Rozpyerdalaja mnie te porady lekarzy zeby zmienic siłownie na basen%-) Ktos cwiczy np z 10lat i juz jesst uzalezniony od silki; to na pewno rzuci jak gdyby nigdy nic i zacznie sobie radosnie pływac motylkiem%-) Przemo z sącza jestes? ;-) Rowek czy to sie wiaze z jakimis dolegliwosciami bolowymi czy jest to jedynie stwierdzona podczas badania [...]
PRZEMO mowisz ze wziasc weglowodany z bialkiem? kumpel tez mi to radzil :) polecal nawet odzywke na bazie kreatyny z weglowodanami i l-glutamina Crea Mass producent: Hi Tec. co sadzicie o tym?? a moze jest jakas inna bialkowo weglowodanowa (napiszcie konkretna nazwe) co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!
Przemo nie boj sie deca zacznie dzialac ale branie samej troszke jest h.u..., wiem to z wlasnego doswiadczenia; bralem 8 strzalow (ale nie co 7 dni tylko co 5) i dopiero na koniec cyklu zaczalem ja czuc; ale nie boj sie bedzie dobrze
Przemo widze ze masz spore braki o diecie chyba wogóle nie słyszałeś. wiec dział odzywianie www.sfd.pl/forum-10 pozniej: http://www.sfd.pl/temat216491/ uwage skup na sp80 i ultimate protein treca pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 15:58:11
[...] i Łukasz Michalski(Maximus Team) trenują razem ze mną na sprzęcie z Robertem, są starsi(zwłaszcza Łukasz), oprócz tego ćwiczą codziennie z Robertem na siłowni. I co? czemu mnie nie rozniesli? bo przeciez mowicie ze kazdy z tamtych ludzi jakby mial sprzet i takie warunki by mnie rozwalil ty przemo ciebie nawet pionek by nie chciał zapiąć mamejo
900 mogło być juz w ub. roku! Stanowczo nie doceniasz wyciskania, gdzie dobre wyłapanie koszulki Tytana dałoby wynik rzędu 230 kg! Tylko, Przemo, jakie miałbyś odczucia, gdybyś kosztem dobrego prowadzenia innych zawodników tracił 30-40 kg w trójboju? Coś trzeba wybrać! Na zawodach międzynarodowych tak brakuje czasu, że częstokroć nie ma czasu [...]
[...] o tym tutaj nie ma wiekszego sensu bo przeciez tamte pozostale fora to nie jest działka SFD ? od dlugiego czasu z tego co mi wiadomo (najwyzej niech mnie ktos poprawi) to zajmuje sie tym P.Kwiatkowski 'przemo' i on tam zarządza ,wiec pisanie w takim tonie tutaj na sfd troche sie mija z celem Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-01-07 21:45:57
Troche chyba dawki za duże. Koleś waży 80kg i wcześniej brał 200mg/tyg.. teraz miałby wskoczyć na 525mg/tyg? Cynku 100mg też raczej styknie. W ogóle to poczekaj Przemo z tym cyklem jeszcze jakiś czas..
Jak od miesiąca ćwiczysz to jedynie odzywki jak przemo, szkoda kasy na bcaa i tak różnicy nie zauważy, przydało by się jakbyś obliczył swoje zapotrzebowanie i rozkład BTW to byś wiedział czego Ci brakuje.