przeziębienia

[...] w ostatniej serii;-) C - w ostatniej serii +2 powtórzenia, elegancko szło:-D D1 - w ostatniej serii+1 powtórzenie D2 - nadal walczę z tempem Trening bardzo udany, mimo przeziębienia, które mnie dopada. Dzielnie walczę, mam nadzieję, że się nie rozkręci, a nawet jeśli, to że uda się zrobić jeszcze jutro trening, później w razie czego mogę [...]

[...] kukurydzy) Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM + ze 2-3 kęsy kiełbasy i szynki wędzonej -> kolega nam wędził w swojej wędzarni i musiałam spróbować :-D Nie ma to jak [...]

Miałem przerwę w treningach z powodu przeziębienia. Dieta była w miare trzymana. Wyszło mi to na dobre. Trening 9.11. Wyciskanie siedząc 1x25 - 6,25kg (+1,25) Przysiad 3x8 - 40,5kg (+2,5) Wykroki hantlami 3x10 - 12,5kg (+2,5) Mcnpn hantlami 3x8 - 27,5kg (+5) Uginanie nogi stojąc 1x24 - 1 sztabka WL 3x8 - 45,5kg (+2,5) :-D Wyciskanie na skosie [...]

[...] od czasu do czasu wrzucić do planu treningowego. Ciężar tam nie będzie zbyt duży ale poprawnie wykonane wejdzie tam gdzie trzeba. Co do choroby to nie ma co szaleć jeszcze i dokładać sobie wysiłku treningiem. Jak czujesz się źle i masz jakieś dodatkowe objawy przeziębienia to zostań w domu i odpocznij sobie, a jak się poprawi to wrócisz na siłkę.

[...] sen nic więcej nie moge powiedzieć bo nie brałem solo Animal Pak-2x88 pakietów najważniejsze zadanie spełnił przez 6 miechów w bądź co bądź ciężkich warunkach w zimie nawet przeziębienia nie miałem.Nie bez powodu najlepiej się sprzedający się preparat witaminowy. Gold Omega 3-OLIMP - Wiadomo niezbędne kiedy nie można trzymać diety. Chela [...]

obliques rozumiem ale ja jak mam 20 stopni w pokoju to otwieram okno bo źle się czuje... ja nawet przeziebienia (odpukać) nie maiłem od ok 2 lat... W dzieciństwie bardzo dużo chorowałem (całymi tygodniami zapalenia oskrzeli) co do Witaminy C to nie można traktować tego w sensie że zjem wiaderko i napewno nie będę chory

[...] napisze jutro, albowiem akurat dzisiaj miałem taki dzień na siłce jakich nikt z nas nie lubi - chyba niskie ciśnienie, w sumie przespałem dzisiaj pół dnia. Albo początek przeziębienia, bo pojawił się lekki katar, ale nie zapeszam! Dalsze relacja na dniach. A jeszcze jedno - Pary mam na 5 tygogni i wydaje mi się to zbyt krótkim okresem, [...]

[...] zaczęło łapać mnie przeziębienie . W trakcie treningu dodatkowo brało na wymioty ( gdzieś tak w połowie ) może to po sprawdzianie siły maksymalnej . Dziś objawy typowe dla przeziębienia bez większych komplikacji :) TRENING 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 6x140 /2x180 /1x190 /1x195/1x200/1x205kg NOWY REKORD 2.Wyciskanie na maszynie skos dodatni [...]

