przeziębienia

[...] za nasze złe samopoczucie zalicza się m.in. rinowirusy (najbardziej powszechne), ale również koronawirusy, wirusy paragrypy, czy RSV. Zdecydowanie rzadziej objawy przeziębienia wywoływane są przez bakterie, jednak cały czas pamiętać należy o potencjalnych infekcjach np. pneumokokami, czy pałeczkami grypy (nie mylić z wirusem grypy). W [...]

[...] istotne pod względem klinicznym, inne dane mówią o pewnym działaniu jeżówki pod względem profilaktycznym. Z kolei Bruce Barrett i wsp. zaobserwowali, iż krótszy czas trwania przeziębienia, a także jego łagodniejszy przebieg w grupie echinacei nie były statystycznie istotne (w stosunku do placebo). Echinacea wykazuje działanie ochronne. [...]

Układ odpornościowy, czyli inaczej immunologiczny, to system obronny naszego organizmu, chroniący nas w pierwszej kolejności przed zewnętrznymi, biologicznymi czynnikami chorobotwórczymi, zaliczanymi ogólnie do grupy patogenów. Praca układu odpornościowego skupia się więc głównie na rozpoznawaniu i unieszkodliwianiu patogenów, takich jak m.in. [...]

Okres jesienno-zimowy jest znakomitą okazją do tego, aby szybko złapać infekcję górnych dróg oddechowych czy też wystawić organizm na ryzyko osłabienia odporności. Jest to powiązane ze spadkiem temperatury, zmienną aurą pogodową i niedostosowaniem ubioru do panujących warunków poza domem. Wymienione czynniki sprawiają, że nasz organizm musi [...]

[...] dni, a niekiedy przerodzić się może w poważniejsze stany zagrożenia zdrowia, takie jak zapalenia płuc. Kiedy prowadzi się zdrowy styl życia i organizm jest dobrze odżywiony, przeziębienia mogą niekiedy przejść prawie niezauważenie, natomiast w przypadku kiepskiej diety, zaburzonego snu, czy częstego sięgania po alkohol i / lub papierosy należy [...]

[...] chroniąc przykładowo kurczęta przed zakażeniem ptasim wariantem koronawirusa. Badania kontrolowane placebo wykazywały konsekwentnie, że czas trwania i nasilenie epizodów przeziębienia są mniejsze w grupach suplementacji witaminy C, dowodząc, że poziom witaminy C ma związek z obrazem wirusowej infekcji dróg oddechowych u ludzi. W [...]

Wirusy nie są żadnym nowym wynalazkiem. Istniały zawsze — tak samo, jak choroby nowotworowe. Czy możemy jakoś przeciwdziałać infekcjom wirusowym np. układu oddechowego? Tak, a na pewno nie zaszkodzi spróbować. Na zakończenie Wbrew mitom rozsiewanym w Internecie przez „szamanów XXI wieku”, nie udowodniono, by jakikolwiek potencjał antywirusowy [...]

Z terapiami witaminowymi jest związana cała masa mitów, półprawd i niekiedy kłamstw. Wiele błędnych przekonań dotyczących witaminy C zostało utrwalonych przez dwukrotnego laureata Nagrody Nobla Linusa Paulinga. To, że ktoś jest wybitnym naukowcem, wcale nie oznacza, iż zawsze ma rację. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli ktoś tworzy [...]

Kwas askorbinowy jest niezbędnym składnikiem pokarmowym dla ludzi, ponieważ brakuje nam końcowego enzymu w szlaku biosyntezy askorbinianu. Witamina C jest niezbędna do biosyntezy kolagenu i ma to ogromne znaczenie dla sportowców. Ma też znaczenie dla układu odpornościowego. A czy może mieć jakieś działanie na infekcje wirusowe? I teraz proszę nie [...]

Jeszcze kilka lat temu na siłowniach popularne było następujące zdanie: jeśli ktoś nie dba o zapewnienie odpowiedniej ilości i jakości przerw w cyklach treningowych, organizm prędzej czy później sam upomni się o niezbędny odpoczynek. Jakże to prawdziwe... Najczęściej odbywa się to kosztem pojawienia się infekcji górnych dróg oddechowych - [...]

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

Katar większości z nas kojarzy się głównie z przeziębieniem albo alergią. Zdarza się jednak, że rozpoczynając trening, musimy się bardziej skupiać na strumieniu kapiącym z nosa i poszukiwaniem chusteczek higienicznych, aniżeli na samym treningu. Każdy, kto tego doświadcza, z pewnością na samą myśl czuje irytację. Podsumowanie Katar pojawiający [...]

[...] żyjemy, jak i zmiany pogodowe, które potrafią płatać figle, odporność może być wystawiana na szereg prób. W okresie zmian pór roku podatni jesteśmy na infekcje wirusowe, przeziębienia i wszelkiego rodzaju osłabienia formy zdrowotnej, jak i często spadki nastroju. Witamina C Sztandarowy produkt kojarzony z odpornością człowieka. Witamina C [...]

Skuteczność domowych sposobów na łagodzenie objawów przeziębienia nie zawsze jest zgodna z oczekiwaniami. Istnieją jednak produkty spożywcze, które często dodaje się do diety dla smaku, a mogą przynieść pewną ulgę w chorobie. Dobrym przykładem takiego produktu jest miód, który charakteryzuje się nie tylko wyjątkową słodyczą, ale również [...]

[...] może mieć wpływ na leczenie lub przebieg różnych infekcji. Naukowcy podkreślają, że w tym przypadku dawkowanie musi być zdecydowanie większe niż 200 mg dziennie. W przypadku przeziębienia podawanie 200 mg było niewystarczające, dopiero po dawce rzędu 6 g witaminy C dziennie, został zahamowany spadek jej stężenia. Witamina C, a wysiłek fizyczny i [...]

[...] zazwyczaj mija 3 – 5 dni. Po zakończeniu inkubacji homeostaza żywiciela ulega znacznemu zaburzeniu. U większości osób infekcja RSV wywołuje tylko charakterystyczne objawy przeziębienia, jednak u osób z osłabioną odpornością, czy niekiedy niemowlaków i osób starszych, może ona być bardziej niebezpieczna. Przejawami choroby związanej z infekcją [...]

[...] naturalnie podnieść jego poziom. Organizm z odpowiednią ilością glutationu będzie szybciej się regenerował, będzie odporny na stany zapalne i infekcje oraz mniej podatny na przeziębienia i choroby. Warto zadbać o jego prawidłową ilość w okresie cięższych treningów siłowych czy zwiększonej podatności na infekcje i wirusy.  Na podstawie: [...]

Żurawina, zaraz obok rodzynek, daktyli czy moreli, to ulubiony suszony dodatek do naszych owsianek, omletów i innych ciekawych wypieków. Mało kto wie, co kryje się w żurawinie, jakie jest jej działanie na nasz organizm, z czego słynie, jakie ma zastosowanie w kuchni. Te oraz inne kwestie przybliżę w poniższym artykule. Kruche ciasteczka z [...]

Suplementy to uzupełnienie naszej diety - mają wspomagać nasze zdrowie i dążenie do formy. Zwykle nie działają z taką siłą jak leki, ale nie mają też skutków ubocznych, jeśli spożywamy je zgodnie z zaleceniami. Jest jednak grupa substancji, która jest na tyle silna, iż jest porównywalna z lekami. Podsumowanie Suplementy, bez względu na to jak [...]

Trudno przecenić znaczenie snu dla naszego zdrowia, osiągnięć sportowych oraz wyglądu naszej sylwetki. Dlaczego zatem w naszym zabieganym świecie sen jest tym, co najczęściej znajduje się na końcu naszych priorytetów…? Podsumowanie Planując swoją kolację, weź pod uwagę fakt, że sen służy relaksowi. Zatem tak powinna wyglądać Twoja codzienna [...]