od 20.00-23.00 czy od 20-23.05? %-) Bo na stronie nic nie widze :D Juz kiedys Cie Przemo chyba pytalem o to i nie wiem czy odpowiedziales. Po co ci Żeń szeń przed treningiem
Panowie, jakie probiotyki ładujecie? Naczytałem się ostatnio u kogoś w temacie i kupiłem Sanprobi Super Formula, zda to egzamin? Sanprobi Active & Sport. Działa elegancko, ale jeden wymóg o którym chyba też Przemo pisał; trzeba brać przez jakiś dłuższy okres czasu bo po opakowaniu nie ma co się spodziewać fajerwerków jak ktoś ma poważne problemy.
Będzie wysyp dzikusów i trzebabędzie w bluzie chodzić %-) Szkoda Przemo że cie nie będzie , zawsze to jedna osoba więcej na wieczorny wypad i szamkę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-25 14:59:18
ja prdl. widzialem na insta ale myslalem ze stara fota :-O Przemo a jak sobie rozplanujesz te 10tyg odnosnie michy i kardio? Od razu masz z gory zalozone ile ucinasz kcal i ile kardio bd krecone czy bd obserwował i na biezaco ucinał, dodawał. Moze glupie pytanie ale sam mam 2x tyle na redu i po 3tyg juz mam metlik i wszystko bym ciagle zmieniał i [...]
Dawaj Przemo te releację i foty ;-) znalazłem w sumie ciekawy artykuł chociaż ciezao się z nim zgodzić http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Farmakologia%2C_trening_aerobowy_w_IFBB__Men%E2%80%99s_Physique_oraz_Wellness_Fitness_%E2%80%93_por%C3%B3wnanie-a433.html Luki sam teraz cardio cisniesz na czczo a jakos progres jest zaj**isty ;-) 90% prosów robi [...]
Siema Przemo :-) Ja polecam na reset i chwilowe zapomnienie o kulturystyce potrenować boks/ kick-boksing / zapasy / krawmage jednak te 2 ostatnie bym uwazal na sparingi zwlaszcza na stawy. Tylko ja mówie tu o co najmniej 3-4 tygodniowej pauzie i w tym czasie wyrobic sobie baze tlenowa i podstawy bo kto wie na ulicy czasem moze sie przydac. Poza [...]
Mówisz o tych pączkach co Głuchowski ciągle szamie? %-) Jacek - u mnie kondycja jest zerowa %-) A i chodzi mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję ;-) Widzisz Przemo ja zawsze na czasie jestem %-) Ponad 8 tygodni na forum nie byłem. Super ze startujesz!!! Bedzie znowu komu pokibicowac :-) Tak jak za młodu do powiedzmy [...]
No to zbilansuj to potasem :-) Przemo wszystko jest pod kontrola. Na ta chwile mam ponad gram potasu rozlozone na 3x ed i jak juz pisalem pytalem tylko z ciekawosci a ze jestes na topie pytanie padło do Ciebie };-) Jaca do Mauricza trafiłeś?%-) Nie...Ktos ze starszego pokolenia i bardziej znany %-) Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc [...]
Ogarniesz sobie z tym limitem na miękko. Ja zaczynałem ze 114 jak do 90 zbijałem i poszło. Ty masz 100 x większą wiedzę niż ja Przemo :-) Karpiu nie żartuj %-) ty byłeś poprostu gruby przy tych 114 a Przemek ma niski bf obecnie to 2 inne historie. Przemek dasz rade , no worries :-))
Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników?