przemo

Przemo klasa. Nogi już konkretnie nabite. Z czego bold leci jesli można wiedzieć?:-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-02-13 22:04:10

azzazell my to sie chyba znamy osobiście a ja nwet nie wiedziałem ze ty to ty :D wiec ja tez sie pisze na trening ;-) Przemo jak zawsze klasa ;-) patrzac na osttani okres jest super jeszcze cos ode mnie z wczoraj http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/9/11676537_20180508_144643.jpg [...]

O stary, kozak! Dzięki Przemo! Chyba te nogi jednak nie takie małe? :-D

Przemo - ACT jest najlepsze na start. Mlody-1993 - wyciskanie wąsko- sztanga- albo lepiej wyciskanie hantelkami - obydwa glową w górę. także rozpiętki -w ustawieniu jw., lub brama- z odpowiednim ulożeniem tułowia- w pochyleniu do przodu. Gromnir - w postach podwieszonych w tym dziale, jak i w dziale dla zaawansowanych znajdziesz mnóstwo tematów [...]

[...] ich od tego odwieść. Starannie opracowują plan bitwy, a w o­statniej chwili improwizują fortel, który zbije z tropu przeciwnika. POBUDLIWOŚĆ: Służy do nadawania ich przemo­wom przekonywającej pasji. ZDOLNOŚĆ REAKCJI: Urodzeni kontestatorzy. O­pór stanowi część ich systemu filozoficznego. Porażki nie przygnębiają ich, lecz [...]

arnold69 - dopiero po wyplacie bede stosowal %-) przed treningiem 10g bcaa, 5g glutaminy po treningu 10g bcaa, 5g gluty, 2g wit c, 10g kreatyny + 45g izolatu + 50g vitargo K3NJI - nie no, wlasnie ja ogolnie malymi ciezarami cwicze. Koledzy cwicza sporo wiekszymi klamotami niz ja... pro666 - %-) akurat byla taka sytuacja [...]

Przemo, startowaliśmy dwa lata temu na śląska bodajże to była Częstochowa :) Teraz wlasnie nawiązałem współpracę z Bortlem i napewno tak zostanie przez najbliższy czas bo jestem zadowolony :)

Przemo - z Wawu masz bezposrednie intercity do Opola jakbyś pociągiem się decydował, 3.10-3.20h i jestes na miejscu, a z PKP mogę odebrać jak będzie trzeba.

Przemo - z Wawu masz bezposrednie intercity do Opola jakbyś pociągiem się decydował, 3.10-3.20h i jestes na miejscu, a z PKP mogę odebrać jak będzie trzeba. O proszę! Dzięki za info :-) Z tym że ja soboty mam pracujące niestety...

To jak nie będzie nikogo chętnego na bary - to dopinam się do waszych nóg Przemo %-D

16.02 Wczoraj DNT więc jakoś mi tak smutno było :P ale za to dzisiaj trening bardzo przyjemny, całość razem z cardio wyrobiłem w 1,5h więc tempo konkretne :) Klata/plecy 1a butterfly 3x20 1b sciaganie drazka na prostych rekach 3x20 2a wyciskanie sztanga skos ujemny 3x10 2b wiosło hantlem 3x10 3a wl 3x20-15 3b przyciaganie linki do klatki siedząc [...]

Przemo ja tez sportsmen, drugi tydzien 0 wegli, zadnych ladowan jeszcze next tydzien hrhr. tunczyk 260g ed, kilo-poltora kurczaka, 5-10 jaj, czasem zamienie na wolowinke, pomidorki, ogoreszki, waga w dol, sila na + cud hurrrwa %-) dzis dopizgalem nogi, siAD 140X4+100+5+60X8 OGIEN Wk***E %-) a i bieznia 45min ed, dzis tez po girach [...]

ok to ja z siodema polaco i biernolem bierzemy te 4 laski z mojego zdjecia a ty przemo dostajesz ochłapy i przypada ci babcia, na szczescie w tym wypadku kurator nie wyciagnie po ciebie swych dlugich plugawych dłoni Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-20 20:01:33

Przemo, no wczesniej nie jadłem, w smaku nawet ok, ale skoro mówisz ze syf straszny to już lepiej jajka ugutować. Dzień 235. Czwartek 5.11 Dzień nietreningowy. Zakwasy dosyć mocne po wczorajszym treningu, ogólnie jest oki. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś +ogórek ze [...]

dokładnie j/w, do złego namawiaja;d Przemo jeszcze rok w junior bedzie w sensie rok 2015 w bo w styczniu koncze 23 lata wiec cały rok junior jak dobrze rozumiem... tym noga bedzie trzeba sie dokładniej przyjzec czemu z nimi taka sytuacja jest, teraz estro juz powinno bic nisko, ale ulane dalej po wakacjach wybiore sie na badania chociaz nie wiem [...]

Właśnie wróciłem z meczu, Pogoń szczęśliwie wygrała z Górnikiem Łęczna 2:1 Już w pierwszej minucie bramkę dla portowej jedenastki zdobył Przemo Każmierczak, póżniej Pogoń...................... nie grała nic przez kolejne 90 minut (w między czasie w 9 minucie wyrównała Łęczna) W ostatniej akcji meczu, w doliczonym czasie gry bramkę z 30 [...]

świetnie, widzę że służy:) siła rzeczywiście dość szybko rośnie, a wraz z nią sporo mięcha:) aaa Przemo - git francuz, piękny atak na głowy długie. Łapiąc wąsko w moment bóle nadgarstków, poza tym rozciągnięcie dużo słabsze i bardziej wejście na głowy boczne i przyrośrodkowe a nie długie, które budują tzw. dno tricepsów (uwypuklenie) Zmieniony [...]

kurfa ale z Ciebie jest dzik. raszek robi redukcje, ty przemo i chyba maniek tez %-) czyżbym tylko ja robił dalej mass %-)

Przemo poszło, jak nie masz na poczcie to pisz mi na pw

Późno w nocy powrót do domu. Dziś na spokojnie dodam relacje z MP. 5TE miejsce jak Przemo napisal. Spotkałem i pogadałem z wieloma z forum. Wojtkiem, Marianem, Bananem :-) Również miło Was osobiście poznać i pogadać. Później relacja foto i coś więcej . A teraz idę jeszcze do rodziców na obiad i ciasto %-)