4 miesiące? Oczywiście mam zamiar kupić kreatynę w przeciągu 2-3 dni.

witam. jak w temacie może kos mi pomoże ułozyc dobrą dietę na przybranie masy mam 18 lat ,174 cm ,74 kg trenuje 1,5 roku nigdy nie przykładałem sie do diety tylko jadłem dziennie ponad 100g białka (mam jeszcze 5 kg) prosze o pomoc w ułożeniu aha planuje zakupic carbo

Witam. Mam 15 lat. Chodze regularnie na siłownie od poniedziałku do piątku. Chciałbym przybrać na masie. Mam kupiony produkt na przybranie masy o nazwie MASS UP. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete? Z góry dziekuję za pomoc i pozdrawiam. chudy

Chciałbym aby ktos mi pomógł i rozwiązał mój tok myślenia.. Przybranie masy nieodzownie kojarzy mi się z przybraniem Tłuszczu i obwisłym brzuchem ! gdy zacznę robic masówkę np. wspomagając się Gainerem nie przybędzie mi fatu !?

Szukam jakiejś porady na temat DOBRYCH odżywek na szybkie przybranie masy. Wzrost: 186 cm Waga: 67 kg Wiek: 17 lat Cena do 300 zł. Jakąś dietę już zaczynam opracowywać ale najpierw chciałem rozejrzeć się za dobrymi odżywkami.

Siemanko.Mam pytanko mugłby mi ktoś rozpisać jakomś diete na przybranie masy to znaczy co jeść czego sie wystrzegać.Jak jadać itd:)Mam 185 i waże tylko 68kg a to trochawo mało jak na mój wzrost.byłbym wdzięczny jak mugłby mi ktoś pomoc:) POzdrawiam:)

Witam . Mam 17 Lat , waze 62 kg przy wzroscie 182 cm ;// potrzebuje jakiejs diety na przybranie masy Mógłby mi ktos ułozyc prosze was odwdziecze sie jakos :)

Witam pisze drugi temat gdyż w tamtym dostałem instrukcje jak wykonać to poprawnie Moim celem jest przybranie masy mięsniowej po redukcji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/030f353304c14c4d935ec1dae303ed6e.png

chciałem się dowiedzieć czy białko + l-karnityna będzie dobrym zestawiem na przybranie masy mięśniowej i wyrobieniu sobie odpowiedniej sylwetki?? z góry dzięki pozdrawiam WHOPPER

Witam, słyszałem, że istnieją różne odmiany kreatyn. Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj stosuje się na przybranie masy i kilka konkretnych dobrych przykładów takich produktów ;)

witam zwracam sie z prośbą o ustalenie jakiegos planu treningowego na mase. Do dyspozycji mam sprzęt na siłowni cztery razy w tygodniu. Jeszcze jedno jak by ktoś miał do polecenia jakieś odżywki na przybranie masy ..... Z góry dzięki !!!!

Cześć wszystkim. Pomóżcie mi z obliczeniem zapotrzebowania kcal na przybranie masy mięśniowej. (ogólnie chcę ułożyć dietę na masę , jestem ekto... ) staż na siłowni 2 lata. Wiek 19 lat. wzrost 171cm. Waga 69kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

Witam! Nie znalazłem nic dla siebie. Nie do końca jest to trening w domowych warunkach bo posiadam Ławkę prostą+ sztangę+ obciążenie. 2 hantle, drążek. Cel treningu to przybranie masy. Mam 16 lat. Proszę o pomoc