przemo

Przemo jak już jestes to wypowiedz sie na temat DHB ? Brałeś ? Lub wiesz kto brał ?

Noo Przemo dobrze doradziles. A dzis nadal 50 i 50mg. Jak j**ne 100 i 100 to mnie rozdupi %-)

Ja również jak Przemo. Trzymam kciuki, żeby czas potrzebny do powrotu do normalności był jak najszybszy.

ja tam MC nie robie i mam spokój ;-) ja też mam problem z moją techniką i przerzuciłem się na rack pulle ;-) ale jakbym miał lepszy zakres i ogólnie mniej problemów z biodrem (w zasadzie teraz mam też stracha że mi się endo spierdzieli) to bym na pewno robił MC Tatuncio - jak jedziesz z Łomży do domu to zapewne lecisz S8 przez WAW - do siłowni [...]

Łukasz, tak jak napisał Przemo i cieszy mnie to, że szanuje moje podejście do tematu A mnie cieszy Twoje podejście :-))

Jak Przemo zauważył progres jest i tak trzymaj... Zdrowych Wesołych Świąt

Przemo, napisałem w poście wyżej. Rotację mam stałą: średnie węgle średnie węgle bez węgli bez węgli wysokie węgle i od nowa. Marian, w dzień wysokich mam mniej białka - 180g (plus ewentualnie szejk, jeśli DT) i mniej tłuszczów - 25g. I z tym pojedzeniem, to też nie tak kolorowo, bo 2 tygodnie temu zrobiłem refeed 560g węgli, 30g tłuszczów i 140g [...]

to nie max , to przemo

Przemo znam tylko naszych z Legnicy. D.W. 210 + 132,5 + 190 = 532,5 kg (i miejsce w 56) cienko S. Ś. 236 + 155 + 210 = 600 kg (I miejsce w 60 kg) T.H. 327,5 (IV 335) + 165 + 280 (III miejsce w 110) - rekord polski weteranów i seniorów w przysiadzie

Przemo siedzi na siłowni, hi hi hi, niezły Tomek, niezły, i zrobił sobie rekord Polski. PaRker zlituj się i zarzuć wyniki, bo na www.powerlifting.pl jeszcze nie ma.

Dużo byś do zbicia nie miał do 67,5 wtedy ja bym wystartował w 75, Ty Przemo w 90 lub 100, macioo w 100 ......i zamiast 3 mielibyśmy 7 medali hehe ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

jaka formę Przemo, zdradź tajemniecę ? PS. Zapomniałbym -> Bartek Bąk rewelka, Janek również 320 + 145 + 290 = 855. Janek ma szanse, K. Wełnia 370 + 235 + 350 = 955 też ładnie.

Trochę spóźnione odpowiedzi do dyskusji, ale nie miałem czasu i możliwości by wcześniej to wrzucić---> --------------- Jeśli chodzi o Tomka Malarza, to zajeżył się, że ktoś mu tu na forum robi złą robotę! Poza tym chłopak przyjechał bez trenera, z kolegą klubowym, który startował w tym samym czasie. Jest to zresztą niekonsekwencja ze strony [...]

Przemo, a nad tym Twoim jeziorkiem, jest czasem jakieś nowe świeże mięso%-) ?

ważne, że Przemek ją widzi, bo najważniejsze to czuć swój organizm! %-) nie, Przemo?

Przemo liczy, że uda mu się zakręcić i spompować bicory z Krzysiem Ibiszem :-D

J.W Myślę, że powinno pomóc. Jeszcze nii próbowałem Talii jak Przemo nie będę miał %-) , ale myślę, że lepiej się powinno prezentować

Seven No raczej impreza nie odpoczynek, ale odstresowanie na pewno :D Mówiłam też o niedzieli. No chyba, że powiedziałeś nam, że tylko "leżałeś i odpoczywałeś", a tak naprawdę nadal imprezowałeś. nie imprezowałem, ale tak leżałem cały dzień, że tak powiem wymuszenie :D tylko nie pytajcie mnie o miskę w niedziele, bo po prostu jej nie było %-) [...]

Dokładnie Przemo :) http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ więc po 16 jestem wolny :) a teraz idę spać przez pie śpie od 5 rano poprzedniego dnia haha więc dobranoc :D

"miniaturka Mariusza Tomczuka" a dzięki to jest duży komplement jak porównujesz mnie z Mariuszem :D Ja się nie denerwuje sam z siebie, tylko że zamiast spokojnie szykować się do zawodów, to mam tak x 2 pracy ile na na masie, nie ma kiedy odpocząć Przemo ja sen, to i brałem nawet mianseryne i zolpidem :P Czasami nie pomagało