[...] leżąc na ławce skośnej w poniedziałek, stąd trening trochę lżejszy. Na szczęście uraz niegroźny bo nie przeszkadzał mi w treningu. Aeroby odpuszczone z powodu tego łapiącego przeziębienia i odczuwalnej gorączki. Jutro w planach nie mam aero bo wejdzie trening nóg, ale możliwe, że będę chciał nadrobić za dzisiaj – wszystko zależy jak się będę czuł [...]

ano jakoś się zmusiłam, chociaż to też nie tak od razu, bo w najgorszym momencie tego przeziębienia to mi się żyć nie chciało, nie mówiąc o treningu %-)

[...] 6. kura, pomidor, sałata, jabłko Ogółem: 1724 kcal B: 184.9 W: 88.8 T: 69.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport (zaczęłam też suplementację wit.C + rutinoscorbin, bo boje sie przeziębienia, a pozatym co wysmarkam nos, to mam czerwoną chusteczkę ) Trening: 1. push press jednorącz 4x3: 9 kg x3 12kg x3 14kg x3 16kg x3 Iza, na pewno tyle powtórzeń? [...]

[...] sztangielki w opadzie tułowia 3 x 10 x 35kg I lipa:-(:-( Plan był taki zeby zamiast nóg, których nie lubie robic, zrobic trening ze srody, którego nie robiłem z powodu przeziębienia. Juz przed treningiem zastanawiałem sie czy wogole cwiczyc, bo kumple byli nieosiagalni a samemu srednio mi sie chciało. No ale w koncu wypiłem cracka i naszła [...]

julcziik Nie no, może z boku tak to wygląda ale jeszcze podczas przeziębienia to jednak walka była. Co dziwne za każdym razem jak mnie łapie przeziębinie to siła w górę. Za każdym razem. I chyba życzenia pomogły bo dziś już lepiej ;-) REDUKCJA DZIEŃ 16 Dzisiaj poszły ręce -prostowanie na wyciągu z prostym drążkiem stojac 25x23, 25x23, 25x23, 25x23 [...]

[...] 6. Bułgary 80x12, 80x12, 80x12 7. Wypychanie na suwnicy poziomej nogi szeroko 200x14, 200x13, 200x14 8. Wykroki 2s x max przywodziciel odwodziciel Rewelacyjny trening, mimo przeziębienia i chrypy. Ciężary zwiększone i to zauważalnie, poprawione zakresy. Calość na bardzo duży plus /SFD/2021/10/10/d9bac88bb94b4584a1e16976c69a7085.jpg Mimo, że jest [...]

*****POPRZEDNI TRENING***** 16.11.2007r. plecy+biceps+przedramie plecy: podciaganie na drazku, szeroki chwyt: 6/5/6/4/ i 4x chwyt neutralny - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku [...]

[...] Na prostej idzie rewelacyjnie, tyle że mam kawałek do bieżni i nie chce mi się. Może jutro? Problem z pogodą w Irlandii, ciężko trafić a po ostatnim biegu w deszczu tydzień przeziębienia... Z drugiej strony te górki dobrze na wytrzymałość wpływają myślę. Co do Endomendy to znajdź swoją trasę wraz z danymi z biegu na stronie Endomendy i zrób [...]

[...] badanie spełnia definicję klinicznego czy nie jest raczej niewielkie (nie jest IMO rozstrzygające), podobnie jak zainteresowanie rozpatrywaniem czy czosnek wspomaga leczenie przeziębienia czy nie. Zabrałem głos w dyskusji by zmoderować lekko jej ton i poziom i zwrócić uwagę na kwestie które moim zdaniem umykały obu stronom. Zwracam jednak uwagę, [...]

[...] jest to pewnymi problemami, ale o których nie zamierzam tutaj pisać. Dieta trzymana i to bardzo dobrze jak na mnie. Waga z wczoraj to 68,2kg czyli 2kg do przodu. W czasie przeziębienia było 65 nawet, więc uważam to za dobry wynik jak narazie, choć przede wszystkim sporym minusem jest zrobienie dopiero sześciu treningów w przeciągu trzydziestu [...]

[...] cebula Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING: INTERWAŁY + BRZUCH Dzisiaj zakwasy od stóp do głów, ale o dziwo przy high knees nie przeszkadzały. Przy piątym [...]

eeeeeeee tam za mało jesteście zahartowani wuchta całą zimę spał przy otwartym oknie i zero przeziębienia (jak na dzień dzisiejszy) Znając życie to coś przed zawodami wyskoczy